心理分析:焦虑症是神经症的一种,患者无明确恐惧对象,整日忧心忡忡。。心理指导:认知行为疗法,可以治疗焦虑症。苯二氮卓类,可以治疗焦虑症。需要在医生的指导下用药物,因为像阿普唑仑这类药物有成瘾性。
在深入讨论此话题之前,我想让大家思考一下“时间”意味着什么?时间是真实的还是虚幻的,时间存在吗?讨论到时间真实性,我想大多数的人都不会觉得时间是虚幻的吧!时间分物理时间与心理时间。比如:从广州到北京坐飞机需要3个半小时的行程,这就是物理时间,而物理时间是存在的。比如:煮饭需要等5分钟,这个时间是存在的,如果你3分钟就打开饭锅,饭准没熟。物理时间不能否认,否则!人们会觉得你肯定是疯了。人从幼年到衰老需要几十年,你不可能一秒钟变白头,这需要物理时间。所谓的物理时间指的是物质变化所需要的过程。也就是说:物理时间是存在的。但心理时间存在吗?过去存在吗?比如:过去存在吗?未来存在吗?这是属于心理时间,心理时间是不存在的。事实上,过去与未来都是虚幻的,只有现在,此时此刻,也就是当下才是真实的。过去真实吗?如果真实?你能回到过去吗?不能,为什么?因为过去是虚幻的,未来真实吗?如果真实,你能去到未来吗?也不能,因为未来也是虚幻的。即使你能够做到时光飞船去到了未来,未来也成了现在。即使你回到过去,过去也是现在。因此,只有当下是真实的,在当下之外的过去或未来都是虚幻的。一个人抑郁是因为活在过去,活在过去,总觉得过去美好,留恋过去。觉得当下很糟糕,于是,想要逃离当下,不愿意接纳当下,只能活在过去的记忆中。一个人老觉得过去好,沉浸于过去的虚幻中,就会抑郁。一个人焦虑是因为活在未来,总想着未来的美好,活在梦中,就会导致抑郁。无论是过去还是未来都是虚幻的,只有当下是真实的。也就是说,只有活在虚幻的假象中,才会抑郁或焦虑,回归即解脱。
焦虑在医学上来说,确实是一种病,但从思想上来说,是脑子异常空洞或比较混乱造成的,为什么这样说呢?因为我深有体会。记得以前我焦虑的时候,我满脑子都是他人刺耳难听的狠话语,亲眼所见的那些令人特痛心的画面不断地向我涌来……一切让我痛彻心扉,极其自卑堕落。虽然我努力不去想,尽量克制,可这样又会造成我反应迟钝,做事怠慢,头痛难忍,于是我会想着去找医生,医生询问我的情况后,说我精神上有病症了。一直以来我不承认自己真有病,我想我会克服它们的,我不服任何药物,我想靠自己的意志力去驱赶这些扰乱我脑子的东西,于是我看了很多明理的古诗文,读了很多励志的文章,甚至测试过自己的情商以及智商等等。我之所以这样做,我想做一个改变,让自己自信起来,大方起来,自然起来,做一个有温有度有乐的女子。焦虑真的是一种特别难熬的心理病症,当然患焦虑症的人的内心大多比较善良,只是因为遇到事情没有常人那么冷静客观,当遇到不顺心的事时,有的人表现为破口大骂,有的人隐在心里闷得慌,我属于后者,如果大家有看过我的视频的话,我的身体情况不是很好,或许与我闷在心里的焦虑有很大关系吧!现在的我放开了很多,毕竟近几年经历过一些事情,甚至经历过生离死别。我想没有什么事情比好好活着更重要吧!如果你活得不好,没多少人替你买单,甚至背后议论纷纷;如果你活着都成问题时,不仅会连累爱你的人,还会让讨厌你的人在一旁说你活该这样。焦虑如何治才好,我想除了依靠现代医学的干预外,更重要的是自己要学会不断成长,净化思想脏物,是非分明,最直接简单的办法就是惹不起可以躲得起,于此才会寻找到属于自己的春天吧!