当孩子第一次上幼儿园,离开亲密的抚养者,这对双方都是极大的挑战,开学季,许多送孩子入园的家长又开始陷入焦虑的情绪中。当孩子入园哭闹、情绪不稳定,家长就会觉得是自己孩子胆小、适应能力差,然后更加焦虑。“有些家长总是想象孩子离开自己时会如何撕心裂肺地哭,或是担心孩子不适应幼儿园等等问题而产生焦虑情绪,家长的这些情绪都可能影响到孩子
这是开学焦虑情绪,是对即将到来的学习生活感到不安和不适应,属于开学前一种比较正常的心理反应,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
1.不过于紧张:家长的焦虑情绪很容易使孩子的“开学焦虑”扩大化。如总是询问孩子有关开学的的问题,反而会强化孩子们的不安,这种焦虑感会在父母与孩子之间传递,逐步升级,最后小问题变成大问题。父母要切记“开学焦虑”对于很多孩子来说是正常经历,一般很快就会过去,所以在孩子面前要坦然,不要把自己的焦虑传递给孩子。2.不打骂:一些脾气暴躁的家长可能会认为孩子没事找事,找各种理由不去学校,甚至会认为孩子因为“开学焦虑”而出现的躯体表现是在装病。这种情况下可能会激发孩子的抵触情绪,与父母出现对立情绪及对立行为,加重孩子的问题情绪及行为。3.不坐视不理:孩子不愿意家长管自己的太多,但并不意味着他们不需要来自家长关心和参与,尤其对于青少年。家长适当的行为举动能够让孩子感觉到父母对自己的在意和关心,能够获得安全感,有力量、有底气面对自己的情绪问题。六个技巧:1.以身作则,调整作息,规律生活。家长和孩子一起做好时间的管理,调整生活节奏,向学校生活靠拢。2.家里环境要从嘈杂恢复安静。给孩子创造利于学习的家庭氛围(不能家长一边打麻将,一边让孩子早点休息)。3.陪孩子聊天,买一些他想要的文具,学习用品,缓解压力。4.对症下药,因为作业没做完,那就帮助孩子完成作业。5.制定适当的新学期学习目标,不要给孩子过大的心理压力,如要求孩子在新学期要考多少分、多少名。6.罗列返校清单,做好细节准备。对于孩子主动与家长、老师讲讲心里话。与同学、朋友聊聊彼此的心事及感受。适当户外运动,缓解自己的情绪。客观评价自己,给自己一个合理的定位。制定新学期学习计划。
开学前鸡飞狗跳,开学后母慈子孝,开学焦虑症如何破?孩子在开学前和开学后的确会发生这种转变,同时,也会出现让家长无所适从的情况。激动的孩子带给家长的却是莫名的惆怅。开学焦虑症在很多家庭都出现过,尤其是那些特别注重孩子成绩,或者对待孩子比较宠爱的家庭,尤为严重。开学了,孩子的暑假作业还没完成;作业完成了,孩子的学习用具还没有备好;家长把一切都准备好了,孩子却不想进校门。因为开学的时候,很多学校会根据学生的成绩重新分配班级、重新排座位、重新换老师。这对于孩子来说是最恐惧的事情了。焦虑症就是一个人对尚未发生的事情,从内心深处感到莫名的恐慌、害怕、担忧。当然,很多时候,这些恐慌、害怕、担忧都是没有必要的。但是,他还是控制不住自己的紧张情绪,不是坐立不安,就是手足无措;不是答非所问,就是心不在焉。这些表现都符合开学恐惧症的症状。那么,如何破解开学焦虑症呢?这要从家长和孩子两个方面说起。首先,作为家长,不必给孩子制造紧张气氛。有些事情可以在不经意间提起。比如说,父母之间为孩子的学习可以做点小小的探讨(最好是在开心说笑之后),让孩子觉得父母是爱自己的,没有给自己施加学习方面的压力。也可以这样说:明天如果天气好的话,咱们一起去游乐场玩玩,我早就做了打算的,可是因为忙,没顾上。如果是懂事的孩子,他一定会说:在知道爸爸妈妈很忙,你们以前也带我去过,这次不去没关系。这样的家庭关系一定很和谐,也很温馨。家长即使心里特别在意孩子的学习成绩,但是表面上也要沉得住气。用一种爱怜的口吻说:咱们的孩子突然间怎么就长大了?我都没有好好注意过他。他越来越懂了,什么事情都不让心,不像我同事的孩子,全家人都为孩子的吃饭上学发愁。