若干种可以区分是看抑郁是主要注意病症还是另一特别是季节性抑郁症，这是抑郁症的一种形式，主要发生在冬季期间，带几个月里或冬季相接的几个月里，事实上该形式的抑郁症在北极地区最为普便，在那里冬日的太阳一天照射，一共才几，特别是季节性抑郁症，这是抑郁症的一种形式，主要注意发生了什么在冬季期间的几个月里，或冬季连通的几个月里，很显然该形式的抑郁症在北极地区极为较低，在那里冬日的太阳每天晚上照射共才两个小时，阳光疗法早就被单独治疗这种抑郁症，季节性抑郁症显然和人体内褪黑激素的分泌失调，无关褪黑激素是由松果体所体内分泌，并与睡眠和远古记忆的轮流交替，有着亲近的关系。
一项在西方和非西方国家通过的，将近4000人的大规模行动的跨文化研究表明，抑郁症在其它文化背景下都可能出现，具高跨文化性，新生一代的患者率有不时加强的趋势，换换国际组织合作组织，1992年该项结果还具备额外的意义，毕竟从事这项研究的科学家甚至声称，这是2002年在各种社会里在用标准化的诊断标准。
阳光型抑郁症那就是把烦躁、委屈、愤怒等情绪不显露起来，表面上给人阳光、绚烂、快乐和富有激情的样子，当然他或她那是只不过长期不能发泄出来而拥有了阳光型抑郁症患者！
\\\\阳光型抑郁症心理因素占了一半不超过，除此之外可以不吃一些调理情绪、疏肝理气、调和气血的药物以外，不可忽视能学会自己缓解压力，不然的话一旦在社会上心理上被打击和刺激，会偶尔会生病的。和身边的朋友们多沟通交流和别人交流，多到户外活动，多去出去晒晒太阳，太阳能指导他们淹没抑郁情绪，在生活和工作中保持乐观心态，合理安排自己的生活，把工作和休闲娱乐和睡眠都规模盛大合理安排，这样思想压力小了，休息一会完了，充足的睡眠了，身心都能够得到了彻底放松，再是晚上饭后散步，早上出声跳绳、做健身操是确实不错的运动对病情略有好转有比较大的作用！
抑郁症的症状:抑郁症的典型症状比较多为情绪低落,思想活动极慢及语言动作会减少,称抑郁三联征。起病多极慢,而不先有失眠,乏力,食欲差,情绪低沉。
精神症状以情绪低落,抑郁悲观最为线条清晰,整日价忧心重重,愁眉苦脸,愁容满面,内疚自责自罪,消极厌世,构思困难,寡言少语,声做事低调微,动作下降,东游西荡呆坐或倦卧不起。
日常生活需人上门督促,也有表现神不守舍或坐立不安。多有失眠,以早醒为特征,妇女有紊乱或停经症状。中医诊断和治疗这对抑郁症的治疗,当经过历代中医学家的探索,不断积累归纳,形成了一最新出具高中医特色的治疗方法。
依据什么辨证施治的原则,或是将抑郁症可分虚证,实证两大类;的或将它分成三类肝气郁结,郁久化火,气滞血瘀,血虚,阴虚火旺等若干证型。
疾病网刚就开始的时候,多由于情志所伤,造成肝气郁结,伤在"气",大部分都属于实证,临床表现多为抑郁运行不畅,精神不振,呼吸困难胁痛,善太息(频频叹息一声),饮食减少,是对那些抑郁症的早期症状,中医治疗以疏肝理气解郁为主。
中也给出:"郁病虽多,皆因气不调,法当顺气为先也说的是抑郁症初期的治疗原则是疏肝理气,都是抑郁症治疗最基本都,最最重要的法则。
假如病情病程日久,由气及血,化火伤阴,病邪赶往心脾肾,就是虚证的范畴了。治疗就肯定共有区分养心安神,补益心脾,滋补肝肾等法则。
著名的中治方剂有:柴胡疏肝散,丹栀逍遥散,甘麦大枣汤等。另外,抑郁症的心理治疗,也被历代医家所重视,强调指出:"精神不进,志意不治,故病决不可愈"。
强调心理活动直接影响不大疾病的病程和预后。清代名医叶天士在诊治抑郁症患者时,也三番两次提及"惟神怡开爽,内起郁热可平","各宜怡悦开怀,莫令郁痹连绵","务以宽怀解释"等,反诘了心理治疗在抑郁症治疗啊中的作用,不然"郁结诧异,徒恃治石,其效不著"(意:抑郁的情绪的心结不能不能挣断,依赖性太强治物治疗确实是徒劳无功无济,效果不特别显著)。
而,抑郁症的治疗可以配以精神的中药调理,导致抑郁症病因病机紧张内容多样,治疗也要辩证来看,因人而定。随着社会生活节奏的加快,工作压力的大小改变,抑郁症的发病率呈逐年上涨的趋势,抑郁症的早期诊断及治疗,越来越大是被重视,纵观历代中医学家对抑郁症症病因病机的论述,经历由萌芽到反展,从经济的发展到渐渐地完备的历程,使无法形成了系统的理论体系,归纳出一这款的治疗法则及方法,继承和发扬传统医学的精华,必定为更多的抑郁症患者给予福音!
微笑抑郁症存在的人群基本都也是一些上班族，因为工作的原因，不得不阴险自己，为了自己的日常注意的形象，也会刻意隐藏自己，时间一久，长时间经常性这样的话出去，心理上面变会越绪低落，也会引发身体上的疾病，除开一些常见病都容易患上。因为，那种感觉自己有微笑抑郁症的小伙伴儿们，不论生活上面的压力有多大，千万不能焦躁自己，每天晚上下了班那以后去锻炼身体，慢慢的是会极大改善。
在有自救想法的时候主动积极自救吧，寻求专业人士的帮助才是对的的做法。
自我调整方面，有念头的时候你必须给自己冷静的时间，比如告诉自己，想已经结束这一切这个可以，但是我要把事情安排好了一下。再写写遗书，安排好下后事，一般来说过去这些情绪小波峰死这些念头可能会下去了。
会如此断断续续，不用给自己特别大的心理压力，越外力自己越感觉受苦，说说自己我即将是可以都结束了这糟糕的生活，只不过现在还没有准备着好只不过。
在此同时养个小动物对病情很有好处，是因为动物的爱不光只不过是，抑郁症患者自我价值评价不高，但起码也可以帮帮自己，是对这个小动物可以说，我那就是它的全世界，我再不好啊，它都会随同我。
另外这个可以在有自救意识的时候强迫自己做下运动的话，爱出汗的，浑身大汗对心情很有帮助。
这是我的个人经验，期望那些个对你能极大帮助。加油吧(ง•̀_•́)ง
