关键是是否是多动症。多动症是一种常见的儿童心理疾病,这类孩子智力一般正常,但存在与实际年龄不相符合的注意力涣散、活动过多、冲动任性、自控能力差的特征，以致影响学习。多动症的发病率为3%左右，男孩约为女孩的4-9倍。多动症的表现。其核心为自控能力差，主要表现有以下四个方面。活动过多。这类孩子不论在何种场合，都处于不停活动的状态中，如上课不断做小动作，敲桌子，摇椅子，啼铅笔，切橡皮，撕纸头，拉同学的头发、衣服等。平时走路急促，爱奔跑，轮流活动时迫不及待，经常无目的地乱闯、乱跑，手脚不停而又不听劝阻。由于自控力差，这类孩子常说一些使人恼怒的话，好插嘴和干扰大人的活动，常引起大人的厌烦。这类孩子胆大不避危险，不计后果，尤其在情绪激动时，可出现不良行为，如说慌、偷窃、斗殴、逃学、玩火等。敢爬高，喜争吵打骂，常称王称霸。注意力不易集中。这类孩子的注意力很难集中，或注意力集中时间短暂，不符合实际年龄特点，如上课时，常东张西望，心不在焉，或貌似安静，实则“走神”、“溜号”，听而不闻。做作业时，边做边玩，随便涂改，马马虎虎，潦潦草草，错误不少。不能集中注意力做一件事，做事常有始无终，虎头蛇尾。冲动任性。这类孩子由于自控力差，冲动任性，不服管束，常惹事生非。当玩得高兴时，又咕又叫，又唱又跳，情不自禁，得意忘形；当不顺心时，容易激怒，好发脾气。这种喜怒无常，冲动任性，常使同学和伙伴害怕他，讨厌他，对他敬而远之。因为患儿不易合群，久而久之也可造成其反抗心理，常常发生自伤与伤人的行为。学习困难。这类孩子由于注意力不集中,上课不注意听讲,对教师布置的作业未听清楚,以致做作业时,常常发生遗漏、倒置和理解错误等情况。部分孩子读书时可把“6”读成“9”，或把“d”读成“b”，甚至左右不分。写字时，不是多一横，就是少一竖，或偏旁反写。画图时，不是比例大小失调，就是位置安排不当，这些也是造成学习困难的原因。这类孩子考试成绩波动较大，到3-4年级时，留级的可能相对较多。但因智能正常，如课后能抓紧复习、辅导，尚可赶上学习进度。多动症的原因。脑神经递质数量不足。有人认为，多动症的发生，可能是由于脑神经递质数量不足，住处不能及时传递而造成的一种病态。脑内神经递质（如去甲肾上腺素、多巴胺）浓度降低，可降低中枢神经系统的抑制活动，使孩子动作增多。而治疗多动症的药物，其化学结构与去甲肾上腺素相似，服药后，可通过各种途径，增加去甲肾上腺素的含量，使患儿动作减少，因此，多动症患儿必须服药治疗。脑组织器质性损害。大约85%的患儿是由于额叶或尾状核功能障碍所致，包括：
（1）母亲孕期疾病：高血压、肾炎、贫血、低热、先兆流产、感冒等。
（2）分娩过程异常：早产、钳产、剖腹产、窒息、颅内出血等。
（3）生后1-2年内，中枢神经系统有感染及外伤的患儿，发生多动症的机会较多。遗传因素。大约40%的多动症患儿的父母，其同胞和其他亲属，在其童年也患此病，单孪生儿中多动症的发病率较双孪生儿明显增高，多动症同胞比半同胞（同母异父、异母同父）的患病率高，而且也高于一般孩子，上述几点均提示遗传因素与多动症关系密切。其他因素。近年，许多独生子女家长“望子成龙”心切，由于教育方法不当及早期智力开发过量，使外界环境的压力远远超过了孩子力所能及的程度，是当前造成儿童多动症（注意力涣散、多动）的原因之一。另外，吃了食物中的人工染料，摄入含铅量过度的饮食（不一定达到铅中毒）也会导致多动。此外，国内资料表明，在多动症患儿的不良家庭教育中，家长中所谓的“严格管教者”占61。7%，放任不管者占3。5%，过分溺爱者占7。05%。国外亦有学者认为，暴力式的管教，会使患儿症状发展，并增加新的症状，如口吃、挤眉、眨眼。而对患儿漠不关心、放任自流和过于溺爱等，常可能促使症状出现，或使已有的症状加重。