自闭症也叫孤独症，是从3岁之内发病，以交际困难，言语发育迟缓，日常生活不能自理等为主要特征的一种儿童精神障碍。
而焦虑症一般是成年之后发病，主要形式是广泛性焦虑。特点是对没有明显对象和具体内容的一种提心吊胆和紧张不安。
同时伴随有肌肉紧张，运动性不安和自经症状。自闭症是精神障碍，而焦虑症属于精神障碍中的神经症的范畴。一般自闭症恢复的比较慢，治疗手段也不是很多而焦虑症可能通过积极地治疗，加上自身的调理，可以彻底恢复健康。
你好，我叫可乐Manna。当我在焦虑时，用“放下执念，修炼内心的强大”来对应自己的焦虑。人生之所以会产生焦虑，是因内心的未得到满足。减少，放下执念，修炼内心的强大。这样才能从根本上解决焦虑原因。在人生中，因人的贪婪之心，会产生无穷无尽强烈的；产生了内心的执念；执念会给人带来痛苦，痛苦的根源是。是对人生中“不确定性”为力的表现；当人的心境长期、持续性地处于感时，就会让人感觉到痛苦。人生的痛苦，很多时候来自于对执念的烦恼；当造成的烦恼与束缚，又被自己强行地加于自己；因内心的痛苦无法得到释放，感长期、持续性的发生，人就会出现焦虑的情绪。当焦虑的情绪已经产生后，如果自己能感觉到它的存在时，我建议，此时用“转移注意力”的方法，可暂时性地缓解、减轻焦虑症状，等症状消失之后，才能从根本上去解决问题，试着去慢慢地面对它、接纳它、改变它……我所提倡的“转移注意力”的方法与服用抗焦虑的药物所达到效果是相同的；且都不能起到对焦虑症完全治愈的作用。服用此类药品之后，弊大于利。因此类药品会产生依耐性、耐药性、抗药性和对药物不适时出现的多种不良性反应；所以，我建议大家最好别服用此类药品。其实，缓解焦虑症状的方法有很多种，望能找到最适合自己的解决方法，那才是最好的方法。如果当焦虑情绪来了；应采取，接纳它的存在，不要去排斥它的随时会到来，学会与它共处；不要刻意地去它、反抗它和排斥它，这样慢慢地它会离开的……当我们长期、持续性地处于焦虑状态时，会让身体出现“躯体症状”，这种症状会让身体的器官或某个部位出现疼痛的感觉，让人感到更加地难受与痛苦！朋友，不要在固步自封地长期折磨自己了，好吗？当人生出现困顿的时候，是生活赐予自己重新涅槃重生的机会；放下执念，修炼内心的强大；可将焦虑症完全地治愈。朋友，放下执念，修炼内心的强大！勇敢地去获取重生吧！为成就出更优秀的自己，加油！欢迎各位朋友 点赞留言评论关注 头条号可乐Manna
谢谢邀请。一处在抑郁症和焦虑的情况下，最简单有效走出来的是什么？那就是顿悟！突然认清了抑郁症和焦虑的本质。抑郁症和焦虑只不过是我们脑子里执念于某种负性的认知，或不能接纳自己的不完美，或产生了焦虑的不良情绪所致。于是你会豁然开朗，原来抑郁症和焦虑并不可怕。抑郁症和焦虑就是纸老虎，你怕它它才虎；你不怕它，它只是纸糊的虎。当你一旦捅破它，你就会解放出来。二当然，知道了，也不会一下子就能解脱出来。还需要与它慢慢和解。这里我先指导你一个简单有效的心理自我疗愈技术。晚上睡觉之前30分钟，静静地躺下来（可以提前准备一个轻音乐，比如班得瑞的《春野》），闭上眼睛，在柔美的轻音乐中，进行放松的练习（如果自己有些恐慌，可以让母亲或亲人在床头陪伴）。具体的程序是：从脚部开始肌肉绷紧，默念十个数，放开，中间配以深呼吸；接下来，绷紧小腿的肌肉；大腿的肌肉；臀部的肌肉；腹部的肌肉；手和臂部的肌肉。（每个肌肉绷紧后，都是默念十个数，然后放松下来）。中间配以深呼吸。然后想象自己喜欢的美丽的风景，想得越清晰越好。接下来，可以在这里悠扬的音乐声中，休息睡眠。如果你有失眠的情况，放松后还不能入睡，就可以用“观吸法”，也就是，在放松训练后，静静地只关注自己的呼吸，注意力集中在“一呼一吸”上，脑中有些杂念到来也不去管它，让他随便的来，随便的去，只关注你的呼吸即可，这样你就能拥有一个很好的睡眠。如果你能每天坚持睡前做一次，坚持三个月，一定会有惊人的收获！我是心理老师何竟轩，希望能够帮到你！
去正规医院看心理科。接受认知行为治疗。焦虑症强迫症严重了才需要吃药，这个要大夫诊断需不需要。其实你是幸运的，至少你知道自己的情况，焦虑症会有很多身体症状，一般人会反复求医，但是就是查不出病因。被人形容为“逛医院”你没有走这条弯路，而且遇到了我给你指点，要不然真的会毁了你一辈子。焦虑症除了要接受心理辅导外，自己情绪控制也是很重要的，你要坚信人是可以控制情绪的。
