精神症只要参加为期12-16周的体育锻炼,如慢跑、散步、力量训练或瑜伽,能改善身体和精神状况。与对精神症采用的标准医学治疗相比较,采用锻炼的能够改善焦虑和抑郁状态,是一种介入疗法。一开始的锻炼量不需要很大,可以根据身体和精神状况的好转而逐渐加大锻炼量。
你好,抑郁症是属于心理疾病,是可以通过跳舞瑜伽等锻炼身体。药物是可以选择1乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
有点,看你的感觉,是不是有点严重?
不要多想,抓紧去治疗。其他,都是治标不治本的。
毕竟,抑郁症是一种病,现在也是一种常见病了。现在,大家对这种病有一定了解,但还没有正视它。
它的出现,有其生理上的因素,不能归结为,自己胡思乱想。
而且,科学发展,现在也有很多的很有效果的治疗药物,所以,不用担心,相信科学,相信医生,积极治疗!
所以,知道自己情绪上的不对了,就需要,其他手段来帮助,才能更好、更快的走出抑郁,战胜抑郁。
等你好了,恢复以前的样子,再来爱家人,爱生活,那会多好啊!对吧?