因为科技进步了，我们通过手机畅游世界，通过手机我们了解信息、新闻、聊天、交友、购物、打车、看电影应有尽有！所以不必紧张，适可而止即可！
其实这个问题几乎是现代人在内心都会问自己的吧，明明想睡，可是想再看五分钟，再看五分钟，然后发现，本来想早睡，又成了熬夜，想到明天早上要早起，心里焦躁不安的睡去了。个人感觉这应该大多是焦虑的体现，我们这个时代的人，或多或少的都有一定的焦虑。结解决办法其实就是给自己尽快的寻找一个努力的方向，那时候你会发现，看手机完全没有努力的过程有趣，你会自觉地放下手机，当手机的内容不吸引你的时候，手机只是一个通讯工具了。很多人说听音乐或者是听书，其实当你听进去之后你依然是睡不着的，因为它依然是吸引你的，最大的问题是，它们是从手机上发出的声音，这也意味着你时刻被手机诱惑，一个不慎，你可能会一边听歌，一边刷起了App。
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孩子的教育来自家庭，家庭教育决定孩子的性格，如果孩子在性格方面有什么问题，父母首先要反省自己，在教育方面存在着什么问题。如果孩子玩手机上瘾，父母应该怎样教育和引导孩子，让他不再沉溺于手机呢？1.父母要给孩子多一点陪伴，许多孩子因为没有人陪伴，感到孤独才会把手机当作自己的精神寄托，时间长了也就沉溺于其中了。2.父母要以身作则，不在孩子面前玩手机，对孩子会起到潜移默化的作用，如果父母手机不离手，如何教育孩子不玩手机呢？3.可以和孩子约定好每天看手机的时间，比如每天看半个小时，到时间就不能看，这样孩子就不会沉溺于手机了。4.父母可以转移孩子的注意力，比如培养孩子有兴趣爱好，让孩子的焦点不在手机上，也可以带孩子参加现实中的游乐场。孩子沉溺于手机的危害非常大，对孩子的学习、视力、发育、安全都有非常大的影响，父母一定要教育和引导好孩子，不让他沉溺于手机。大家可以关注我，每天分享家庭教育知识，帮助大家培养优秀的孩子。
