治疗抑郁的奇穴是什么
没有所谓的治疗抑郁的奇穴,临床常用的穴位有肺俞、肝俞、内关、气海、建里等。需要由专业医生根据患者的症状表现及体质等情况进行选择使用。
中医推拿治疗抑郁,总以疏肝解郁、理气散结为主要原则,具有治疗抑郁作用的穴位有很多,但是无法一一列举,简单举例如下,请在专业医生的指导下使用。
1.肺俞
定位:在背部第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。
主治:咳嗽气喘、胸满、皮肤病、精神抑郁。
2.肝俞
定位:在背部第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。
主治:胁痛、目疾、精神抑郁、失眠、高血压。
3.内关
定位:腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
主治:心痛、心动过速或过缓、胃痛、失眠、抑郁、头晕、颈痛。
4.气海
定位:在脐中下1.5寸,腹正中线上。
主治:中风、虚脱、头晕、病、不育、、虚劳、抑郁症。
5.建里
定位:前正中线上,脐上3寸。
主治:胃痛、呕吐、精神抑郁、水肿、颈痛。
编辑提问:
1.请问老师,治疗抑郁的穴位是否准确、全面?
2.
专家解答:
2.
本内容由北京中医药大学东方医院 推拿科 副主任医师 国生审核
抑郁和焦虑其实是两种不同的神经精神症状,已经不是简单的心理问题。尽管对于重度患者可以用药物进行缓解和控制,但往往效果不佳,或者伴随严重的副作用。目前认为一些非药物手段可能有不错的效果,楼主所说的运动就是其中一种。个人建议可以尝试下面两类:
1,有氧运动。研究证实抑郁焦虑导致的精神症状虽然是一种中枢神经系统疾病,但也会对外周神经系统产生明显影响。比如,抑郁焦虑时通常伴随肠胃功能紊乱,慢性疼痛,心脏不适等。因此,有氧运动不但能够缓解这些情绪导致的身体不适,同时更能够激活我们大脑中的多巴胺系统(奖赏中枢)。提高愉悦感和释放压力,有效恢复大脑的活力。常见的有氧运动有:慢跑,瑜伽,跳绳,游泳等。
2,互动性运动。研究发现积极的社交活动可以有效缓解和治疗抑郁焦虑症状。在社交活动中,一方面可以通过交流释放压力和缓解情绪紧张,另外也可以通过转移注意力避免过多关注自身负面情绪。比如,篮球足球,羽毛球等互动性强的体育运动。
此外,如果抑郁焦虑症状严重,建议及时就医,采取更加专业的治疗。其实除了吃药,也有很多非药物干预手段。比如行为疗法(森田疗法,小组治疗),非侵入性大脑刺激技术(TMS,tDCS),这些都已经在临床上被证明是行之有效的方法。
谢邀!
楼主所提的问题,用一句话就能解决,去医院找专业医生进行治疗。那么对于由于焦虑症、抑郁症引起的躯体化症状,在医学上该如何处理?
药物治疗 一般来讲,使用药物可以有效地控制患者的焦虑症、抑郁症。目前临床上常使用的是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂:氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰;选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂:文拉法辛、度洛西汀;去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药:米氮平。去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂:安非他酮。褪黑素MT1/MT2受体激动剂和5-羟色胺2C受体拮抗剂:阿戈美拉汀。其中,帕罗西汀和度洛西汀对于躯体化痛疼效果明显。有些病例还会辅以抗精神病药物和苯二氮卓类药物配合治疗,具体情况需要具体分析。
心理治疗 目前对于躯体化症状效果最好的心理治疗是正念治疗。正念治疗是对以正念为核心的各种心理疗法的统称,目前较为成熟的正念疗法包括正念减压疗法(Mindfulness-based Stress Reduction)、正念认知疗法(Mindfulness-based Cognitive Therapy)、辩证行为疗法(Dialectical Behavioral Therapy)和接纳与承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy)。正念疗法被广泛应用于治疗和缓解焦虑、抑郁、强迫、冲动等情绪心理问题,在人格障碍、成瘾、饮食障碍、人际沟通、冲动控制等方面的治疗中也有大量应用。
“正念”最初来自的八正道,是的一种修行,它强调有意识、不带评判地觉察当下,是禅修主要的方法之一。西方的心理学家和医学家将正念的概念和方法从中提炼出来,剥离其宗教成分,发展出了多种以正念为基础的心理疗法。
对于躯体化症状,正念治疗中的躯体扫描法极为有效。
物理治疗 经颅磁刺激治疗对于伴有躯体化症状的患者有一定疗效,电麻仪治疗也有一定的效果。但需注意的是,如果是严重的抑郁症引起的躯体化症状,无抽搐电休克治疗效果是最好的。
在这里要提醒楼主和大家,以上所提到的治疗,均需在专业的医院内进行。无论是任何治疗,都需要在医生和治疗师的监管下进行。
祝大家健康!
现在人生活节奏加快,人与人之间的联系也变淡了很多,人的感情很难得到宣泄,如今患抑郁症的人群也在不断的增多,其中,年轻人的数量每年增长的最快!那么如何抗击抑郁呢?
一、坚持锻炼
俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。
二、听些舒缓音乐
在疲劳时,心情郁闷的时候听一听,会使抑郁情况好转。
三、多与不同的人沟通
这一点是最有效最直接的解开内心封闭的方法,一旦与人交流多了,心静自然而然会开阔起来,抑郁也会不药而愈。
四、想睡就睡
最好是想睡多久就睡多久,而且不用分时间场合,随时想睡了就睡,不要去专门想该怎么睡觉,自然而然,睡眠就会逐步改善。
五、不要宅在家里
大多抑郁是在家里闷出来的,长期不和外面的人和事物接触,久而久之内心就会产生一种陌生感,发展到后来就是对外界的恐惧。所以建议你常去户外踏踏青,散散步。
六、饮食排解心情
甜食可以帮你减轻焦虑和抑郁情绪,从而提高你的自信
七、为自己找一点感兴趣的事物
给自己找一些兴趣爱好,比如说摄影、绘画、看电影、逛公园等等,可以转移一部分注意力,逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。