更年期焦虑症其实不用吃药，或者说不用吃什么药物的，更年期之所以出现焦虑症跟体内的经期变化相关最主要的是耐心等待和细心调理，等到完全绝经之后交易的生理基础就完全没有了，这个时候的话也就没有什么好担心的了。
生活中有很多因素会扰乱我们的心神。但是，如果频繁出现心神不宁、失眠多梦、忧郁烦躁等症状，可能是我们身体某个地方出现了问题。
这个时候，就需要用一些性平温和的药，缓和自己的暴躁和不安。有些药，是会让人开心的。那么，心神不宁焦虑失眠吃哪种药呢？
一起来看看吧。在中药界，有五种具有养心安神功效的中药，它们性味平和，可相互配伍，或是随证选用，治疗心神不宁、失眠多梦效果非常好。
到底是哪五种药呢？让我们一起去看看吧～1。酸枣仁性能：甘、酸，平。归心、肝、胆经。功效：养心益肝，安神，敛汗，生津。
应用：（1）心悸失眠。本品味甘，入心、肝经，能养心阴、益肝血而有安神之效，为养心安神要药。（2）自汗、盗汗。本品味酸能敛而有收敛止汗之功效，常用治体虚自汗、盗汗。
此外，本品有收敛生津止渴之功效，还可用治伤津口渴咽干。用法用量：煎服，9～15g。研末吞服，每次1.5～2g。本品炒后质脆易碎，便于煎出有效成分，可增强疗效。
2。柏子仁性能：甘，平。归心、肾、大肠经。功效：养心安神，润肠通便。应用：（1）心悸失眠。本品味甘质润，药性平和，主入心经，具有养心安神之功效，多用于心阴不足，心血亏虚，以致心神失养之心悸怔忡、虚烦不眠、头晕健忘等。
（2）肠燥便秘。本品质润，富含油脂，有润肠通便之功。用于阴虚血亏，老年、产后等肠燥便秘。此外，本品甘润，可滋补阴液，还可用治阴虚盗汗、小儿惊痫等。
用法用量：煎服，10～20g。溏者宜用柏子仁霜代替柏子仁。使用注意：便溏及多痰者慎用。鉴别用药：酸枣仁与柏子仁，二药均为养心安神之品，常相须为用，治疗阴血不足，心神失养的心神不宁病证。
但酸枣仁长于益肝血，更宜于心肝血虚的心神不宁证，并能敛汗，可治体虚自汗、盗汗；柏子仁长于治疗心阴虚及心肾不交的心神不宁证，并能润肠通便，可治肠燥便秘。
3。首乌藤性能：甘，平。归心、肝经。功效：养血安神，祛风通络。应用：（1）心神不宁，失眠多梦。本品味甘，入心、肝二经，能补养阴血，养心安神，适用于阴虚血少之失眠多梦，心神不宁，头目眩晕等症。
（2）血虚身痛，风湿痹痛。本品养血祛风，通经活络止痛，用治血虚身痛，风湿痹痛。（3）皮肤痒疹。本品有祛风湿止痒之功，治疗风疹疥癣等皮肤瘙痒症。
用法用量：煎服，9～15g。4。合欢皮性能：甘，平。归心、肝、肺经。功效：解郁安神，活血消肿。应用：（1）心神不宁，忿怒忧郁，烦躁失眠。
本品性味甘平，入心、肝经，善解肝郁，为悦心安神要药。适宜于情志不遂，忿怒忧郁，烦躁失眠、心神不宁等症，能使五脏安和，心志欢悦，以收安神解郁之效。
可单用或与柏子仁、酸枣仁、首乌藤、郁金等安神解郁药配伍应用。（2）跌打骨折，血瘀肿痛。本品入心肝血分，能活血祛瘀，续筋接骨，故可用于跌打损伤，筋断骨折，血瘀肿痛之证。
（3）肺痈，疮痈肿毒。本品有活血消肿之功，能消散内外痈肿。用法用量：煎服，6～12g。外用适量。使用注意：孕妇慎用。
5。远志性能：苦、辛，温。归心、肾、肺经。功效：安神益智，祛痰开窍，消散痈肿。应用：（1）失眠多梦，心悸怔忡，健忘。