怎样确定孩子是否患多动症。根据国际诊断标准，这类儿童必须有注意涣散、冲动任性和活动过多三个特征。注意涣散。至少具备下列之中的3项：。1。做事情往往有始无终。2。上课常常不听讲。3。注间容易随境转移。4。很难集中思想做功课和从事其他需要长时间集中注意的事情。5。很难坚持做某一种游戏或玩耍。冲动任性。1。往往想到什么就做什么。2。过于频繁地从一种活动转移到另一种活动。3。不能有条不紊地做事情。4。需要他人予以督促照料。5。常在教室里突然大声叫喊。6。在游戏或集体活动中不能耐心地等待轮换。活动过多。至少具备下列之中的2项：。1。坐立不安。2。经常奔跑。3。难于呆在教室座位上。4。躺在床上还常常扭动翻身。5。终日忙忙碌碌，没完没了。6。7岁以前开始出现多动现象。7。至少持续6个月以上。在应用上述诊断标准时，应注意以下两点。第一，在允许活动的场合，如下课时、放学后，不管孩子的活动多么厉害，也无诊断意义。只有在不该活动的场合，如上课时、做作业时，而他仍约束不住，始终动个不停，才有诊断意义。第二，如只有活动过度，而无注意力涣散，不能诊断为多动症。相反，若注意力涣散明显，而无活动过度，才应考虑有多动症的可能，因为有的儿童属所谓“不伴多动的多动症”。在美国，从1979年起，根据多动症最为常见和突出的症状是注意力集中困难，已把“多动症”改称为“注意缺陷症”并分为“注意缺陷伴多动”及“注意缺陷不伴多动”两种，后者也就是“不伴多动的多动症”。多动症患儿与顽皮儿童间的区别。注意力方面的区别。患多动症儿童在任何场合，都不能较长时间集中注意力，即使是看“小人书”、“动画片”时，也不能专心致志；但顽皮儿童却不同，在看“小人书”、“动画片”时，能全神贯注，还讨厌其他孩子的干扰。行动目的性方面的区别。顽皮儿童的行动常有一定的目的性，并有计划及安排。而多动症患儿却无此特点，他们的行动较冲动，且杂乱，有始无终。自控能力方面的区别。顽皮儿童在严肃的陌生的环境中，有自控能力，能安分守己，不再胡吵乱闹；多动症患儿却无此能力，常被指责为“不识相”。此外，近年来随着多动症知识的普及，一些幼儿园老师，已能发现某些多动症儿童（7岁以下）的早期症状。如不守纪律、不睡午觉等，催促家长及早诊治，顽皮儿童虽活动亦多，但约束自己方面较多动症患儿好得多。怎样治疗儿童多动症。以往认为，多动症是一种儿童自限性疾病，随年龄增长，可自然消失。现经学者们长期追踪观察发现：
（1）仅部分多动症患儿可自愈多数患儿的症状可延续至成年。
（2）治与不治，早治与晚治，在疗效和预后上，可有显著的差异。因此，目前一致的看法是：多动症应及早治疗，综合治疗。家长和老师应统一以下几点认识：。第一，儿童多动症是病态，不应歧视，不应打骂，以免加重孩子的精神创伤。第二，对儿童多动症必须进行药物治疗，但药物不能代替教育，药物可为教育提供良好的条件，并应正确理解药物的作用与副作用。第三，要取得良好的疗效，必须四方面（患儿、家长、教师、医师）的互相配合。药物治疗。目前大多数专家认为，利他林治疗儿童多动症非常有效，可使注意力集中，养活活动过多的症状，从而达到改善行为的目的。患儿随着行为的改善，学习成绩也会有所提高，随着情绪的稳定，与同学之间的也会减少。因此，该药也间接地促进了儿童的心理发育。不过，利他林唯一的缺点是，它无法根除这种疾病，只能长期服用。利他林每片10mg，每晨1片，餐后服用，如服用一段时间后，效果不显，可酌情增量，药物有效剂量，因人而异家长应经常与老师联系，密切观察反应，摸索其有效量，如出现食欲减退、头昏、失眠等情况，家长不必惊慌，可稍减量，2-3周后，患儿即可适应，反应消失。为避免产生耐药性，在周日、假日及不学习时，可以不服药，寒暑假也可停药，但如假日须要学习及做作业，可在学习前半小时服用利他林。