感恩遇见,一切的遇见都是缘分。人活着,既要忙工作又要照顾家庭,既要孝顺父母又要教育子女,特别是人到中年,上有老下有小,经济压力大,更觉得人生满地鸡毛。我曾经也感受到,人生有太多的不如意,没有意思。我曾经也在无奈,烦恼,疲乏,焦虑中度过。幸运的是,我有缘学习到一种非常简单而又高效的心理自我疗愈方法——净心情绪疗愈方法。净心情绪疗愈方法,是一种自我疗愈方法,它非常简单而高效,适合忙碌中的现代人,随时地进行自我情绪的释放和心理的疗愈。就是通过自我聊天和对话,完成内在和解和转化,把自己调频到爱和美好的感觉里,然后带着爱和美好的感觉去生活和工作,你会体验到生命的自在和稳稳的幸福感。比如说,你觉得自己情绪非常低落,压力很大,那么,请你找一个安静的地方坐下来。第一步,深呼吸。鼻子吸气,吸到丹田,让肚子鼓起来,然后再张大嘴巴呼气,伴随着叹气的声音。多重复几个深呼吸,让气息帮助情绪流动起来。第二步:觉察内在的情绪,用“我”和“你”的和内在情绪聊天对话。如:压力,我看到你了,因为工作上的事,让你感到非常大的压力,压力太大了,你简直撑不住了,你快要被压垮了……是的,我感受到你了,我收到了。压力,你还有什么想说的?我可以尽情的替你表达,你想说什么你想做什么,都是被全然的允许的……压力,你想哭就哭吧,你想骂就骂吧,你是被充分允许的,你尽情表达吧……对不起,请原谅,谢谢你,我爱你!如果你还有无奈,烦恼,焦虑,愤怒等情绪,也可以仿照上边的对话,替这些情绪表达,把这些情绪带回到爱与平静中去。如果你不知道如何对话,你就对觉察到的情绪说:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你!这四句话本身就有强大的疗愈作用。净心情绪疗愈方法,非常简单,自己随时随地可以做,每天抽个10~20分钟,静静地坐下来,陪伴心灵,慢慢的,自己整个人就回到爱与平静中去了。我是净心情绪疗愈方法的志愿者,如果你有兴趣的话你,可以留言。谢谢你,我爱你!
你好这可以做心理疏导和药物治疗,比赛帕罗西丁,也可以自我调整心态的
一般情况下,执行死刑的法院是在行刑的当天才向犯人宣布最高法的裁定和执行死刑的命令,宣布后就交付执行了。所以没有必要搞什么心理疏导。况且,从一审判决死刑到二审,再到最高法复核一般要经历几个月甚至几年的时间,犯人早有思想准备了。
做心里咨询师,疏导解决心里问题