您好,我是二级心理咨询师乐远。
莫名其妙哭,与很容易感到疲惫,这是需要关注的。至于需不需要做心理疏导,提供以下思路以供参考:
其一,心理疏导并不是只有有病了才需要。
首先,因为心理咨询的工作对象主要是正常人。一般心理咨询的主要对象可分为三大类:
第一类是:精神正常,但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群;这类咨询叫做发展心理咨询。
第二类是:精神正常,但心理健康水平低,产生心理障碍导致无常的学习、生活、工作并请求帮助的人;
第三类是:临床治愈的或者潜伏期的精神疾病患者。
其中第二、三类的咨询叫做心理健康咨询。心理健康咨询是咨询工作的重要部分。
其二,心理咨询不仅仅是解决心理疾患,更重要的是促进心态更加健康,从而提高来访者的生活质量。这就和身体看上去很健康的人,每年做一次全面的身体检查也是非常有必要的一样。正常人每年花一点时间去做心理咨询也是很有价值的。
其三,心理咨询的重点是,在日常生活中出现的心理困惑、认知偏差、人际关系困难、情感困惑、发展瓶颈等看似简单平常,自己又不能仅仅依靠自己去解决好、去消化掉,而引起的不良情绪反应或身体反应。这些都是与每个人的生活状态密切关键的。心理咨询可以帮助来访者构建自己的积极心态和生活智慧。
其四,有一些情况及时进行心理咨询,可以做到心理疾病无病防病,轻症治疗,重症发现。主要有下面几种情况:
第一种是:情绪低落或情绪不稳,持续时间超过三周仍未缓解的;
第二种是:躯体检查未发现明显器质性改变,但出现明显无缘由的不适感,比如持续疼痛等;
第三种:人际关系出现严重问题,自己无力解决的;
第四种:自己感觉工作压力过大;
第五种:长期失眠,遭遇重大生活挫折,或长期处于家庭纠纷之中;
第六种:儿童学习困难。
综合以上情况,您莫名其妙哭,莫名其妙,也就是没有缘由,起码您自己找不到原因,也找不到意识层面可觉察的因果关系,如果持续时间超过三周了,建议您寻求心理咨询师的帮助。
个人观点:
这种情况,可能由于学习、工作、思想、生活压力大引起的。