强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种，。要有坚强的意志力,矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点.
您好对于您的这种情况很多人都会有有些人是因为不放心或者是忘记了有没有锁门所以不能肯定您就一定是强迫症的患者因此建议您先来看看下面的这些症状有没有与您符合的如果出现了下面的症状就应该及时到正规的医院进行诊断强迫症典型表现之
一、关门类门窗、水龙头到底有没有关好走到小区门口处突然不能确认自家门窗是否锁好于是回去检查;总是怀疑自家的煤气到底有没有关掉……为了确认类似的细节强迫症患者能花上好几个小时强迫症典型表现之
二、咬住一句话不放类就为了一句话或者一句别人无心的点评会从早问到晚纠结不已强迫症典型表现之
三、数窗类有人喜欢数高楼的窗子可是数啊数怎么也数不清于是便觉得很难受力图坚持数到无误为止强迫症典型表现之
四、洗手类反复的洗手洗手时间也过长甚至会要求及监控身边的亲人洗手时间或次数否则就难受不已惴惴不安强迫症典型表现之
五、动作仪式类例如有人走路一定要左脚先起或者叠被子一定要先左手后右手强迫症典型表现之
六、怕病类总担心自己可能得了某中疾病强迫症典型表现之
七、具有强迫个性大都追求完美此类型又可分为学术类、管理类、经济类和学习类
强迫症只要不影响到生理，人或多或少都会有点的，看你程度到哪里，通常你会在一个方面觉得这样的心理碍到了自己，但其实这样的心理会在多方面有所体现，比如你不会只是在照片上纠结，你平时的生活、社交、习惯都会有强迫自己完美的时候，故此，当你把问题微观化到只有“删照片”这一件事时，你才突然发现自己的这个习惯让你很不适应，其实你已经有这个习惯很长时间了。
1、一个人的性格趋向是由从小到大的生活环境决定的。这就意味着，你追求完美、对自己要求严苛、在意他人眼光、自律之类的心理，都是从环境来的。生活环境中最重要的是社交环境和父母的教育环境。父母对你的不认可会造成你自卑、匮乏，可能导致你在意他人的眼光，同样，和父母沟通较少也会引起。关于社交，则更多是在客观，比如你的学习成绩、外表之类的，但根本还是在父母的教育上。社交只是一种延续，会加深会减轻基础意识（父母的教育）。
2、追求完美是一种心理隐患，若控制程度相反会使你比较有魅力，做事仅仅有条。。但过了这个程度，则会导致你优柔寡断、犹豫不决，总是觉得自己还有哪里不够完善。。从你的叙述中得知，你应该不止在“删照片”这一件事上如此，你的习惯可能就是喜欢这么要求自己。。比如，你对事物的排列、规范，又比如说话时的词句安排、组合，由此猜测，你的教育环境很严苛，父母中有一人的教育很细腻，但不常给你鼓励。
3、忧郁会带来偏激，偏激会影响情绪，情绪则会使你做许多你本不愿做的事。。删照片明明不是你想做的，但你却强迫自己如此，还加了许多理由，你的意识和潜意识相抵触，所以你觉得痛苦。。其实，你可能在其他事上也会如此。。比如恋爱时，明明不想分手，却故意冷淡了对方，有种莫名沉浸在纠结中的感觉。。当然，这是猜测。。因心理是大方向，具体的事是小方向，大方向控制小方向。。会导致你如此的，依然是生活环境，也可能是这个环境中的某一件大事，让你从此在这方面变本加厉。。
4、删除回忆的倾向在内心是种逃避过去的做法。。你不愿面对这样的过去，才会去刻意删除，比如前任。。因此猜测，你是个很重情的人，你容易陷入一段感情，所以，内心有倾向，不删了这些回忆无法真正迈出，而各种理由只是为了掩盖这最主要的理由。。潜意识倾向是一种本我意识，和自我意识的区别在于，自我意识会自己欺骗自己，本我意识不会。。
个人建议：删照片只是你注意到的一个地方，你还有许多其他方面没有注意到，说不定也有着一样的问题，因为心理是一个层面，他会反映出许多内容；在意他人眼光可能演变成很复杂的事，比如社交障碍、或毁灭性处事，你需要重点注意；当你在生活环境中找到导致你如此的主要问题时，便可以采取手段，具体的，要看是什么内容；心理和生理一样的道理，外在的药物、治疗只是辅助、降低症状罢了，治好你的永远都是你自己。。
