近年来，越来越多的女性面临着拒绝丈夫接触自己甚至在婚姻中感到厌倦的情况。虽然这种情况并不罕见，但它非常令人讨厌和困惑。那么，面对这种情况，我们应该怎么做呢？
排斥老公碰自己甚至厌烦怎么办？
探索原因
首先，我们需要探究出现这种情况的原因。可能是因为夫妻之间沟通不畅，没有及时表达自己的想法和感受。也可能是因为身体原因，比如生理期、孕期、哺乳期等等。此外，还可能是由于心理原因，如焦虑、压力和抑郁。因此，我们需要找出造成这种情况的原因，以便更好地解决这个问题。
2.通信设施
其次，要加强夫妻之间的沟通。如果我们想改变现状，我们首先需要明确自己的想法，然后我们可以互相谈论问题。在这个过程中，我们需要彼此坦诚，用心倾听。只有建立良好的沟通关系，才能更好地了解对方的想法和感受，解决问题。
咨询医生
如果这种情况已经持续了一段时间，那么我们可能需要考虑去看医生。因为一些身体原因可能会导致这种情况，比如性冷淡和性功能障碍。在这种情况下，我们需要先征求医生的意见，然后再采取相应的治疗措施。
自己解决问题
最后，如果上述方法不起作用，那么我们需要开始解决问题。这可能需要我们改变生活方式，例如锻炼、改变饮食习惯和提高睡眠质量。同时，我们可能需要寻求专业帮助，如心理咨询和性健康咨询。只有经过所有的努力，我们才能摆脱这种困境。
简而言之，如果你面临拒绝丈夫抚摸自己甚至感到厌烦的问题，那么你需要深刻了解这个问题背后的原因，增强夫妻之间的沟通，考虑寻求医生的帮助，同时努力调整自己的生活方式。我相信只要你努力，你总能找到解决问题的方法。
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