做噩梦和精神压力过大有直接关系。长期做噩梦也是抑郁症的一种表现,出现失眠抑郁之后会导致整夜睡不着觉,无常入睡的状态,会在第2天的时候精神状态特别的差。之前也可以喝一杯淡淡的纯牛奶,能有助于睡眠。
唯一的建议就是去看医生。
既然你自称是“抑郁症”,不知是自己给自己的诊断还是医生给你的诊断?
失眠,有多种原因;
噩梦,也有多种原因;
所谓看病,就是一定要看病人!
我从来不会给我没见到病人的案例提任何建议,因为那是对病人的不负责任,也是对自己的不负责任。
祝你早日康复!
如果已经是确诊了重度抑郁的话,那么一定要提醒你:一定要坚持遵医嘱好好治疗,一定要遵医嘱好好治疗,遵医嘱好好治疗,重要的事情说三遍!
对于抑郁症患者来说,会有对于这种事情都缺乏兴趣,注意力不能集中,总是感觉生活没有希望,自暴自弃,情绪低落,如果不能够得到有效的干预和治疗,那么很可能会造成严重的后果。
一定要坚持好好治疗是最重要的当面,还有一个当面就是自己的调节,能够努力发现生活中的闪光点,让自己的心情得到调节,心中的压力得到释放,凡事想开一些看开一些,不要给自己太大的负担。
如果你寂寞,可以寻找朋友倾诉,身边的亲人也可以作为你的坚强后盾。努力让自己走出去,享受阳光和生活,不要强迫自己瞬间痊愈,慢慢来,给自己一个缓冲的时间。
谁都不想自己得病,抑郁症也不是你的错,既然我们不够幸运,那么唯一能够做的,就是努力打败病魔,如果你现在没有接受系统的治疗,那么一定要尽快去医院就诊,如果你已经在接受治疗了,那么希望你鼓起勇气,好好调节好自己的心情,祝你早日康复!