沉默,有时候不是忍让,而是寒心和失望。因为不看重,所以闭嘴不谈,因为不在乎,所以无话可说。如果有一天,一个常常对你唠叨的人,变得安静了,那一定是心寒了,一个总是对你主动的人,无动于衷了,那一定是失望了。寒心久了,就会转身,失望多了,就会离开。
遭遇挫折是人生常态,再所难免。几个建议,看后就会豁然开朗。一,时间是最好的良药。我的同事,遭遇了背叛(距离拉开了婚姻),工作也因为处理个人问题停滞不前,有一段时间非常压抑。后来走出之后,她对我说“人不顺,三年过去”。这句话真的很有道理。所以请记住:时过境迁,没有什么是永远的。二,接纳现实。不纠结于过往,过往已经让你受伤;不幻想于未来,幻想的未来更映衬如今的心伤。关注当下的现状,允许自己在社会规则范围内颓废着、虚弱着、空虚着、哭泣着。舔舐一下伤口,包扎好这粒沙,揉成一颗珍珠,收获别样的经历。三,寻求帮助不丢人。就像现在在网上提出问题请人出主意一样,你也可以找个肩膀靠一靠,找个怀抱藏一藏。善于借助外力是一种能力。激活你的社会支持系统,提升自己的能量,总有一个小宇宙以你为中心。四,在具体的规划行动中寻求真正的希望。梳理自己的资源,看一看“我”拥有什么,我可以做什么。破茧成蝶是需要走出去的勇气。看似的终点,往往被很多勇敢的心逆转成起点。我是阅心老师,国家二级心理咨询师,专注个人成长和青少年心理问题分析与解决,欢迎关注点赞转发。