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聊天紧张可以是一种心理上的不适应和压力反应，通常是在与陌生人交流、展示自己、表达意见等情况下出现。聊天紧张可能与个体的自我意识、自尊、竞争心理等因素有关，同时也可能是由于缺乏适当的社交技能和经验。
“心理压力大，手汗很多”的原因机理：
外界刺激（如压力）→造成我们大脑中的下丘脑功能发生障碍→导致大脑神经递质紊乱→负面情绪。下丘脑是植物神经最高中枢，是调节内脏活动的高级神经中枢，也是通过神经和血管来调节激素的分泌和释放﹐调节自经系统﹐它主要控制水盐代谢（出汗）﹑调节体温﹑摄食﹑睡眠﹑生殖、内脏活动以及情绪波动变化等。
应对方法：
1、先做个体检，排除躯体器质性疾病。
2、心理疏导配合小剂量抗焦虑、抗抑郁药物可以放松心态，消除紧张不适感。
3、物理治疗：近年来出现了一些新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）和深部脑刺激DBS治疗。
4、多吃乳制品豆制品蛋类鱼类和水果（如：香蕉）
5、定时见见阳光，散步做操，有助于缓解精神压力。
6、多参加公众场合的合唱，跳舞，有助于改善紧张状态。
7、有时间去书店或者图书馆读一些调整心理应激的书籍，实践操作一下。
个人接触不多，所以理解有限。就和新生儿黄疸一样，出汗估计也分为生理性和病理性两种。
因为天气热或者做剧烈运动后出汗就属于生理现象，因为触感是人体排出体内垃圾和调节体温的一种生理功能，由植物神经系统中的交感神经控制。当天气或体温升高时，交感神经兴奋引起汗腺分泌，通过汗液蒸发进行散热，从而降低体温（也顺便说一下，这也是人们常问的出汗能不能减肥的问题，出汗不能减肥，但能排毒）。
还有一个就是精神因素，比如谈朋友的时候，牵着手走，你会发现手心很容易出汗，要是不出汗，那只能说明你是了（嘿嘿）。比如我在学开车的时候，手心那个汗哪，随时要在身上抹一下！就算学会了开车，自己买了车刚开的一段时间，手上一直都是潮湿的，要是半路再熄两次火，那手心的汗就呼呼了。不过现在没感觉了，开车发动就走，还可适当分分神。。。
病理性的指导就不多了，需要到医院具体检查一下是哪一种。比如常见的夜间盗汗，如果孩子在小的时候盗汗就意味着可能需要补钙，如果大人可能就是肾虚？心脏病？如果不是由于劳动、穿衣厚或炎热而出汗，或稍微运动则大汗淋漓，可能和交感神经或其他器官功能有关，那可能要具体查一下原因了。
我本科毕业后考研失败，然后考过执业医师后在二甲医院消化科工作。主任让我先轮转，我第一个科室是神经内科。
一天中午，急诊内科男护士的奶奶住院，住院目的是调节睡眠，说晚上睡不好。年龄70左右，既往风心病，二尖瓣狭窄病史，还做过心脏手术，我忘记是搭桥还是做过支架。
入院当天CT检查回来病房，患者后突然出现气喘，呼吸困难。当时我在还有两个比我早两年来的师姐，当时我是没什么经验，师姐们认为是不是CT的造影剂过敏了，给激素治疗，大概20分钟没缓解。
这时大主任出门诊回来，说这不是心衰了么，然后就请急会诊，给速尿，泵硝甘。晚上下班我就回家了，第二天上班说当晚患者心脏停了，心肺复苏抢救过来了，但是情况不稳定。
最后当晚患者再次心脏骤停，去世了。走廊了他家里的人哇哇大哭，说我们就是来调节睡眠，怎么一下子就去世了。
现在回想我认为：当时患者晚上睡眠不好就是心脏功能不好的表现，我们没重视，另外是熟人，也没有那么当回事，就当调节睡眠，之后造影剂加上排便诱发心衰，最终导致了这个结局。
不管是哪类心脏病患者， 其实在疾病发作前通常会出现一些典型症状，而一旦出现这些信号，则提示可能心脏病要发作， 需要引起高度警惕。
（1）头晕
头晕是不少人都有过的经历，不过很多人对头晕的发生并不会引起重视，往往认为可能是劳累过度引起的，好好休息一下就没事了。
其实，头晕的发生多数情况是由于脑部缺氧引起的， 而脑部缺氧则多因为心脏泵血功能减退导致大脑供血减少，血液中血红细胞运载氧量下降，最终引起头晕或意识丧失。
（2）胸部不适