表面上看,家长没有给孩子带来学习上的压力,但孩子的内心已经有了压力。当孩子能够在学习上自加压力的时候,家长就不用再为孩子的学习发愁了。家长的心理素质会传染给孩子的,家长的优秀要让孩子有所体验和感受。如果孩子处于叛逆期,那就更要注意了。尤其注意不要让孩子产生逆反心理。其次,从孩子来看,在家长关注下,提前做好开学的准备工作。有什么需要的,应该提前告诉家长。如果是初中高中的孩子,独立意识和能力应该很强了,很多事情不需要家长再做催促。而且无论在任何时候,都不能对父母的关心表现出厌烦的情绪。更不能对父母不满、顶撞、吹胡子瞪眼。小孩子靠叮嘱,大孩子靠自觉,这里就有一个养成教育。总之,教育是一门艺术,教育孩子也是一种智慧。如果孩子大了还没有养成一种好习惯,这个责任应该有家族负责了。因为教育孩子是一个长期的、有耐心的过程,所以千万不能马虎。古人说的“百年树人”,是有道理的。
感谢邀请回答。开学在即,惬意的暑假生活即将过去,不少孩子会变得不适应。他们有的假期功课没有做完,担心老师批评;有的在假期太舒服,睡眠饮食没有规律,一想到开学就要早起早睡就难受;有的在假期太自由,每天完成作业量不多,玩的时间不少,和小伙伴玩游戏、上网聊天、参加各种游乐活动,一想到开学后每天都要坐在教室背书、写作业,有时候还要挨批评,心里闷得慌。因此暑假快要结束时,“开学焦虑综合症”是很常见的心理现象。需要指出的是,“开学焦虑综合征”并非孩子的“专利”,在家长中也广泛存在:每天接送孩子,上下班家里冲锋打仗,每天都要辅导孩子作业,帮孩子解答疑难,有时还要代孩子受过,接受老师的询问。。。。。。家长想到这些天天重复的琐事心里就发慌,那么应该如何解决呢?1、调整心跳,妥善应对。抚养、教育孩子是家长的责任,为孩子搞好各种服务是家长的义务。当我们以欣赏的眼光看待孩子时,孩子就是家长的小天使。看到他们就会感到由衷的高兴,所有的烦恼忧愁都会一扫而光。情绪是可以传染的,家长乐观的情绪会让孩子开心;家长焦躁的情绪会让孩子烦闷不安。 2、按时作息,调整好生物钟。至少在开学一周之前,家长要和孩子充分沟通,对孩子暑假的作息时间重新进行调整。做到与学校上课的作息时间基本一致。同时控制孩子看电视、玩电子产品的时间,其要求与孩子在学校时一致,这叫让孩子“倒时差”。3、安排时间,温故知新。家长要在假期的最后一到两周和孩子一道,检查暑期作业完成的情况。没有完成的作业,指定好计划,督促孩子按时完成。同时,由于休息了一个假期,孩子学过的知识有所遗忘。要安排一定的时间,复习一下课本上的重要知识点,让孩子心中有底气。切忌让孩子突击完成作业,临时抱佛脚地做功课。4、设身处地多与孩子沟通。父母要多和孩子沟通,聆听孩子的感受。如果发现孩子有焦虑情绪盈分析焦虑的原因。感觉到孩子对上学感到担忧,盈了解产生压力的源头,从而有针对性地帮助孩子解决思想问题。与孩子沟通时,切忌带着责备的口吻。另外家长还可以帮助孩子确立新学期的学习目标,制定学习计划,这样做可以帮助孩子树立自信心,清除假期后的失落感,期望值不宜太高,以免让孩子没有执行就自动放弃了。5、陪伴聊天,释放压力。新学期快开学时,家长要抽出时间多陪陪孩子,和他们聊聊天。比如,家长可以抽空与孩子一起锻炼,用饱满的精神迎接新学期的到来;与孩子聊聊有趣的校园生活,各具特点的同学,小伙伴之间的情谊,孩子喜欢的老师,充满区位的课堂内容,激发孩子向往校园的。6、创设条件,营造宽松的家庭环境。家长可以耐心倾听孩子对新学期的想法,并适时给予知道,可以与孩子探讨,新学期如何给孩子学习生活更好的帮助,可以对孩子说一些欣赏和鼓励的话语,从正面的角度给孩子以信心;还可以给孩子补充一些必要的文具,让孩子感到上学的幸福感,期待这开学。 总之,家长要在新学期开学前帮助孩子矫正玩的“野心”,给孩子及时“热身”,让孩子尽快“收心”,尽量减轻孩子的压力,逐步适应新学期紧张的学习生活。以上就是对暑假马上结束,如何面对“开学焦虑综合证”的回答。