01:13
噪音源是什么呢?如果无法解决噪音源可以从自己这边下手买个耳塞什么的。。。。。。。不过不是长久之计呀,还是找物业处理吧!实在不行可以换个环境毕竟长时间处于噪音环境对人影响还是挺大的。
失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主张在睡前要歇息一下,放松身体和心境有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲惫,也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。