小丑属于喜剧角色,搞喜剧创作为了让台下观众大笑,是非常需要动脑创意的,你开怀大笑,完全是创作人员和演员用熬心血换来的。就像你读一本好书,是作者点灯熬夜写出来的,道理一样。
谢谢你的邀请。抑郁症对我而言并不陌生,曾经两次,我从严重的抑郁症中爬起来。所以我特别明白你的感受。曾经在那种状态下,我尝试着让自己的状态稍微好转一点,也在不断地告诉自己要更努力一点,尽快从那种状态里边走出来。但当我去从事一些事情的时候,发现很难坚持。比如,我特别喜欢干净,尝试着把家里的卫生打扫一下。刚拿起扫把,就放下了,因为内心另一个声音出来了,做这些有什么意义?我也尝试过走到外面,感受太阳,感受周边的人。但当我真的想跟别人建立联系时,我又会觉得自己像一具行尸走肉,对周围的一切都不感兴趣,哪怕别人主动跟我聊天,我也保持沉默。偶尔去小卖部买一些生活必需品,我也尽量用简短的语言告诉老板,我要什么,拿到东西后立刻走。我也尝试过去感受别人的生活,比如,我看到别人打牌的时候,我也希望能参与进去。但当我真的参与到牌局中来,又会很快找一个理由离开,甚至会鄙视打牌的人,“这有什么值得开心的。”当然,表面上,我会跟随他们一起笑。但内心的感觉是,觉得自己像一个陷入黑暗的婴儿,所有的东西都消失了。这种状态,我持续了8个月。逐渐,我发现,我的状态越来越严重了,吃饭只吃一餐,睡不着觉......那一刻,我想到了解脱,因为那种感觉太糟糕了,糟糕到认为活着没有任何意义。我写过几封信,信的内容非常空洞,多半是告诉对方,我是多么糟糕,我对不起你们,很愧疚。不管我是活着,还是死了,别人都不会太在意,地球照样转。当我做完这个决定,有些东西反而慢慢地踏实了下来,想了想,还有什么事情是没有做的呢?我想到了一个朋友,好像需要跟他说些什么,又好像不需要跟他说什么。总之,我想办法找到了他。见他之前,我对外表做了点装扮,我不希望别人看出目前我是怎样的状态,可以说,我把生命中所有的精力都集中在了这一点:让自己打扮的稍微好点。那位朋友跟我说了很多,有几句话触动到了我。他说,“你这段时间的状态好像不是很好,我一直在找你,不知道你发生了什么 ,如果你有什么问题,其实可以跟我说说,看看我能否跟你一起想办法。”朋友的那番话,就像在我油尽灯枯的时候,注入了一点点活下去的能量,尽管这能量不是很足。但那一刻,我感到跟他建立了一种连接,而且,这种连接是他主动跟我建立的,我抗拒不了。看似不经意的一两句话,让我觉得这个世界还是有人关心我的,这让我有一种想哭的冲动,但我哭不出来,也悲伤不起来,因为抑郁的时间太久了。我能感到,内心的某种东西被波动到了。他跟我说了蛮多话,我也把自己的状态跟他说了,后来,他建议我去看一下医生。那时候很难找到心理医生,所以,我去精神科看了一下。他陪我到精神科,开了一些药。其实,吃药也是一种照顾,最起码我在告诉自己,我只是病了。同时,有一个人能陪着我,让我感到自己不是在一个完全没有回应的世界里。其实,说这个故事,只是想告诉你,当你处在一个抑郁的状态中时,建立关系可能是帮助我们从中走出来的唯一。我特别欣赏温尼科特的一句话:人,只有在丰满的关系里才能成长。虽然,当抑郁状态来临的时候,我们会主动切断一切人际关系。但不管怎样,如果我们表达出来的东西,最起码有一个人能看到,也是很好的。当然,有时,你也会遇到一些不理解你,鼓励你,甚至责怪你的人,这会让你感到有压力,但不用担心,我们要相信,自己是有求生的本能的。即使你已经决定要结束自己的生命,求生的本能,求生的意志,也一直都在。或许,找个人,说出来,会好一些。或许,我们可以去做一些简单的事情,一点一滴的把成就感积累起来,积少成多,聚沙成塔。最终,这些东西会让你有一些较好的生命体验,也会成为支撑你生命最基础的因素之一。——by 胡慎之胡慎之,知名亲子关系专家,向日葵心理创始人,向日葵爸爸。新书《陪孩子度过生命第一个三年》、《父母的教养,孩子的成长》京东当当热销中。公号:胡慎之(hushenzhixl)
你好:你的一道邀答题是,抑郁会不会是长期压力导致情绪低落,想不开?你问的这个问题也有点对,也不全对;因人而议吧,有的人本身平时也不善良;遇到点跟人家过不去的什么些事,也不会受到什么打击,因为那种不善之人首先喜欢欺负人,那当然痛苦是别人的,别人生气压力,那种人自己别太开心了吧;受长期压力不如说压抑,那是不会玩心计耍心眼的人,像我一样的没本事的人,学人家说你只好干气死,生无可恋,意思就是说你别活了,吧,你说那种恶毒的人;有压力吗?心想你不气死也得气疯,旁边看着你难受别提多开心啰;其实仔细想想那种人那么坏,也只不过眼前得了点志,自己看着自己很威风的样子;有啥威风头?到底最后还是离不开那小坑,活着威武扬威可算不到死的结果;所以被欺负者更不能气愤,有长期压力,不然伤害加到受伤害的人身上,那真要弄得苦不堪言~凡事想开点就好了,没什么了不起,我就这么傻乎乎的心态,没本事傻一点有啥?大不了人家过的舒服,我过得穷点,就这么个区别:~好了回答你了~闲聊话题说的不对请见谅~