矫情和抑郁似乎挂不上勾。抑郁了,不见得抑郁症了。假如抑郁症了,这就是有了病灶,也就是神经出现问题,即出现精神障碍。得了这种病,身不我由。如果没有对症的药,你会感觉身体非常莫名其妙,难受是肯定的了。包括心理,肢体,药物副作用等等。突出表现,什么都不想干,懒,自己不能照顾自己,心烦意乱,有的甚至邋里邋遢……在医院的病号常见有佝偻着头,痴呆,衣冠不整,没有精神……傻傻的。试想,一个正常人也不可能做到非常好的控制和约束自己。比如,每天起居时间,定时吃饭,定时锻炼,定时……这需要很大的生活毅力。一个病人,本来完全和部分丧失了劳动能力,本来就受精神方面的疾病折磨,能做到轻微的自理就阿弥陀佛了。要说矫情,这种病比矫情更糟糕。至于怎么办?一是药物对症,这需要住院反复调整。二是有一个宽松的无压力的环境。估计第二点很多人做不到。毕竟生活在啸尘,不是世外桃源。这就成为反复发作的诱因。三是家人不懂临床心理学,不理解,不知怎么办。他人更不理解自己。再加上花费许多钱,抑郁和焦虑经常并存,还有恐惧等等。如果你是轻微的抑郁症,能自理,那就要培养多种爱好,投入爱好,转移注意力,一时忘掉痛苦。这样的一天,算下来,你的难受时间就缩短了。不妨一试。一般的抑郁症,大都是成天难受,成天焦虑……真是生不如死。要学会自己调理自己,锻炼身体,增强免疫力,免得感冒常来,百病聚生,痛苦不堪。
管奎令:父母不是不理解你,而是非常理解你,并一针见血地帮你指形成问题所在,只是不想让你错上加错而已。 {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "a3a9000a513ae1ebb2bb", "vname": "", "vid": "v02016f00000bdmg8mt2v325q7inhdng", "thumb_width": 360, "src_thumb_uri": "a3b4000148b415c682d2", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/mosaic-legacy/a3a9000a513ae1ebb2bb~noop.image?x-expires=1997974463&x-signature=Sl5OIcoyuVKkwIt1tu8hLRxfFyo=", "video_size": {"high": {"duration": 137.921, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 480, "file_size": 2608329}, "ultra": {"duration": 137.921, "h": 576, "subjective_score": 0, "w": 576, "file_size": 3962006}, "normal": {"duration": 137.921, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 360, "file_size": 2028185}}, "md5": "9d19f5615f62845f6ecdd0dee696db53", "duration": 137.921, "file_sign": "9d19f5615f62845f6ecdd0dee696db53", "thumb_uri": "a3a9000a513ae1ebb2bb", "vu": "v02016f00000bdmg8mt2v325q7inhdng"} --}
(首先心态要放松)该看正规医院看医生,平常自己多看点正面积极的书籍,充实自己的内心。另外平常早睡早起,到外面散散步,找朋友聊聊天,不要宅在家里。没有得过这种病的人,是无法理解你的感受。外人的感觉就是你是在矫情,装病,无中生有,从小就积累了,原生家庭的原因。这是一种身心亚健康的病,我给你一个动作,平常有事情做事情,没有事情多多闭目养神,身心双修,有时间就练习,慢慢就好了!综合的去面对就行,我是孤舟,帮助过无数的抑郁症网友脱离过痛苦!