你好,做梦是正常的生理现象,大多数人睡觉时都会做梦,只是清醒时是否还保留记忆的区别罢了。所谓日有所思,夜有所梦,如果你每天晚上睡觉觉得做梦很累,日间要避免焦虑和紧张情绪,睡前避免过度用脑,喝杯牛奶,伴着轻音乐入睡。如果仍不能改善的话,可以就诊神经内科看看是否需要用药来改善睡眠质量。
你好,根据你描述自己的情况,可能是自己学习压力和精神压力太大导致睡眠不足神经衰弱,焦虑症,建议到医院精神科进行检查确诊,根据自己的病情选择治疗方案,把心里面压力发泄出来,讲给家人或信任的人,放松自己情绪,