你好,原则上焦虑症可以适度的抽烟,可以适当缓解一下焦虑的情绪,但是如果过度焦虑的话最好建议少抽或者不吸烟,因为吸烟解决不了根本问题的.。焦虑症的发生可能与病人的人格特征和性格,以及患者遇到生活中的不如意事件,工作或者学习压力过大有关系,建议适度调节自己,通过健康的生活来缓解这种焦虑情绪,如做有氧运动.
您好，戒烟后出现焦虑抑郁紧张失眠等症状，属于突然戒烟后的戒断症状，戒烟应该缓慢进行，跟药物是一样的，既然你已经戒了4个月了，就不要再吸了，可以适当的服用点心得安或阿普唑仑稳定情绪。至于多长时间能够彻底改变这种情况，应该在三个月左右。
根据每个人的身体条件不同，戒烟后身体恢复正常生理反应大概需要三个月至半年。据科学家们多年实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：戒烟20分钟：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。戒烟8个小时：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。戒烟24个小时：心肌梗塞危险性降低。戒烟48个小时：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。戒烟72小小时：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。戒烟2周至3个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。戒烟3个月至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。戒烟1年后：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。戒烟5年后：比一般吸烟者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半；心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。戒烟10年后：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。戒烟15年后：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。
阅读全文 >能，抽烟真的能解除焦虑。我父亲以前就抽烟，每当没烟抽时，他的行为就不正常了，站不稳的，坐不牢的，焦虑不安的，这时妈妈就会说：“快去帮你爸爸买包烟回来吧，没看到他的烟隐又犯了吗？就连一桌子好饭菜他都无心吃了，他是抽烟比吃饭重要啊”，妈妈无奈的摇着头，苦笑着。这话妈妈说的一点都不假啊！看到爸爸抽烟时的享受的样子，真的，很是享受，他不再是走来走去，坐卧不宁的样子了，情绪平静了许多，当吸完一支烟后，一切雨过天晴，情绪也恢复了正常，又能谈笑风生了。我们大家很不理解，就让他说说吸烟后的感受，他幽默的笑着说：“神情气爽，赛过活神仙啊！享受啊！好”！当我们看到一支烟在父亲身上发挥的威力是如此强大时，也只有半信半疑的无奈的摇头了。有时当父亲遇到了什么棘手的烦心事时，他也会不说话，在不停的吸着他那视为珍宝的烟。后来由于身体状况不太好了，才在医生的劝导下，才好不容易的，慢慢的戒掉了烟隐，直到现在，身体一直很好，很健康。
你才20天[捂脸]，我戒了差不多有一年半了到现在还是没有缓过来，症状跟你差不多，不要急慢慢来，现在的症状都是戒烟后产生的焦虑，很正常，实在扛不住了去开两副中药调理下
