睡眠不好神经衰弱治疗应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗。都可以获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。
神经衰弱一定不要熬夜。熬夜是很伤身体的,特别对于神经衰弱患者。 2.积极锻炼身体,但是不要进行激烈运动,比如打篮球,踢足球。比较提倡的方法是跑步这类的有氧运动。
感谢邀请,心理和行为的因素固然十分重要,作为专业的医师,我们应该从药物方面更多的去帮助患者,我认为应该首选中药进行治疗,中医中药和针灸在顽固性失眠抑郁方面表现出了很大的优势,早期积极治疗大部分能够彻底治愈,尤其是扶正安眠疗法的出现,为顽固性失眠抑郁提供了很好的理论基础,通过扶助人体正气元气,促进受损衰弱的大脑睡眠细胞恢复自主调节功能,重新建立正常的生物钟睡眠节律,我觉得直接从睡眠细胞治疗顽固性失眠是一个创见。
我和你一样,过去了一年多了,还是在痛苦中徘徊,期间有无奈,有无助,有痛心,有不可思议,有绝望!突然感觉就是之前拥有一切,最后才发现一无所有!!家不是家,夫妻不是夫妻,既陌生又熟悉,既压抑又烦躁。度日如年。上班没精神,下班躲在角落里,食欲全无,整个一神经病。对什么都提不起兴趣了,生无可恋!孩子成为了唯一的支撑!幸好,有朋友和亲人的陪伴和开导,让我逐渐走出阴霾,同时转移了注意力,充实自己的生活,现在好多了。如果之前有十分痛,那现在剩下3分痛了吧!你可以离开那个伤心的地方,找一个新的工作,顺其自然的找一个男朋友,没事外出旅旅游,和同学聚聚会聊聊天,会好很多。主要是要自己的时间安排的满满的,不要有空隙想曾经的过往,那样就会慢慢遗忘,慢慢适应!加油吧!人生苦短,不辜负今生,不期望来世,刚刚好就行了!!