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你这里说的抑郁是指情绪低落、心情不愉快,不是抑郁症,没你想象的那么严重。你说压力太大,不妨一一列出来,有哪些具体压力?你面临这些压力,做过什么事去消除压力?比如经济压力,你宅家不出门,不找事挣钱,这个压力如何消除?面对压力,你没有采取行动吧,就是成天想着压力吧?对了,问题的症结找到了。不是压力让你不愉快,而是你没行动或行动太少,你想得太多才让你不愉快。办法来了:行动起来,去做事,积极做事,压力就会消退。