心脏病的典型临床表现就是胸痛、心慌、胸闷，如果心脏病患者出现这些症状或有症状加重感觉，则要提高警惕，必要时及时就诊。
（3）持续性身体疲劳、虚弱
心脏病发作前，很多病人都会出现莫名的身体虚弱、疲劳，这是因为心脏供血减少引起的， 一定要高度重视。
尤其是有些女性，经常会出现未进行大量活动情况下感觉乏力、疲劳，这很有可能是由于心脏泵血减少引起全身组织器官血供减少所引起，也可能是心衰的表现。
（4）没有食欲，恶心干呕
研究显示，心功能不全可导致胃肠道血供不足和或静脉血回流不畅，从而导致胃部不适， 典型的表现一般为食欲下降、恶心干呕等，这有可能是心脏病引起的，应高度重视。
（5）呼吸困难
心脏病人发作前也会出现呼吸急促、憋闷等症状，这是由于心脏供血不足引起缺氧所致。
如果出现呼吸困难的同时出现胸痛，则很有可能是心脏病发作的前兆或心力衰竭的表现，一定要及时就医。
（6）莫名的焦虑
不少心脏病人在疾病发作前都会出现强烈的焦虑感或出现对死亡的莫名恐惧，这可能是心脏功能受损或心脏病发作前的一种心理感应。
（7） 脉搏快速或不规则
如果持续出现快速或不规则的脉搏，而且同时伴有乏力、胸闷、头晕等症状，这些可能是心力衰竭或心律失常发出的信号，要及时到医院就诊。
如不及时治疗，可能因严重的心律失常而引起中风、心力衰竭或猝死。
（8）莫名流汗
并非天气原因，出现莫名的流汗现象，这可能是心脏泵血不足无法满足全身器官所需，从而引起机体交感神经兴奋，导致皮肤及内脏血管收缩、汗腺分泌汗液等症状，出现莫名流汗。
（9）身体某部位肿胀
当心功能不全时，可引起静脉血回流受阻，如左心功能不全，则可引起肺循环瘀血，如果右心功能不全，则会引起腿部、腹部、足部、手部肿胀，有的会引起体重突然增加。
（10）全身其它部位疼痛
多数心脏病发作时，往往会出现胸前疼痛，然后逐渐向肩膀、手臂、肘部、颈部等部位蔓延。
也有的心脏病患者刚开始并没有出现胸痛，而是身体其他部位先出现疼痛，有的还会出现走路时吃力而引起牙痛的现象，这些都是心脏病发作前的信号，一定要引起重视， 及时就医。
你好，与你分享，供你参考:
一:如何判断自己的肺部健康程度，最好最直接的判断检查就是自我感觉:
即在正常工作，生活，走路，说话时，是感觉不到呼吸的，也即呼吸是自然的，不费力的，呼吸自如的。说明我们的肺部是健康的。
如果走路久一点，或稍为上楼梯，或稍为用点力，或稍为争吵一下，或稍为搬一下重东西，就感觉力气不足，累，到呼吸加快，感觉到胸闷，喘气等。就说明肺功能已经下降了。
如果在空气不流通的地方，或走路快点，或说话久了，或穿衣服，或吃完饭后，感觉到呼吸加快，胸闷，说明肺活量严重下降了。
二:肺部是属于生命器官，是身体的核心管理层。是不允许出一点问题的，一旦出问题都是大问题。因为呼吸出现问题三五分钟就可以让一个人的生命结束。
保持维护肺部的健康是养生的核心之一。只要这个人能呼吸，生命就存在。肺部是靠锻炼而强壮而不退化的。肺部如何保养呢:
A:学会时不时就深呼吸，练习深呼吸，吐纳。
B:保持空气流通，多到窗外呼吸新鲜空气。
C:避免抽烟，闭气，避免污染的空气环境，情绪过激，生气，沉闷，焦虑，紧张等情绪问题都会加速氧气的消耗，尽量避免，尽量持续太久时间。
D:有利于肺部健康的营养支持:维生素B，维生素C，维生素E，维生素A，Q10。
F:如果家里有小孩的话，不要去制止小孩子的大哭大闹，大笑。因为这是小孩子锻炼肺活量的一种，让肺部再强壮健康。
如果你有肺气肿，帮助你呼吸的肌肉必须更加努力。他们也越早越好。结果？在最轻微的活动后你会感到呼吸不畅。随着疾病恶化，即使不动，您也可能会感到呼吸困难。
这是由于肺损伤导致的一段时间内肺部变化的结果。最常见的是吸烟引起的。
除了呼吸急促之外，您还可能会遇到以下情况：
喘息
一咳嗽，将不会消失
胸闷或疼痛
治疗
近十年来，与心肌梗塞治疗相似，溶栓药物被引入到脑梗塞治疗中。在卒中单元到达的患者中可以使用静脉rtPA治疗，并且可以在发病3小时内完全评估。
