谢邀！这个问题很有意思，在临床上经常会遇到该如何判断，我们可以借此讨论一下二者的关系。焦虑障碍焦虑障碍是以焦虑综合征为主要表现的一组精神障碍。焦虑综合征表现为精神症状和躯体症状。精神症状是指一种提心吊胆、恐惧和忧虑的内心体验伴有紧张不安。躯体症状是在精神症状基础上伴发自经系统功能亢进症状，如心慌、胸闷、气短、口干、出汗、肌紧张性震颤、颤抖、颜面潮红或苍白等。对于焦虑障碍来说，遗传因素、个性特征及心理社会因素在其发病中有发挥着重要的作用。焦虑障碍分型众多，各自表现不同，但具有许多共同之处，具体表现为下面几个方面：1.起病常与心理社会因素有关。2.病前多有一定的易感素质和人格基础。3.症状主要表现为以下几个方面：生理方面：增高的中枢神经系统警觉水平，可伴有睡眠障碍。增高的机体交感神经系统的反应，心悸、出汗、口干、肌肉紧张、震颤等。可有内脏器官功能失调及多系统的躯体症状。心理方面：对危险的过高评价和防御反应。持续的精神紧张、不安、痛苦的情绪。注意力不集中，思维效率下降。行为方面：无目的行为、动作增多，行为效能下降，运动性不安。难以采取现实目标指向的行为。缓解焦虑的行为，如回避、退缩、寻求刺激、物质依赖。4.没有可以证实的器质性疾病。5.对疾病有一定的自知力，疾病痛苦感明显，有求治要求。6.社会功能相对完好，行为一般保持在社会规范允许的范围内。7.病程大多持续迁延。植物神经紊乱植物神经紊乱又称自经功能紊乱。由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，所以称为自经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。植物神经紊乱在病因上与焦虑障碍类似，主要是与遗传、生物、性别、年龄、社会心理、个人躯体素质等因素有关。植物神经紊乱是指当交感神经功能降低或副交感神经功能亢进时，表现为瞳孔缩小、唾液分泌增加、心率减慢、血管扩张、血压降低、胃肠蠕动和消化腺分泌增加、肝糖原储存增加以增加吸收功能、膀胱与直肠收缩促进废物的排除。当副交感神经功能降低或交感神经功能亢进时，则表现为瞳孔扩大、眼裂增宽、眼球突出、心率增快、内脏和皮肤血管功能收缩、血压升高、呼吸加快、支气管扩张、胃肠道蠕动分泌功能受抑制、血糖升高及周围血容量增加等。植物神经紊乱与焦虑障碍的区别从上述描述中，可以看出二者实际联系非常紧密。可以说互相涵盖对方，但又彼此不同。在精神心理领域，往往会将植物功能紊乱划分在焦虑障碍的症状中去看待。首先，二者的侧重点不同，影响也不同。焦虑障碍偏向于心理情绪问题，植物神经紊乱则是实实在在的躯体症状。相对来讲，焦虑障碍的严重性要比植物神经紊乱更重一些。再者，二者的影响因素导致的病程走向也不尽相同。焦虑障碍是一种持续性的病程，植物神经紊乱会受到影响因素而出现持续或间歇，甚至发作性的病程。另外，二者的干预不尽相同。焦虑障碍是需要抗抑郁/焦虑药物、心理和物理治疗来处理的，植物神经紊乱则需要根据引发原因来选择，比如因躯体疾病导致的植物神经紊乱需要处理的是原发疾病。祝大家健康！
