肠胃不好是很烦心的，不仅经常胃痛难受，而且还不想吃饭，即使吃饭了也不容易消化等等，尤其是寒冷的天气，更是隔三差五的肠胃不适。吃不进去食物，吃进去了却也不消化，也是很无奈。肠道应急综合症主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。我们的身体就像垃圾场一样，需要定时进行清理，否则一些毒素堆积在体内，就会让各种疾病缠。所以及时排毒会让身体更加健康，但是如何判断身体内的毒素超标了呢？便秘如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。色斑面部长出色斑也是身体有毒素的表现。脾脏是消化系统的一个重要器官，主管体内排湿，当脾中毒素无法及时排出体外，蓄积毒素就找机会从爆发口排出去。脾脏毒素堆积，会使人体消化功能退化，女性消化系统不佳时，通常脸部就很容易长出色斑。痤疮痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。口臭口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。如何调理？1.注意合理膳食大多数肠胃功能不好的，吃一点食物便会感觉胃部满胀，就会感觉到胃部不适，特别是如果晚上进食太多，便会影响正常的睡眠。肠胃不好的人要注意少吃辛辣、刺激、油腻、坚硬、粗纤维食物，要注意选取那些易消化的、松软的、清淡的食物，以缓解胃部不适。2.注意增加营养肠胃不好的人士多吃一些富含蛋白及维生素食物，以保证体内各种营养素的充足、全面，防止营养不良。不要吃剩饭，长期食用重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。3.规律的生活肠胃病患者的日常生活，必须要保持规律，这对肠胃的健康非常重要，应该经常的锻炼身体，这样才能增强体质提高抗病能力，而且在运动的同时还能促进胃肠道的蠕动和分泌。
现在上班那个不加班熬夜的，都有一样的困扰，之前也很困惑什么都吃过补过，但都没有很好的疗效和作用，直到一个朋友介绍的活菌一号益生菌，吃了一个疗程就基本上就好了，也没有肠胃不舒服了。后来了解了下活菌一号是益生菌纯原粉所以效果特别好。
