stressed和nervous 表示 adj 紧张的焦虑的 算近义词吗
当一个人一直处在一种高压消极的状态下的话,可能会影响到他的情绪,甚至长时间在这样的高压状态下,可能会产生一些情绪病,所以当每个人遇到一些不开心的事情的时候,还是要努力的调整自己的心态,让自己保持一个平和的心态,如果调整不了的话还是很焦虑,我建议可以去一些心理咨询的机构去进行一个调整。
需要进行心理的调节,比如经常出去活动,散步、游泳,多和朋友聊聊天,这些有助于调节自己的心理素质。适当进行体育锻炼,如打太极拳,或坚持晚间公园慢跑,不主张晨跑。每天坚持晒太阳1小时;开怀大笑,释放压力。多参加娱乐活动,积极调动情绪。
我这个月也是,安静状态下心跳突然变重了,要很久才会安静下来,做了很多检查都没问题,医生觉得我可能是焦虑和神经衰弱和心悸,开了氟哌噻吨美利曲辛片,只吃了1粒,感觉变好多了,回到了原来的状态。那时候睡觉前心跳有点重,可以听到心跳,还会担心心跳会不会停下来,乱想