遇到麻烦焦虑没有用的，倒还把自己心情搞坏了，做不好事情，导致自己的脑壳痛。只有顺其自然，该做什么就做什么，只要把麻烦解决了就好了，不要去其他的事情，不要去担忧能不能成功，谋事在人成事在天，任何事情都有一定的定数，失败是难免的，保持一个平常心就行了。
你好同样我也会有这种情况，就是一直很急，也不知道在急什么？不能安心当下，如果没有要打算的事情还有，尤其有了打算要做的事情，更是坐立不安，心理总是慌慌的，要是要做的事情很重要，那就更完蛋了。
然后我也在分析思考自己为什么会有这样的感受，这样的心理也许与小时候有关系，我回忆小时候父母吩咐什么事情，例如父母吩咐去找一个东西，一时找不到，也许时间短，父母会催促，再找不到，父母不再期待你来找，直接自己去找了，不用你找了，父母会很快找到。其实孩子期待把事情做好，得到父母的认可，可是父母没有给你充足的时间，让自己有受挫感，所以时间久了，父母老师领导等人吩咐我们事情，想着立马做好，有怕做不好，担心被嫌弃，所以做事情心理是急急的，心理想的不是做事情，而是总是担心完不成，担心做不好，担心被不认可。这种情况在认识我老公后我得到了很好的改善，不疾不徐的稳步做好当下的事情，我老公说感觉看起来你做的慢，但是你一直持续的在做，结果并不难，得到过例正。
所以现在有时候让我女儿做什么事情（9岁），她做的很慢，甚至做不好，我都非常耐心的等待，不催促，不嫌弃，有的只是略微指导一小下！
有些人会莫名其妙地感到焦虑和担心，常常是由于个人的心理状态、性格特点或生活经历所导致的。对自己要求过高，追求完美，因此常常觉得自己做得还不够好，导致焦虑和担心。可能由于童年时期的不良经历或其他原因，内心感到不安全，因此会对未来感到担忧和焦虑。对社交场合感到不安，担心自己会出丑或被别人嘲笑，导致焦虑情绪。可能患有焦虑症或其他心理疾病，导致持续感到焦虑和担忧。工作压力过大、工作任务繁重也会导致人们感到焦虑和担心，担心自己无法完成任务或被批评。生活中的不确定因素也会导致人们感到焦虑和担心，担心未来会发生不好的事情。
快高考了，焦虑不安，压力大，吃不好，睡不好，害怕考不上心中的好大学，怎么办？您好，教育领域创作者金叹上很高兴回答这个问题。
离高考越来越近，同学们出现焦虑不安的现象很正常，是人们的应急反应，是正常的心理反馈，因为应试教育的大环境下，你不得不关心成绩和分数，担心考不好，上不了心仪的大学，吃不好，睡不好，当然也造成天天学不好的恶性循环，这不是越来越考不好、离自己的升学目标越来越远吗？。
与其这样焦虑不安，于事无补，不如静下心来，不注重暂时的分数，不关心学习的结果，不担心未来考好考不好，能不能考上心仪的大学，只管现在，科学调节，合理安排，全身心投入到各学科的学习当中。
怎么才能从焦虑不安的心理阴影中走出来呢？
第一、对高考正确认知，消除高考的神秘性。
高考是现有国家选拔人才、培养人才的主要途径，但也不是唯一途径。高考经过改革，不像原来“一考定终身”，普通高考和职业教育对口升学考试并行，高考连年扩招，可以选择不同层次的院校多，专业范围广。高考能够准确反映同学们平时的学习水平，不过分忧虑考不好，不过分担忧出现失误，只要发挥出正常水平就可以了。关键是我们只要平时下了真功夫硬功夫，努力了下劲了，考试成绩最后如何，就会不愧我心。
第二、加强体育锻炼等排解压力的，消除备考期间的紧张感。
