女人打呼噜有很多种原因，主要是由于上气道存在狭窄或堵塞。
女人打呼噜首先应该考虑出现了扁桃体肥大或者是软腭低垂凹陷，如果有扁桃体肥大或软腭低垂、凹陷，导致睡觉的时候上气道狭窄，所以出现打呼噜或者是张嘴呼吸，严重的还可能会出现呼吸暂停。另外如果女人患有鼻中隔偏曲或者鼻甲肥大，也会造成鼻道的狭窄不通畅，这时候也会出现打呼噜的症状。女人打呼噜还有可能是比较肥胖、咽腔黏膜下的脂肪沉积比较厚，导致的咽腔狭窄。这种情况可以通过减肥来缓解。此外舌根肥厚、下颌小也是打呼噜的原因。
睡不着的原因有很多，建议分析失眠原因，再根据情况，考虑是否服用褪黑素。心理因素，兴奋、压力较大、心情紧张、焦虑、睡前思考问题，都容易导致失眠。生活习惯，工作中需要上夜班的或者倒时差，或者睡前饥饿、过饱等。药物，、甲状腺素等。疾病，抑郁症、神经症或有疼痛不适等疾病都会影响睡眠。睡眠不好，首先考虑影响因素能否避免，偶尔性的失眠影响并不大，若长期睡眠不好，从安全角度建议可以去看神经内科或睡眠门诊，根据医嘱进行调整治疗。总体来说，根据个人情况而定，短期的按医嘱服用，一般问题不大。自行服用，为健康考虑要慎重，注意规范使用，把握不好建议咨询专科医生，对于健康，小心点总是没错的。褪黑素人体可以正常分泌，但是随着年龄增长，分泌量会逐渐降低，尤其在35岁以后，这也是年纪越大睡眠质量越差的原因。褪黑素可以缩短入睡时间，改善由于某种疾病造成的睡眠障碍。老年人效果会好青年人。副作用：口服褪黑素只是额外补充，不会刺激人体产生更多褪黑素，而且在人体内会很快的代谢。长期大量服用可能造成头疼、注意力不集中、胃肠不适等，部分人会有过敏反应。服用不规范也可能造成内分泌紊乱，激素失衡等情况。禁忌：孕妇、青少年不建议服用，30岁以下人群，基本不会缺乏褪黑素，寻找睡眠原因，对症下药。不能与阿司匹林同用。第二天开中、长途车不建议服用。高血压、甲状腺功能障碍在医生指导下服用。希望对您有所帮助。
适量摄入对女性是没有危害的，不可以过量使用。当归黄芪有改善贫血、改善气色和改善睡眠的功效和作用，它的主要成分有大枣、当归、黄芪和白芍，适合女性补血、学生补血、上班族补血和老人补血，但是也要注意少年儿童、孕妇以及乳母不建议补充，每日2次，每次2片就可以，有需要的可以通过健康商城购买。