如果脑梗塞是由血栓堵塞供血脑血管引起的血栓引起的，明确治疗的目的是通过破坏血栓（血栓溶解）或机械性切除（血栓切除术）来消除堵塞。脑血流量恢复得越快，脑细胞死亡越少。[12]随着原发性卒中中心数量的增加，使用药物组织型纤溶酶原激活剂（tPA）进行药物溶栓治疗，溶解血栓并解除动脉阻塞[12]。另一种急性脑缺血的干预措施是直接去除有害的血栓。这是通过将导管插入股动脉来完成的，引导它进入脑循环，并采用螺旋状装置来诱导血块，然后将凝块从体内抽出。已经证明机械血栓切除装置对于无法接受血栓溶解药物或药物无效的患者恢复血流有效，[13] [14] [15] [16]虽然在新生儿和年长者之间没有发现差异设备的版本。[17]该装置只被上八小时症状发作的内用机械凝块栓子切除术治疗的患者进行测试。
开始将血管成形术和支架置入治疗急性脑缺血的可行方案。在一个系统的审查六个不受控制的，单中心临床试验，涉及在症状性颅内动脉狭窄共颅内支架的300例，技术成功的（减少到的狭窄<50％）的速率从90-98范围％，主要围手术期并发症发生率为4-10％。治疗后再狭窄和/或中风的发生率也很高。[18]这些数据表明，需要进行大规模的随机对照试验来更全面地评估这种治疗的可能治疗优势。
如果研究显示颈动脉狭窄，并且患者在患侧具有残留功能，颈动脉内膜切除术（手术切除狭窄）可能会降低脑梗死后迅速复发的风险。颈动脉内膜剥脱术还可降低症状性颈动脉狭窄的脑梗死风险（直径减少> 80％至80％）。[19]
在不是立即致命的组织损失中，最好的行动是尽一切努力通过物理治疗，认知治疗，职业治疗，言语治疗和运动来恢复损伤。
很多时候，吸烟导致持续的咳嗽。但如果你有肺气肿，即使戒烟后咳嗽也不会消失。
由于肺气肿导致肺气肿或心脏疾病可能导致胸部紧缩或疼痛。运动时或感觉呼吸不畅时，您可能会注意到这一点。
随着你的肺气肿变得更糟，你可能会失去食欲。你也许会感到沮丧，性功能差，或者发现自己睡得不像以前那么好。
随着时间的推移，症状趋于缓慢发展。有这种疾病的吸烟者通常首先在45岁至60岁之间发育。
随着年龄的增长，肺部会慢慢丧失功能 - 即使在非吸烟者中也是如此。如果你有肺气肿并继续吸烟，你会更快地失去肺功能。如果你退出，你可能会放慢这个过程。
外科小组发现手术后6个月内只有4％的病人死亡。传统药物治疗患者的死亡率为17％。好处似乎持续了多年后的程序。再次，治疗重点围绕严重肺气肿患者。
有两种主要的已知原因是肺气肿：
吸烟。大多数时候，烟草是主要的罪魁祸首。医生并不确切知道吸烟如何破坏气囊衬里，但研究表明，吸烟者发生肺气肿的可能性比不吸烟者高出约六倍。
医生不知道为什么一些吸烟者患有肺气肿，而其他人则不患肺气肿。
没有治疗肺气肿的方法，但是如果你是一名吸烟者，开始养成这种习惯可能会减缓它对肺部的伤害。
AAT缺陷： α-1抗胰蛋白酶（ AAT）是一种在人体血液中循环的天然蛋白质。它的主要功能是防止白血球破坏正常组织。身体需要这些细胞来抵抗感染。
估计美国有10万人出生时身体状况不能保持足够的AAT水平。如果您的AAT缺乏，您的正常白细胞会损伤您的肺部。如果你抽烟，伤害更加严重。
随着时间的推移，大多数患有严重AAT缺乏症的人会发生肺气肿。如果你患有这种疾病，你也可能会出现肝脏问题。
其他可能的原因
二手烟。医生早就知道，卷烟附近 - 即使你不是吸烟者 - 随着时间的推移会导致肺部损伤。一些研究表明，接触大量二手烟的人可能具有较高的获得肺气肿的几率。
空气污染。科学家认为这起到了一定作用，但很难衡量。这是因为大多数人都受到污染，但肺气肿需要数年才能发展。
手脚容易出汗，特别是紧张，压力大的时候，手脚异常多汗，严重的能呈现肉眼可见的水珠式的汗水滴落。此类人群在夏天的时候特别，到底手脚出汗是什么原因，如何调理
方法/步骤
手脚出汗（多汗的原因）：
手脚异于常人的多汗，也称手足多汗症。在医学上称做为“局限性多汗症”，一般多发生在情绪波动幅度较大的青壮年身上。也有遗传性因素，有些人是从小就有手足多汗的毛病。西医认为是交感神经过度紧张所致，中医则认为是因脾胃功能失调引起的。
