你好，抑郁症患者坚持正常活动，有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做，这是很有害的，越这样越感到自己没用，实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务，只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
肝气上逆是由于患者长期闷闷不乐，熬夜，工作压力大等原因所导致的，患者会出现头痛眩晕，视物模糊，抑郁易怒等等症状，患者可以采用一些食疗方如太子参大枣陈皮茶，砂仁鲫鱼汤，薄荷枸杞粥，大枣扁豆粟米饭等都具有理气和胃，健脾养肝等功效，可以很有效地改善肝气上逆的症状。
现实生活中有些朋友会出现肝气上逆的症状，它虽然不是很严重的疾病，但是或多或少会影响患者的日常生活和工作，所以很多朋友对于治疗肝气上逆的食疗方这个问题很关注。
那么，治疗肝气上逆的食疗方有哪些呢，下边就详细介绍一下这方面的内容。
1、太子参大枣陈皮茶：朋友们出现肝气上逆的症状时，采用这个食疗方需要准备适量太子参，大枣，陈皮，先把大枣，太子参洗净后与陈皮一起放到锅中加水煎熬后去渣取汁代茶饮，具有理气和胃，滋阴养肝等功效，可以很有效地改善肝气上逆给患者带来的不适症状。
2、砂仁鲫鱼汤：肝气上逆患者采用这个食疗方要准备一条大鲫鱼，适量砂仁，陈皮，生姜葱，精盐。把鲫鱼刮鳞去腮和内脏洗净，再把砂仁放到鱼腹中后连同陈皮一起放到砂锅中加水，用大火烧开后加入生姜葱，盐继续煮至汤浓味香就好，患者食用这款汤具有醒脾开胃，平肝理气等功效，能够有效改善肝气上逆的症状。
3、薄荷枸杞粥：这款汤具有疏风散热，清心养肝，增进食欲等功效，对治疗肝气上逆的症状很有效果，患者只需要准备适量鲜薄荷，枸杞，粳米。
把粳米和枸杞清洗干净后放到锅中加水煮至粥半熟的时候加入薄荷，等粥快熟时加入适量冰糖煮沸就好。
4、大枣扁豆粟米饭：肝气上逆患者采用这个食疗方要准备五颗大枣，适量粟米，扁豆。把这些食材洗净后放到锅中加水，用大火烧开后改小火煮至粟米熟烂就好。
患者在食用时可以加入适量白糖，具有养肝健脾，理气和胃等功效，可以很有效地改善自身的症状。在这里建议朋友们出现肝气上逆的症状时，除了采用以上这些食疗方来治疗外，还要多吃些猪肝，牛肉，瘦猪肉，鲜鱼，豆芽，，白萝卜，黄豆，红薯，花生，芝麻等都具有健脾和胃，平肝理气等功效的食物，以促进身体尽快恢复健康。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
指导意见：<br>是可以的，抑郁症是心理的疾病，钙的食物是不会影响抑郁症的，但是需要积极治疗抑郁症的，可以去医院的心理科积极的治疗的。。
抑郁症饮食注意事项：多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。忌食酒类及咖啡等食品。抑郁症是一种因长期精神紧张、心理压力大、运动和阳光所致的一种临床综合征，以情绪低落、紧张易怒为特征。
抑郁症辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。饮食规律，多吃富含维生素的食物，补充蛋白质，平时注意自我的心理调节。
你好，抑郁症治疗上饮食应该要注意以下几点:
1、抑郁症患者的饮食应该注意一高蛋白高纤维高热能为主。
2、抑郁症患者在日常生活中要注意补充足量的水分。
3、抑郁症患者在日常饮食上一定要严禁过量的使用辛辣腌熏食物。
4、抑郁症患者在饮食上要注意适当增加营养。
5、患者在饮食上要注意食物的阴阳调和。
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抑郁症患者应常用的食物:。
1,偏温热类:有籼米,芫荽(俗称香菜),茴香,魔芋,大枣,橘,栗子,黑大豆,扁豆,南瓜,杏子,石榴,山楂,桃子,荔枝,胡椒,葱,韭菜,牛肉,羊肉,虾,海参,狗肉,鸡肉等。
2,性平类:有玉米,黄豆,黑木耳,芝麻,花生,小白菜,卷心菜,茼蒿,洋芋,松子,李子,山药,胡萝卜,海蜇,鲤鱼,鲫鱼,牛奶,鸡蛋等。
3,偏寒凉类:有大麦,小麦,莜麦,苹果,香蕉,梨,柿子,黄瓜,西瓜,苦瓜,冬瓜,,猕猴桃,绿豆,大白菜,芹菜,,蕹菜(空心菜),莴笋,茭白,罗卜,甘蔗,红薯,竹笋,海带,茄子,西红柿,蘑菇,蜂蜜,猪肉,鸭肉,兔肉,田螺,藕等。
抑郁症患者的饮食禁忌有哪些?
对于抑郁症患者而言，并没有什么特殊的饮食禁忌，只要保证正常的健康的饮食习惯，均衡饮食，注意补充营养即可。
日常生活中，患者应做到食物要多样，日常饮食要包含蔬菜、水果、肉类、蛋类等丰富的食物种类。同时，饥饱要适当，不可暴饮暴食，也不可长期处于饥饿状态。食盐油脂要适量，粗细要搭配，甜食要少吃，三餐要合理。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
抑郁症吃什么水果最好？
得了抑郁症没有明确的最好水果，抑郁症患者可以选择各种水果。
抑郁症患者应在正规医疗机构接受专业的精神心理治疗和药物治疗。除此之外，调整饮食可以对抑郁症患者维持良好的营养状况，维持大脑的正常功能起到很重要的辅助作用。
抑郁症患者要保证碳水化合物的摄入，碳水化合物是维持大脑功能、放松心情必不可少的营养素，水果是提供碳水化合物的重要来源。含有有机酸、芳香气味的食物对情绪的缓解有帮助，所以抑郁症患者不可缺少新鲜水果，水果没有明确的最好种类，可以多样化选择（如香蕉、葡萄柚、樱桃、柑橘、草莓等），这些水果对振奋精神、改善情绪有一定作用。
抑郁症患者补充DHA、酪氨酸、色氨酸，对改善情绪和认知有一定帮助，饮食上宜多吃奶制品、葵花籽、香菇、海蟹、黑芝麻、南瓜子、黄豆、鸡蛋、各种鱼类等；补充B族维生素，多吃动物内脏、瘦肉、坚果、豆类、全谷物、绿叶蔬菜等；食用油选择橄榄油更好。
本内容由首都医科大学宣武医院 营养科 副主任医师 李缨审核
