我也是双相情感障碍。其实没什么，只要听医生话，按时吃药，好好运动，没有什么大不了的。大不了一辈子吃药就行了，日子照样过啊！心情的事情，还是要靠环境，找一个好的环境，不要计较太多，不要攀比，要自知，不好的事情不要太难过或自责。好的事情也不要太过于高兴，异想天开。塞翁失马焉知非福，我们走一步算一步。千万不要过多的沉思。什么都要有度，适度即可，要是达到无法控制的地步了，就去住院治疗，要是可以控制，那肯定会向好的方向发展。祝您早日康复，会好的。
作为患者的朋友或身边的人，你不仅应该从心理上进行体贴关心患者，而且需要督促患者及时就医。
对待康复期的抑郁症患者，则需帮助患者建立自信，提高患者治疗的依从性，帮助患者顺利回归正常的生活。
其实，最重要的是尊重和理解。表现为陪伴。一定要让他感受到你的关心和温暖。每一个抑郁症患者的内心都是极其脆弱和敏感的。因此在你决定帮助他的那一刻你一定要记住以下几点。
1、持续付出努力，做事不在大小，坚持下去，他就会有一天得到改善，因为时间长了，人非顽石，都是有情感的。
2、在交流时，你一定不要臆断或批评他们的话或者观点，否则会造成他内心的抵触情绪。
3、切莫以为动用激将法就可以以毒攻毒，反而刺激了患者，产生躁狂症，则更加不利。
4、从内心里尊重他们的情绪和行为，不要小看他们的痛苦。
5、不要自以为是地提意见，有可能误伤到他们。
6、也不要比较，好的是这样，而他们是那样。这样的启发根本没有效果，反而让他们更多想其他，情绪状态反而变糟糕。
7、尽可能的了解抑郁这种感觉吧，不了解怎么将心比心呢
8、不要随便开玩笑。你认为的玩笑，他们可能认为是阴影或者阴谋论。
总之，对待抑郁症患者会很伤神。如果是朋友，就好好帮助他们缓解，走出人生低谷。如果关系一般，就不要刺激他们。
我是健康必知杜主任，欢迎关注。
以上建议，希望能够帮到你。