饮食调理：
手脚多汗者 必须改善生活习惯，充足睡眠，常运动，学习放松技巧。
宜：多吃清热健脾的食物，如莲藕、茭白、白菜、、空心菜、苦瓜、青瓜、蕃茄、冬瓜、芹菜、銀耳、綠豆、扁豆、豆腐、薏苡仁、山楂、香蕉、莲子、酸奶。
忌：刺激性食物如酒、咖啡、辛辣味等。
药物治疗：
局限性多汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果出汗量很多，可适当服用一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定不良反应，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。
可外用涂抹533止汗膏，中草药制剂，无毒副作用。
目前手足多汗无速效治疗法，一般想要彻底解除手足多汗困扰，至少要连续数月的治疗。
针灸治疗：
中药治疗可配合針灸辅助，可加強神经稳定性，调节內分泌，达到抑制汗腺分泌的目的。
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穴位按摩：
可达到舒緩多汗症的目的。
情緒波动往往诱发汗出，患者的心情越焦急，出汗就越多，造成恶性循环。在中医属于心神不安，心火动的表現，在心经、心包经或肾经上，按揉适当穴位有助平稳心神，舒缓出汗情況。
END
注意事项
手足多汗无快速特效治疗法，患者平时要以平常心对待多汗，治疗也需要保持耐心，才能解决手足多汗的烦恼。
手足多汗必须忌口，坚持治疗，在医生指导下使用相关药物。也可涂抹533止汗膏，或者针灸按摩以达到逐渐减少汗量的目的。
在临床工作中，经常会接诊到甲状腺癌患者，他们经常说的一句话就是“我也没发现 我哪里不舒服，就是别人看着我脖子有点粗”，这也是甲状腺癌的特点之一。
甲状腺癌主要表现就是颈部前区发现肿物，肿物可大可小，一般分布在颈中央区的两侧，这也是甲状腺癌最常见的表现。但是对于这种甲状腺内的肿物来说，很少是自己发现的，多数是被家人或其他朋友所发现，因为这种肿物并不会产生疼痛、很难被自己发现。如果发现颈前区有这种肿物，并且可以随着吞咽的动作上下移动，这时就要警惕甲状腺癌的发生，需要及早就医检查。
长期接触放射线辐射也会增加甲状腺癌的发病率，这个结论是经过证实的。尤其是在日本被轰炸后，广岛及长崎两地以及周围的的居民，甲状腺癌的发病率高出许多。此外，其他地区核辐射也有类似的表现，在这里，我不得不提醒的是，对于年龄较小的儿童来说，需要尽量减少放射线的辐射。因为这种辐射对儿童期的甲状腺癌有明显的增加作用。放射线辐射会导致甲状腺组织的基因改变，并引起甲状腺的内分泌异常，进而导致甲状腺癌的发生。
手术是甲状腺癌治疗的最主要的手段，也是最有效果的手段。多数患者需进行甲状腺的全部切除或次全切除，但是甲状腺癌手术治疗也是有指征的，首先就是患者的脖子接受过射线的辐射，或者甲状腺癌已经侵袭到甲状腺外组织；甲状腺癌的肿瘤直径超过四厘米；这些患者都是建议行甲状腺全切或者次全切的。而对于患者脖子没有接受过射线的辐射、没有甲状腺癌转移灶，此外也没有甲状腺外组织侵犯情况等，都可以进行一侧的甲状腺叶切除，甲状腺癌手术的效果很好，预后也很好。
大家都知道甲状腺癌预后较好，生存期也很长，但是孰不知甲状腺癌的预后也受许多因素的影响。
甲状腺的发病率也是比较高的，但是甲状腺的预后一般较好，生存期也很长。很多人就不把甲状腺癌当回事，这是不对的。甲状腺癌有许多组织类型，不同的类型预后也不同。了解甲状腺癌发生时的表现，可以有利于早期发现甲状腺癌，毕竟早发现、早治疗的话，预后就很好。而了解引发甲状腺癌的高危因素也很重要，这可以让我们有针对性的进行预防。但是如果已经患了甲状腺癌，也不要担心，治疗有很多，这其中手术治疗是效果最好的。此外，还有很多因素可以影响甲状腺癌患者的生存期及预后，加以了解后可以对甲状腺癌的治疗有指导意义。
我是小崔医生，会每天更新健康科普知识，希望对您有帮助，感谢您的点赞与关注，谢谢，如果有疑问可以与我交流哦。
