可以进行一些自我调节,比如出去散散心,跟自己最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。_x005f_x000b_再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。如果自己无法调节,并对自己的生活造成困扰,就要看心理医生,寻求助了。
謝謝悟空邀請:一个人之所以抑郁,生活没意思,是长时间得不到放松心情。只因不喜欢交往朋友,没人傾訴,心里面堆积了太多未消化的难題。慢慢使其如背重袱,难以