去找点有意思的事情做，自己喜欢的插花，种花，动手做些美食，或则去找朋友，再或则运动，跑步爬山，出去逛公园等等，不要让自己闲着，不要一直拿着手机看视频刷抖音之类的，思维是很难控制的，所以就要用另一种去代替，用你喜欢的或则能接受的去去填满你的内心世界，更替不和谐的音符，希望你能越来越好。
“快乐的小大夫”为您解答。癫痫即我们常说的羊角风，是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。癫痫发作的临床表现复杂多样。跌倒、口吐白沫，或者仅仅是失神发作，就是突然愣住了。有些患者可出现自动症，为一些不自主、无意识的动作，如舔唇、咂嘴、咀嚼、吞咽、摸索、擦脸、拍手、无目的走动、自言自语等。癫痫病做为一种慢性疾病，虽然短期内对患者没有多大的影响，但是长期频繁的发作可导致患者的身心、智力产生严重影响。癫痫患者经常会在任何时间、地点、环境下且不能自我控制地突然发作，容易出现摔伤、烫伤、溺水、交通事故等。癫痫患者经常被社会所歧视，在就业、婚姻、家庭生活等方面均遇到困难，患者精神压抑，身心健康受到很大影响。反复发作会产生认知障碍，主要表现为患者记忆障碍、智力下降、性格改变等，最后逐渐丧失工作能力甚至生活能力。这就不难理解为什么癫痫患者会有焦虑，苦闷，抑郁的情绪了。非常的害怕发作，害怕有危险，害怕被别人看到。但我想说的是，生病了就是生病了，不要害怕，要勇敢。及时就医，药物控制，注意保护自己，一个人也可以生活的多姿多彩！ “快乐的小大夫”每天为您推送健康医学知识，分享病例，不要忘记点击右上角关注呦！
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我赞同这种说法。抑郁症不是人人都能得的，体力劳动者少于脑力劳动者，文化低的人少于文化高的人。举例:音乐家贝多芬得过忧郁症，耳朵聋了也没有停止创作。画家凡高也是抑郁症，他曾极度崩溃，以致自己割掉耳朶，他的画向日葵享誉中外，但他的病症令人不解。医生说过越是高雅的人越爱患抑都症。试想一个建筑工人或农民，患此病的机律很小吧？患此病的人也不少啊。不一一例举。我以为要自身为主，心胸豁达宽阔，不钻牛角尖，多接触社会，多交朋友，有良好的心态，有自己的爱好，就能避免此病的发生。朋友们共同探讨。
如果你是抑郁症患者，除了可能头痛，还可能出现胃部不适，腹胀，腹泻，周身不适，头晕等等躯体化症状，但一般不会很强烈，这些症状可以被视为继发于持续低落的情感，医学上称之为抑郁症的躯体化症状。所以吃头痛药是不管用的，因为根源不在头，而是在抑郁症。如何应对抑郁症患者的躯体化症状其实我国抑郁症患者，尤其是45岁以上的中老年抑郁症患者，像类似头痛，腹胀，周身不适等等躯体不适的症状，往往是抑郁症患者的最初来医院求治的主要原因。这样类似的躯体不适症状，在很多抑郁症和焦虑症患者身上非常普遍，用类似的止疼药也没有什么太好的效果，只是起到了安慰剂的作用，因为并不存在器质性原因造成的疼痛，而是功能性原因，是情绪导致的身体不适症状。所以吃管头痛的药，也就不可能管用了。那要怎么办？要治疗低落的情绪，情绪好了，躯体不适症状自然就消失了。所以吃头疼药是没有用的，还是要吃治疗抑郁症的药，抑郁症状治疗好了，头疼的症状也就会跟着消失了。看你的问题里没有提到抑郁症的治疗情况，是否在服用抑郁药物治疗，具体药物是哪一种，剂量如何？一般躯体化症状服用5-羟色胺类的药物也是会有明显改善的，但如果躯体化症状严重，甚至达到了主要困扰你的程度，那么也许要换用一种SNRI类药物，双通道的抗抑郁药物，比如盐酸度洛西汀，就是对抑郁症患者的躯体化症状效果最好的。在回答这个问题的时候我就在上回答同样一名焦虑引起的身体不适症状患者的咨询，我想她遇到的问题很多人也会遇到，不敢吃药，虽然信任医生，但同样恐惧药物。其实真的不应该，我们毕竟不是搞专业的，面对抑郁症或焦虑症的时候缺少经验，但医生是专业的，自己拿不定注意的时候可以听医生的意见，或遵医嘱服药就好了，不要听非医学人士的意见，他们也不懂，只是敢说，你还敢听，最关键他们也不会为自己说的负责，而医生会负责。
