想安静一段时间因为有时候人需要独处静思,放松身心,重新调整自己的状态和心情,才能更好地面对生活和工作。这并不代表你不爱你的男朋友或者想要分手,而是你需要这段时间来缓解一些压力和焦虑,重新找回自己的平衡点。所以,你可以坦诚地告诉男朋友你的想法,告诉他你需要一些时间独处,也可以约定一个时间或者频率来保证你们之间的联系,让他理解你并且支持你。另外,在这段时间里你也可以做一些自己喜欢的事情,充实自己,提高自己的情绪状态和能量水平,更好地迎接新的挑战和机会。
回答了:这问题看医生了吗?医生已定你朋友是重度抑郁症,而今是否已食药治疗?他说不想再见到你,主要是怕今后连累你,且也怕你辛苦,并且给你一条退路,早分手早好,毕竟你们也只有朋友关系。至于你想培他,这问题你要想好,要做好最坏的打算。但前途是光明的,如今医学发达,有你培的男友也尽快走出低谷,望你男明友加油。谢邀!
可以参考以下几个方面:多一些肯定。焦虑症患者多自信不足。平时在一起的时候,留心观察他的点点滴滴的付出、成长,及时给予夸赞、肯定。即使有什么事情做得不够好,也可以夸一夸他好的动机。这样的肯定多了,他的自信心、成就感就能得到提升,焦虑会因此得到缓解。多倾听、理解和支持。多引导焦虑症患者说话,开心的不开心的都说出来,这样有利于他症状的减轻。多站在他的处境、立场和角度去体会他的言谈举止,以便对他有更深入的理解。鼓励他做自己想做的事情,及时提供他需要的帮助。理解和支持能增加焦虑症患者战胜疾病的信心和力量。增加他的安全感。焦虑症患者一般对人事物具有强烈的不安全感。外出办事会朋友需要主动告诉他行踪,合适的时候把他引荐到自己的朋友圈等等,都会让他放心很多,避免胡思乱想产生不必要的误会。症状出现时的处理。如果焦虑症患者症状发作,程度较轻的情况可以通过转移注意力、放松等方法缓解。如果症状较重需要及时联系专业人士请求专业指导帮助。敦促及时专业治疗。焦虑症的存在对患者自身以及他的身边人的身心健康都造成较大的影响,也会给相互之间的关系带来困扰。所以患者的身边人要敦促患者及时、按时展开专业心理治疗。焦虑症是心理疾病,心病心医,经过一段时间的治疗是能够治愈的。保持自身心理健康。作为焦虑症患者的身边人,需要通过坚持运动、多参加旅行或者社团活动、多跟积极乐观的家人朋友面对面交流沟通等来保持自身的心理健康。
抑郁症是心境障碍,以显著而持久的心境低落且与现状不符为主要症状,伴有思维缓慢、认知功能障碍、意志活动减退等症状。随着患病人数的增多,抑郁症逐渐成为一种常见病。抑郁症是一种慢性精神疾病,有高患病率、高负担、高复发率、高率等特点。大量患者在患病初期得不到规范化治疗,可能出现病情加重,治疗困难,甚至出现的严重后果。大家都知道的事件就是张国荣事件,令人扼腕。抑郁症患者发作时承受着精神和躯体两方面的极大痛苦。大多数患者认为一旦确诊就像带了一顶精神病的帽子,但是其实抑郁症就像是一种心理感冒,谁会为自己患感冒而感到羞耻。而且患者会想要通过自我调节达到治疗的目的,但其实抑郁症并不会像小感冒一样多喝热开水就能好。抑郁症状其实就像咳嗽、发热一样,如果任其发展,不能及时治疗,就会导致很严重的后果。当你发现男友或者亲属患有抑郁症,首先应该带他去正规的专科医疗机构进行诊断,不能进行自我诊断,要知道不是所有的抑郁情绪都叫抑郁症,所以必须经临床医生诊断。而且越早治疗疗效越好。抑郁症的治疗包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、康复治疗四个方面。其中亲人的陪伴是非常重要的,陪患者就诊,督促患者进行长期有效的正规治疗。亲人的存在在康复治疗的过程中可以鼓励他按计划完成生活,陪他一起参加公益活动、社交活动,一起听音乐,一起锻炼、晒太阳,对于患者的恢复有极大的帮助。此外,抑郁症有很高的复发率,一定要定期随访,及时调整治疗方案。作为伴侣或者亲属,要相信抑郁症可以治疗,这需要有极大的信心。在患者身边起到抚慰,劝导和陪伴的作用,不要过度关心,给他安全感、欢,帮他走出失眠、焦虑等情况。在做好这样的心理准备后你就可以告诉他你知道他的情况。切忌仅靠自己的力量试图拯救患者,通过正规机构和药物治疗才是正途。最终只有患者自己走出困境才是真正的治愈。同时注意自己的心理情况,必要时寻求其他家属和心理医生的帮助。愿所有抑郁症患者早日康复。本期答主:王壮,医学硕士
你的男朋友得了焦虑症的话,你不应该和他分手的,因为你的男朋友是你曾经选择的对象,你们两个恩恩自我长一段时间了,以后以后有非常深的感情,男朋友虽然得了抑郁症,那么作为女朋友,你就应该想各种各样的办法去开导他,让他走出这个抑郁的困境,这才是正确的