利他林一次服药作用时间只能维持4-6小时，因此，必须坚持长期服药才有效果，随意停药，症状又复出现。根据个人不同情况，可服用1-5年，但随年龄增长，情况好转，药量可逐渐减少，直至停药。教育方法。服药同时家长要重视教育工作，要学习了解有关儿童多动症的知识。不要责备、怪罪、歧视、打骂孩子，要耐心教育，抓紧辅导。教育多动症的患儿时，要注意以下几点：。1。要求必须切合实际。首先，家长应该了解多动症的特点，对于多动儿童的要求，切莫像对待正常孩子那样严格。只要求他们的多动行为能控制在一个不肽过分的范围内，就可以了。提要求不应过于苛求。2。把过多的精力引导起来。对于这类活动力过多的儿童要进行正面的引导，使他们的过多的精力能发挥出来。家长和老师要组织他们多参加多种体育活动，如跑步、打球、爬山、跳远等，如有条件，应安排他们做一些室外内活动，使他们过多的精力能释放出来。但是，在安排他们进行活动时，应注意安全，避免危险。3。加强集中注意力的培养。对于这类儿童应逐步培养其集中注意力的习惯。可以从看图书、听故事做起，逐渐延长其集中注意力的时间。也可把他们安排在教室的第一排座位上，以便在上课时能随时得到老师的监督和指导。如果儿童在集中注意力方面有所进步，应及时表扬、鼓励，以利于强化。4。培养有规律的生活习惯。对这类儿童应从小培养其有规律的生活习惯。要按时饮食起居，有充足的睡眠时间。不应迁就儿童的兴趣而让他们看电影、电视至深夜，以致影响睡眠。5。培养他们的自尊心和自信心。对于这类儿童，应耐心地反复地进行教育和帮助，培养他们的自尊心和自信心，消除他们所存在的紧张心理，帮助他们提高自控能力。父母应和医生经常保持联系，帮助医生了解教育孩子的情况，征求医生关于治疗上的指导性意见，有条件时，应争取医生、家长、教师三方面的合作，共同搞好教育。如果药物治疗和教育措施配合得当，在部分患儿可在短期内变得安静，注意力集中，即可取得良好的效果。行为治疗。行为疗法是利用学习原理来纠正孩子的不适宜行为的一种方法。当他们在学习中出现适宜行为时，就及时给予奖励，以鼓励他们继续改进。并求巩固；而当有些不适宜行为出现时，就要加以漠视或暂时剥夺他们的一些权利，这样就会促使这些行为逐渐消失。如教师把患儿在上课时间内屁股扭动的次数记下来，倘使减少了，就加以表扬，并且每天给家长带一份报告去，扭动次数减少了，家长就根据报告给予奖励。而奖励的办法可根据各家的具体条件确定，如准许其晚上看电视，或假日去动物园，或奖励给玩具等。饮食疗法。近年来，研究表明，大量进食含有酷氨酸、水杨酸盐的食物以及进食加入调味品、人工色素和受铅污染的食物，均可使具有发生多动症遗传素质的儿童发生多动症，或者使多动症状加重。相反，多动症的患儿只要限止这类食物，症状可明显减轻，因此，多动症患儿的饮食，应注意以下几点：。1。应少食含酷氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食物。2。应多食含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。3。应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦血等。4。应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。5。应少食含铝食物。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。
“通过的采访，我看不见你，你看不见我，我们俩是平等的。”李端面对记者的时候更喜欢这样的采访。他，就是北京上F11级别男子三级跳远的冠军。在盲人运动员中，11级别代表着双眼没有光感，相当于全盲...
