老年人失眠与年龄、身体机能各项指标下降、心理状态差或身体患有基础疾病等有关，基础疾病可包括高血压、动脉硬化、高脂血症、糖尿病等。
很多家长都会遇到宝宝半夜哭闹，不睡觉的情况，其实导致宝宝睡眠不好的原因有很多，想要让宝宝睡好觉还要从根本上解决，所以了解婴儿睡眠不好的原因很重要，下面就来看看关于婴儿睡眠不好的原因及处理方法介绍吧！婴儿睡眠不好的原因1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。3、太热现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。4、腹胀1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。5、尿湿、想尿尿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。6、白天太兴奋或环境的变化稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。7、出牙或身体不适宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。婴儿睡眠不好怎么办1、适应宝宝的生理时钟。宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。2、哺乳后不要马上睡觉。出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。3、有规律地喂奶或睡觉。宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。4、让宝宝感受白天。建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。5、营造宁静感觉。人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。6、保持适当温度。保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。7、白天陪玩。爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力，到晚间时睡得特别香甜外，同样也可以让宝宝感受白天。宝宝睡不好，不仅影响了宝宝的身体发育，也影响了家人的休息。宝妈们要及时找出宝宝睡不好的原因，改善“环境”，让宝宝渐渐养成好的睡眠习惯。如果你周围有学龄前的儿童，可以推荐他们用一下【猫小帅识字】这款识字软件哦~在手机上下载就能用，里面有丰富多彩的故事和游戏，可以帮助孩子更好的理解、学习汉字。
良好的睡眠有利于宝宝的发育，这是每一个宝妈都很了解的，当宝宝睡眠差或者是睡眠不规律时，宝妈很着急。那么到底引起宝宝睡眠障碍的原因有哪些呢？宝宝睡眠质量差的原因首先要考虑宝宝是不是有没有生病，是不是因为缺少了某一种营养元素而导致的宝宝睡眠质量不好，有半夜惊醒的情况，是缺钙了还是缺铁了？家长还要观察宝宝，除了晚上睡眠质量不好的问题以外，还有没有其他的并发症，平时还有没有表现出哪些异常情况？如果排除了宝宝生病的情况，那么就应该考虑是不是因为家长护理不当的原因造成的，有的宝宝有喝夜奶的习惯，所以半夜到了差不多的时间就会自动醒过来，其实夜奶这样的喂养是很不对的，不仅会影响晚上的睡眠质量，而且喝夜奶的宝宝非常容易长蛀牙，因为晚上喝奶会有很多的留在宝宝的口腔内，没有及时的进行清理，就会不断的滋生细菌，最后你发现宝宝的乳牙就会变成了黑色的。宝宝半夜惊醒时要先检查一下宝宝的尿不湿，看看会不会是因为宝宝的尿不湿退就没有换，或者是尿不湿已经到了需要更换的存量了，如果宝宝尿不湿上的尿液比较多，就要及时的给宝宝换上一个干爽的尿片，用热水擦拭一下宝宝的屁股，可以让宝宝更加舒适的入睡。注意观察一下宝宝是不是被蚊虫叮咬了，身上有没有红肿的地方，有时候宝宝吃的太多或是太少，都可能让宝宝不舒服，尽量不要突然改变宝宝的饮食习惯，有的家长喜欢半夜去看一下宝宝，其实我们人类都有一定的感知能力，有时候小小的动静会让宝宝的身体不由自主的警惕起来，我们在宝宝睡觉的时候尽量不要去打扰宝宝还要不要让宝宝睡觉前有太大的动静，这样很容易让抱抱半夜醒来或者不容易在规定的时间内入眠。以上是关于宝宝睡眠不好的问题解答，希望对您有帮助，如果有其他问题，请在评论区留言，关注凌晨急诊科，您的关注、点赞、转发是对我最大的支持，谢谢！
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！家中的孩子睡觉时会打鼾吗？有没有睡不好呢？如果是，那要注意了，也许是过敏性鼻炎，但也有可能是“呼吸中止症”。轻微的打鼾，跟睡眠呼吸中止症，其实只有一线之隔。如果您家的孩子会鼾声而睡不安稳，其中大约有百分之一至百分之五，可被诊断为睡眠呼吸中止症，通常年龄在二到八岁之间。当然，任何年龄都可以发生，青春期的孩子其实也很常见。第一关，是过敏性鼻炎所造成肥厚的鼻甲；第二关，是一个叫做腺样体的淋巴组织；第三关，是大家所熟悉的扁桃腺；第四关，则是肥胖儿童的脂肪组织。睡眠呼吸中止症的孩子，大多数就是这四个容易塞车的路段，其中一、两个关卡堵住了。这也可以解释为什么二到八岁，是呼吸中止症的好发年龄，因为这个年纪刚好也是腺样体和扁桃腺最臃肿的时期，而且是“每个孩子”都会相对肿大，只是其中肿得特别肥大的少数孩童，就会堵塞呼吸道而影响睡眠。不只是睡觉打鼾而已随着睡眠时脑部缺氧，睡睡醒醒，这些孩子许多器官的功能都会受到影响，首当其冲的就是大脑。晚上没睡饱，白天时常抱怨头痛，看似精力充沛，实际上是大脑在硬撑的过动症，制造出更多的冲动行为，暴力行为，被老师点名注意力不集中，这些都是睡眠呼吸中止的并发症。严重的孩子学习成绩不好，记忆力衰退，甚至会造成右心肥厚的心脏问题。有些孩子不只是晚上鼻塞，白天也严重鼻塞，永远是张嘴呼吸，鼻子挂在脸上只是装饰品。他们时常口干舌燥，说话带有浓浓的鼻音，其他包括蛀牙，口臭，口角炎等等问题，也都会一起困扰着家长。睡眠检查是最准确的诊断如果家长发现孩子的确有上述的症头，担心真的是睡眠呼吸中止症，最准确的诊断方法，就是“到医院睡一觉”。目前许多医院都有睡眠中心，如果是儿童医院，更是能藉由“儿童睡眠检查（Polysomnography）”来判读儿童的睡眠障碍。不过有些孩子到医院会害怕，睡在不认识的地方没有安全感，半夜一直惊醒，这样影响判读也不是办法。因此有些医生会请家长用“录像”的，来提供孩子居家的睡眠情况，虽然准确度稍差，但勉强可以接受。还有人会用一般挂在手上的睡眠侦测器来辅助诊断，但是这可能不是最好的工具。一、孩子有符合上述睡眠呼吸中止的部分症状；二、睡眠检查发现每个小时至少堵塞一次，或超过四分之一的时间，体内二氧化碳浓度过高。这两项都符合的话，就应该要积极处理了。不一定要手术，但也不要逃避手术对于轻度至中度的睡眠呼吸中止儿童，以鼻喷的低剂量类固醇，搭配欣流（白三烯素接受器拮抗剂，名字有够长），一个月之后几乎都可以减缓症状。如果过敏性鼻炎是主要的问题，赶快趁这个时候好好查一查怎么样让孩子远离过敏源，把该改善的环境与生活习惯调整好，这样复发的机率就会降低。若经过数周至数月的观察期而不见改善，这时候遵从医生的建议，手术切除腺样体和/或扁桃腺，是最快速的改善方法。儿童相较于成年人，并不适合戴呼吸面罩睡觉，因此这种干干净净的切除手术，其实副作用反而更低。很多孩子手术之后，安安静静的睡了一大觉，父母亲不太习惯，半夜还去探探孩子的鼻息，怕他呼吸停止呢！