随着年龄的增长，我也每每反思，当下自己还有哪些人生困惑，有哪些解也解不开的疙瘩，近几年思考的比较多的便是——选择对于人生的意义，吾用半生挫折深刻体会到了“选择决定命运”。是啊，选择决定命运，人的一生有多少次选择呢？估计数不胜数吧。选择什么口味、衣服、发型、装扮、运动、爱好，选择什么样的朋友、伴侣、同事，选择什么样的专业、学校、工作、岗位，选择怎样的为人处事之道、价值判断、行为、人生哲学，选择哭或笑，选择生或死，选择义或利，选择前进或倒退，选择记住或忘却，选择妥协或抗争，选择犹豫或坚决，选择放弃或坚守……好嘛，选择太多。当你选择一条路径时，其他的路径必然是被舍弃了的，至少是暂时被舍弃了的，在你作出重要选择时是否也有过迷茫、彷徨、无可奈何、瞻前顾后的时候，若没有这种感觉，那么要么这是一道较简单的选择题，比如，今天是吃青菜还是西红柿呢？估计不会有太多的人纠结不放，今天吃这种，那么明天再吃另一种吧。要么，你是一个充满自信的坚定者，从来没有后悔这一说，大踏步的走好自己选择的路便好。然而，有的人生选择可不是如此简单，它是不可逆的，比如选择什么样的人与你共度一生，当有一天发现选择错误时，当初的抉择将会带来近乎毁灭性的代价。有些选择将会带来一系列连锁的后果，比如选择了什么样的大学，至少在三五年的时间里将决定着你将碰到怎样的同学、老师、朋友、恋人，这无疑也会对你的人生走向起到至关重要的影响。反思自身，面对众多次人生选择，我并不是一位干脆者，多有举棋不定的时候，慎之又慎，在价值观的碰撞与抉择中，总希望选择所导致的结果是正确的，是在自己可以承受的范围内的，因为我深深的明白，一旦作出选择，就必须对自己的选择负责。这大约便是选择恐惧症吧，归根结底，还是因为不够自信和不够了解自己到底需要什么吧，好在这种症状并不是所有时候都占居主导地位，从其程度上应该归入中度选择恐惧症之列吧，在有些人生抉择面前，余还是非常干脆利落的，比如所坚持的信念、原则、立场、主张、诉求，不会因人和事的影响而改变，而往往也正是因为固有的执着，又会导致在很多两难选择面前不放弃、不妥协，最终又陷入了深一层选择困难的泥沼之中。在诸多的选择面前，还有其它因素的影响，譬如运气、时机，若是运气不好、时机不佳，便会作出错误的决定，最后引发一系列意料之外的结果。有时选择也无所谓对错之分， 因为条条大路通罗马，只不过是多绕了几个圈罢了，这多绕的几个圈也许会让你更清楚的看清一些人，看透一些事，也更明确的认清自己。 人生千万条路，千万种可能，今天的努力也是为了将来能够多一些选择的可能性，多一些选择的主动权，在人生的奋斗之路上，同时还要修炼慧眼，否则即使当机遇来临时也会作出错误的判断而功亏一篑，悔之晚矣。愿在人生漫漫长路上，你我都能一边披荆斩棘，一边找到真的自我，让选择不再成为选择。
正常！人在烦躁或压力大的时候，大脑会产生毒素，影响全身器官的正常运行，不利于身心健康。因此，不能积攒负面情绪，要学会找到适当的渠道去宣泄：或远离现场，去一个能舒缓情绪的地方，接触一些其他事物，慢慢冷静下来，然后理智地去处理问题；或给自己一个心理暗示，接受现实并积极化解，比如孩子气人的时候，你就默念：我生的，我生的，我生的，随我，随我，随我……这虽然是网上流传的一个笑话，但的确有用；或运动，通过消耗体力转移注意力，起到缓释压力的作用……买东西当然是最行之有效的办法，尤其是女同胞，平时不抽烟不喝酒，不开心的时候逛街当然必不可少。在心情不好的时候，同朋友一起去逛逛街，买件衣服啊鞋子啊头饰啊美食啊，对心情产生持续而积极的影响。当然，任何事情都是讲究一个度的。绝不可冲动购物，买些或不需要的，或劣质的，或不适合自己的东西，事后后悔，反而不利于心情的改善。
