您好，具体地说强迫症患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。强迫症的患者主要采取的是自我疗法和心理疗法为主。严重者可以采用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。中医的针灸和推拿也具有很好的效果。
强迫症的背后情绪主要是焦虑和恐惧。比如担心自己会犯错、失败、生病、发疯、死亡，或担心自己会被他人忽视、拒绝、否定、贬低和排斥，反复思虑或检查就是为了回避风险和痛苦。强迫症背后也有压抑的情感。如不满、怨恨、愤怒和攻击性，有的强迫症状就是在反应内心里的情感，如担心自己会失控，伤害自己或他人。再比如怕脏，怕脏强迫症其实就是内心里有对他人的不满和排斥，无法直接表达，从而转化为被污染的恐惧而回避和隔离。那怎样调节强迫症呢？和强迫症状对抗是没有意义的，反而越抗拒越严重。我们要看到强迫症状背后的焦虑恐惧情绪以及压抑的情感，同时通过以下几点行动，就能够减轻压抑和焦虑感，从而减轻强迫症状：1. 降低对自己的期待，2. 延迟满足需求，3. 表达自己内心里压抑的情感，4. 认识、理解和接纳自己、他人、生活现状与社会环境，5. 对未来保持开放和乐观的积极态度。#心理咨询
谢谢邀请！首先明确两个概念：强迫症状和强迫症。强迫症状是描述心里有矛盾的两个想法，通常自己知道不必做的事但无法控制去做的冲动，否则就焦虑不安。例如洗手和不洗手，自己知道不用洗手了但还是反复洗，否则就焦虑不安。这是一种常见的心理现象，几乎人人都可能出现轻度的强迫症状，尤其在某些压力情景下出现，很多会计，会有多检查账目的习惯。强迫症则是以强迫思维、强迫动作等症状为主要症状的心理障碍。有强迫症状不一定是强迫症，不要轻易给自己贴上强迫症的标签。如果是经过心理医生或者精神科医生诊断的强迫症，就需要正规心理治疗。有些心理可以经由自己的主动调适或者他人劝解帮助得以解决，但到心理问题或者心理障碍的程度，就必须通过专业心理咨询或心理治疗才能解决。如果仅仅是有强迫症状，心理不强烈，持续的时间也不是很久，对生活影响不大，这种情况下，可以：1.提醒自己这是很正常的事情，不必太在意，多重复几个动作，多一两个仪式也是可以接受的。很多人都会有点这样那样的小状况。不要因为在意这个问题增加心理压力。2.不必刻意纠正或训练行为。轻度的强迫症状是焦虑的表现，洗手或数数等行为背后是焦虑，可以做一些放松练习和自我接纳的练习。3.正向认识和解释强迫的心理，例如，强迫症状是一个让自己提高自我认识的机会。4.如果心理有向严重发展，及时咨询心理医生。
有强迫症的人，一般也同时有焦虑，强迫症主要表现为：强迫思维、强迫行为。特点是:有意识的强迫和反强迫并存。对强迫症来说，有很多事情其实知道是不对的，但却控制不住自己的思想和行为。比如说，你在坐公交车时，明明有空位子，但有些人，特别是老人上车后非要站在过道里，有强迫症的人就会有想上去拉他坐下的冲动，就算没有行动，心里也会不平静，会胡思乱想：有位子不坐是想怎样？难道非要别人让位子才坐吗？有病？作为正常人来说，很多时候，与我们无关的事情，我们不会去考虑的太多，这些想法也不会出现。想要克制自己的强迫症，首先你要想的开。怀疑家门没有锁好？锁门的时候做个标志性的动作，比如转钥匙，你数着转了几圈，然后把钥匙收起来再走，等你再怀疑是不是门没有锁好时，你就告诉自己锁好门才把钥匙装起来的，就可以了。看到有人上车后不坐反站，有位子偏偏站过道，影响其他人上下车，这时候，如果你有不淡定的想法和行为时，想想车上这么多人为什么都不吭声，站着也是累他自己，跟你有什么关心呢？听到不爱听的话，很想上前批评指正，其实，你多想想这样的人不是只有你烦，其他人也不喜欢，所以，他遭人烦是他的事，你不要犯同样的错误就行了。最简单的方法就是，管好自己就好，别人的事情让别人去处理，跟你没有关系。
怀疑自己生病可能是疾病焦虑障碍，也叫做疑病症。它的特点有对某种严重疾病的焦虑害怕的是某些慢性致命的疾病（如癌症，艾滋病）医生的解释难以打消他们的顾虑，或仅在短时间里起作用，他们经常换医生。DSM—5诊断标准（你可以据此来判断自己是否真的得了疑病症）患有或获得某种严重疾病的先占观念。不存在躯体症状，如果存在，其强度是轻微的。如果存在其他躯体疾病或有发展为某种躯体疾病的高度风险（例如存在明确的家族史），其先占观念显然是过度的或不成比例的。对健康状况有明显焦虑，个体容易对个人的健康状况感到警觉。个体有过度的与健康相关的行为或表现出适应不良的回避。疾病的先占观念已经存在至少6个月，但所害怕的特定疾病在那段时间内可以变化。与疾病相关的先占观念不能用其他精神障碍来更好地解释，如躯体症状障碍、惊恐障碍、广泛性焦虑障碍、躯体变形障碍、强迫症或妄想障碍躯体型。疾病焦虑障碍的病因它的核心是核心对躯体不适的错误解释。是一种有强烈感情因素的认知性或知觉性精神障碍。你对它异常的关注导致感觉更加灵敏。有研究表明其具有家族性，即焦虑易感。应激事件（往往是与死亡或疾病相关的事件）的发生也会有患病的可能。疾病焦虑障碍的治疗在1996和1998年的两项实验中证实采用认知行为疗法的疑病症患者中有76%康复，而对照组只有5%，证明认知行为疗法是有效的。以及重复告知其无病（或者详细解释患者的症状的其它原因）就有效。此外，治疗焦虑和抑郁的药物也被用来治疗疑病症（2002，2003）所以不必惊慌，去医院检查身体真的无恙后要相信自己是健康的，没有生病。如果状态没有好转，建议寻求专业的心理医生的帮助。