“通过的采访，我看不见你，你看不见我，我们俩是平等的。”李端面对记者的时候更喜欢这样的采访。他，就是北京上F11级别男子三级跳远的冠军。在盲人运动员中，11级别代表着双眼没有光感，相当于全盲，是伤残最重的级别。在他的命运道路上却是这么的坎坷，在他18岁那年，一声“砰”的巨响。无情地击碎了少年李端的“乔丹梦”。
1996-1997CBA赛季快开始了，一个上午。李端训练回来，打扫卫生。当李端移动一个被腐蚀的瓶底已经烂掉的灭火器时，它爆炸了。当李端醒来后发现自己右手食指被截去半截，并且也被截取了一只眼珠。他一时无法接受失去光明的现实，从此一蹶不振。但是正在家人都为他担心的时候他猛然醒悟了。从此他走上了另一条运动生涯的道路—跳远。他比起其他先天失明的小朋友学习盲文等要更加的困难得多。对于李端这样的全盲运动员来说，跳远和三级跳远首先要突破心理障碍，在黑暗中快速地跑出直线。大家想必都试过闭上眼跑步，一定会下意识的睁开眼，并且也不敢跑，像是有绳子在后面拽着。每当遇到过不去的坎时，他总会唱《海阔天空》这首歌勉励自己度过难关。从他的故事经历中，我感受也极深。这位卫冕冠军能有今天的成绩及他的所有动作都充分展现着运动之美，与健康人的跳远毫无二致。在这背后的10年里，他付出了常人难以想象、忍受的汗水、血水和坚韧不拔。虽然他失明了，但是我觉得他比起其他先天失明的小朋友要幸福得多，因为他至少多享受了十几年世界的精彩。从他的经历中也可以说明，有些人因为想不通而了，给他及他的父母亲人是一个多么沉重的打击，其实就是一层窗户纸，捅破就想通了。从他的身上，让我们大家看到了，勇气和毅力，也正因为如此。他才换来了自己的幸福生活！
1 可能是练习方法不正确或者过度训练导致的
2 练习跳远需要掌握正确的技巧和姿势，如果方法不正确，可能会产生一些不良的习惯或者姿势，从而影响到跳远的成绩。
另外，如果过度训练，可能会导致肌肉疲劳和受伤，从而影响到跳远的表现。
3 建议重新审视练习方法，寻求专业教练的指导，并且注意适度训练，避免过度训练。
同时，跳远的成绩不仅仅取决于技巧和训练量，还受到身体素质、心理素质等多方面因素的影响，需要全面提升。
立定跳远倒没什么技术含量，克服自己胆怯心理，往沙坑里跳，摔倒了也无妨，克服了就不怕了！多跳几次，反反复复的练，心理就平稳了！
立定跳远评课的优点：
别人跳远看起来很重，这是因为我们在观察和理解物体时，往往会受到周围环境的影响。当一个物体在空中跳跃时，我们往往会觉得它的重量加大了，但实际上它的重量并没有改变。
挺身式跳远跳不远可能有多种原因。
要克服立定跳远，以下是一些专业而详细的建议：
这是一个心理学上的效应，源自一个实验。如果我们在平地上跳远，人是可以很轻松就跳出1.3米的距离，可是如果我们架高起跳点和终点，在一个十米高台上，起跳点和终点正好相隔1.3米，中间悬空，也就是说你只有跳到了1.3米远才能落在台子上，如果挑不到1.3米，就可能从10米高台摔下来。这个时候被试中大多数人因为感到恐惧，都拒绝了参与高空跳远的实验。这就是高空跳远效应，指人在高处产生恐惧心理，会感觉眩晕等等不适，因而者削弱了在地面上做同样动作的能力。
这是因为高空因素的加入，干扰了被试的感知觉，让他们在参与跳远的过程中会暗示自己“如果跳不好就摔下去了。”越想越恐惧，最后干脆无法迈步，心理高度紧张，让他们无法前行。但是如果蒙着被试的双眼，告诉他这就是平地，要求他们尽力去跳远，其实每个人都能顺利完成挑战。对此，研究者还设计了一个“高空下跳”的实验，蒙住被试的双压，告诉他们脚下是一个深沟，但是沟里铺好了海绵，掉下去也不会受伤，让他们大胆去跳，被试依然会出现心跳加速的紧张反应，其实所谓的深沟，也就是距离地面10厘米的台子，因为暗示，改变了被试的紧张程度。其实在生活的许多场景中都会运用到这个效应。
比如孩子去上学之前，家长们有的会警告孩子他会遇到什么危险，会被禁止做什么事情，可是实际上去学校之后孩子发现了一个更有趣的新世界，家长提前给他建立的防御心理，立马就破功，原本带着忐忑去学校的心，也就放松下来。
降低或者拔高对方对未知事物的期待，让后在现实中体验落差，会给人带来完全相反的心理体验。
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