定时参与跳绳等一个人的体育锻炼项目，出出汗，排排毒，有利于缓解学习压力，增强抵抗压力的能力。尽量不参加对抗性的集体体育活动，以免造成身体上的伤害。或者找个僻静的地方，高声朗诵名家名篇，从伟大的作家汲取力量。或者找个僻静的地方，和同学PK歌曲，唱出自己的心声。这个时候，不能一直趴在教室学习，要自我调节，科学安排。
第三、合理安排作息和饮食，增强身体素质。
离高考越来越近，不到一个月的时间，休息好、吃好、喝好最关键，和父母一起制定完备的作息表和营养标准。这段时间不要再进行满负荷的练习，弄得头脑昏昏沉沉，过于疲劳一定会影响高考的状态。休息不好，睡不好，吃不好，喝不好，会加重焦虑的程度。早晨起床时间要定时，起床时间不定会扰乱体内生物钟，引起失眠。午睡30分钟左右合理，睡得太多则夜晚很难入睡。只有吃好睡好休息好，才能心情愉悦，根除焦虑。
第四、焦虑过度要及时看心理医生，采取心理治疗和药物治疗。
高考期间，有不少的学生因为焦虑，考不成、中途做不下去大有人在。去年我在高考考场做联络员，有一个女生趴在桌子上睡觉，监考老师提醒一下好一会儿，最后他提出要单独一个教室考试，否则就答不上题，我们抓紧报告主考，万般无奈又开启备用考场，专门派两位老师监考，但是，她还是有这样那样的理由不做题。真是头痛！她去年的考试一定是不行了。
我想，她是容易焦虑，容易看到负面的东西，或者她家里遇到了难题，影响了她。焦虑的孩子当遇到困难时，就会胡想乱想。
如果焦虑过度，就不要讳疾忌医，敢于面对，勇敢接受心理治疗和药物治疗，加上乐观的态度，就会很快战胜焦虑，走出困境和误区。
总之，高考前夕，焦虑不安是正常的应急反应，如果出现这种情况，就要敢于面对，通过对高考的正确认知、加强体育锻炼、合理安排饮食作息，千方百计消除疑虑、根除焦虑；焦虑过度的就要进行心理治疗和药物治疗，争取早日战胜焦虑不安的情绪，化解紧张的心态，顺利完成高考，考出理想的成绩！
加油！
有问题，要想办法解决，要积极的应对，要把想法付诸行动。在烦恼中不能自拔，是的表现，光说不练假把式，把想法付诸行动，看看可行与否，不要怕碰壁，吃亏碰壁不断地从失败中获取经验教训，这些都是宝贵的财富，失败是成功之母。
遇事要看开。人生不如意事常，与其沉溺于此还不如笑对人生，积极的摆脱困境？谁的青春不迷茫？就看你是否有面对困难的勇气？走过来的都是强者。胡思乱想整天郁闷对解决问题一点帮助都没有。
快行动起来，努力工作，忙忙碌碌的你。再创造财富的同时也会忘掉烦恼。
这没什么奇怪的很多人都有这毛病，你越在乎什么就担心什么，要想缓解这种心理，多看看书，就出去旅游，多跟朋友聊聊天，分散你的焦虑。
昂首不回首，让身边跟着笑语走。面对异样的神情，只知道无聊会跟着生活的节奏悄声地溜去。谁没有个不顺心的事，一路顺风顺水不会和我为伍。何苦怕乌鸦笑猪黑，你我同族又不同类，谁没长短处。处理烦心事的焦虑心语，请君笑纳。
逃避不是最好的却是最好的办法。
既然暂时摆脱不掉，何必又徒添烦恼想尽办法去逃脱。人世间总有些意想不到的事情会发生，一个环境里让你焦虑不安，摆脱就是逃避。逃避一时，却躲不开一世。不处理好眼前的事，你的焦虑又会因何事再次出现！处理不好，焦头烂额定会随时随地找上自己的家门。理不清的是情丝，道不明的是心语。是什么让人纠缠不休？是什么让人寐食难安？焦虑得毫无章法的去应对，只好委屈一下自己，蒙头大睡上一觉，起来之后，该做的必须做好，说和道白是毫无作用，只能让人心律憔悴。面对一切也只有面对，这尴尬地处境，只有用心的随着人和事物走，找出原由，真心会感悟一切，真诚会感化一切的不如意。
想逃，找找身临其境又有谁能摆脱掉其焦虑的心情，只有走出想摆脱这一心境的想法，真诚的情意会将这所谓的焦虑驱散。
