谢邀。我认为幻想可分为有效幻想和无效幻想,有效幻想有益、无效幻想不一定有害。无论什么样的幻想适可而至都是不错的选择,驰骋一下心绪放飞一下心灵,对于减压释压来说都是非常有好处。但沉溺其中,尤其是无效幻想对身心伤害是非常的大。其实,幻想,是每一个正常人的正常行为,每个人都会有的心理活动,任何一件事如果正确的处理的话不一定是坏事。幻想往往超越现实,打破时间空间的界限,满足某些需要,有时候幻想可以推动人的追求自己喜欢的目标。但是幻想代替行动上的意义之行为,就变成了逃避现实的手段,有可能发展成为幻想症。 幻想,是人对美好生活的向往。幻想是一种存在于想象的心理活动,也说明了人对于现实生活动不满足,用自己的心理活动构建出一种虚拟生活想象。幻想也是植根于生活来源于生活,又添加了自己对生活想要的成分,因此,幻想中的事迹比真实生活更活跃,更富色彩。 幻想,是冥想的一部分,气功意功的范畴,藏密意守海底轮等等,东密也源于此。幻想可以激活自己无限的潜能,与潜意识构通,使人生走向另一个高度。幻想正确的运用,通过气功(冥想、)以意领气,唤醒人体自愈机制,在潜意识的作用,增强体质或消灭病灶,确实能达到强身防病的效果。但也必须克服杂念攀源、天马行空虚拟的心理活动,否则则容易出现偏差的。幻想症则是一种病态。是对某件事情产生不存在的憧憬,而导致精神恍惚或头疼、不适等等。 在现实生活残酷的真实面前,好多时候人都处于郁闷和压抑的困惑中,想逃脱现实的残酷的真实,却又免不了滋生种种牵绊,却又被种种生活残酷的真实所压倒,只能、也只能默默地忍受生活残酷的真实带来的伤痛。偏于内向的人们,往往不喜欢表露自己的内心,怕被耻笑,也怕自己受到伤害。对自己喜欢的事和人只能、也只能深深地埋藏在自己心灵之中,又没有有效的解脱途径,或意想或时时舔伤口,在不知不觉中误入无效幻想中。明知这是错误的行为,却又刚下眉头又上心头而无力自拔。 也就是说对某件事情有强烈的追求或期望,但不可能在现实中实现和发生,右脑就会产生一种脱离现实的幻觉,只有你自己能看到和听到。这是良性的,对压力有一定的缓解作用。 不要怕、不要自卑,也不必紧张,更不要埋怨自己。每当觉得自己幻想过度时,走出去适当参加体能运动,减少幻想的时间。也可以规定自己在某个固定的时间段幻想,驰骋自己的思想,也是不错的。也可以幻想自己与宇宙能量波的联通,修复自己的器官等等。其实,任何事情好好的把握,确实是一件十分有趣的事情! 喜欢幻想的人,一定是想象力非常丰富的人,只要管控的合理,生活一定会很多姿多彩的。如果不能合理的管控且愈演愈烈又精神恍惚,从而己经影响正常工作和生活的时候,建议就医。我非专业人士,回答仅供参考。
感谢邀请,很抱歉,这么晚了才回复。这种处境好像和这个问题很贴合,做了亏心事,把自己整抑郁了。那么接下来我就说一下我对这个问题的看法:首先应该说,做了亏心事之后,并不是说所有的人都会感到抑郁。有一些自私自利的人,为了自己的一己私利,经常会去做一些亏心事,坑害别人的事,这样的人做了亏心事之后还会感到抑郁吗?他们有的甚至会认为,这种亏心事,是一种成就,甚至会感到高兴,所以这样的人何谈抑郁?不过,大多数的人还是有良心的,所以我们,再不小心,或者迫不得已的情况下,做了一些亏心事,往往会感到抑郁,感到后悔。从心理学的角度来讲,这是正常人的一种正常反应,所以我们不用太过于纠结这个问题,只是因为有时候牵扯到我们自身的感情,人际关系,深陷其中我们才没有办法那么洒脱,会感到抑郁。其次就是,你做了亏心事以后,事情既然已经发生了,过于自责,其实也于事无补。不如正视自己的错误,勇敢面对。那么,又分为两种情况,第一种是你做了亏心事以后,还有补救的可能。如果你感到伤心,感到自责,那么,你做了亏心事,惹下的后果能够通过你后面的努力,而有一些改变,让你的良心好过一点,那么你就,努力去弥补一下,这样的话就没有那么抑郁了。第二种情况,就是做了亏心事以后,没有补救的可能了,给别人或者自己造成了无法挽救的伤痛,这种情况可能就有一些严重了。也尽可能的去尝试一些补救的办法,如果出于某些原因,实在没有办法补救了,那么你可以反思自己,因为什么才会做这件亏心事,以后如果自己再面对这种问题怎么做会更好一些。这样好好的想一下,放下当前的这件事向前看,能够总结一些,在以后面对此类的问题,不会再犯同样的错误,这样才是我们想要的最好的结果吧。人无完人,都会犯错,都会做亏心事,只要我们本心是好的,慢慢的别人总会理解我们。最后,如果你因为自责而感到抑郁,那么,可以,采取一些情绪调节宣泄的方法。比如写字,读书,听音乐,或者到球场上痛快的打一场球……除了这种,情绪宣泄的方法,还可以采用心理暗示的办法:告诉自己,人无完人都会犯错,只要下一次注意不再犯同样的错误就好了,人总是要向前看的嘛。这种心理暗示的方法,有时候也会有不错的效果哦。圣人千虑,必有一失。没有哪个人,一辈子不会犯几个错误,不做几件亏心事,但是只要我们面对任何问题的初衷是好的,没有想着去坑害别人,自己能够问心无愧,那么我们在面对一些问题的时候,就算自己做错了,心里也是坦坦荡荡的。最后送给大家一句话君子坦荡荡,小人常戚戚。愿大家每个人都能够开开心心的,生活中多一些阳光,少一些抑郁。谢谢