本品苦辛性温，性善宣泄通达，既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾、安定神志、益智强识之佳品。（2）癫痫惊狂。
本品味辛通利，能利心窍，逐痰涎，故可用治痰阻心窍所致之癫痫抽搐、惊风发狂等症。（3）咳嗽痰多。本品苦温性燥，入肺经，能祛痰止咳，故可用治痰多黏稠、咳吐不爽或外感风寒、咳嗽痰多者。
（4）痈疽疮毒，肿痛，喉痹。本品辛行苦泄，功善疏通气血之壅滞而消散痈肿，用于痈疽疮毒，肿痛，内服、外用均有疗效。
远志味辛入肺，开宣肺气，以利咽喉，如《仁斋直指方》治喉痹作痛用“远志肉为末，吹之，涎出为度”。用法用量：煎服，3～9g。
外用适量。化痰止咳宜炙用。使用注意：凡实热或痰火内盛者，以及有胃溃疡或胃炎者慎用。
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世界多彩缤纷，奇异万千你要融入其中必须接受来自不同的景象和声音，不要把变化多端的现象聚焦在自己的眼下，自私的改变为顺从自己的意愿，眼放宽了心态坦然了你怎么可能孤独和郁闷，反之你容不下别人和你不一样的做法和看法，你看不惯这个世界的是非恩怨，听不惯和你不同的声音，你就不可能螎入这个社会，你就会变得自私忧郁，你螎入不了这个社会大家庭，这个社会和身边的分围对于你来说就是一堵墙，所以做人要有开放包容的心胸，你才能快乐！
心脏神经官能症是以神经系统紊乱为主要表现，可以表现为胸闷、气短、心悸、心前隐痛或睡眠障碍、头晕等症状为主，在中医属于“胸痹”“郁症”等范畴，因为常常伴有失眠、疲倦、乏力、心悸、焦虑、情绪波动等症状，中医认为肝气通心，肝气郁结容易化火，或者热扰心神而导致症状，治疗此类病症重点在于调理肝气，四逆散是治疗此类病症的重要方剂。
柴胡能够疏肝解郁，枳实能够行气破气，对火热、痰浊、淤血都有破除的作用；再加上白芍、甘草养阴柔肝调和，所以能够对心脏神经功能症有效。
心脏神经官能症，由于忧虑过度而导致的气机不畅，郁结胸中而导致，四逆散加减调理，多数能够取得不错的疗效，在临床上也可以加入郁金、酸枣仁、石菖蒲等药物调达气血，安神悦志。
在临床上疏肝解郁的方子很多，比如逍遥散，四逆散、逍遥散里面有一些药物是重叠的，这两个方子能够协同作用，也可以合并使用；或者痰热较重的可以合并温胆汤等方子使用；或体质偏寒的可以合并桂枝、干姜等药物。
这些重要加减法，都扩大了四逆散的临床应用范畴。
对于焦虑症患者来说，药物就是患者在山谷底部当中看到一条绳子，而如何利用这条绳子，通过自己努力的攀爬，摆脱在山谷底部的状态而达到山顶。换句话说，药物可以为患者提供帮助而走出焦虑症的状态完全靠你自己。因为药物只能够缓解或减少焦虑症患者的症状发作，而走出焦虑的状态就要靠患者自己的意念以及观念的转变。
焦虑症属于神经症范畴之内的一种病症，在临床上有两种形式的表现，但是两者之间并无截然的分界线，也就是说分界线并不是特别清晰，两者之间相互过渡和重叠的情况并不少见，一种是广泛性焦虑，一种是急性焦虑发作也被称为惊恐障碍，在临床上最常见的是缓慢或亚急性疾病的广泛性焦虑，病成迁延，但焦虑症状的轻重常有波动。
临床上所诊断出的焦虑症，一般都包括两个方面，一方面是焦虑的情绪体验。另一方面是焦虑的身体表现，也就是运动性不安和植物神经功能障碍。前者一般为广泛性焦虑患者比较多，而后者多为急性焦虑，也就是惊恐障碍的患者的状态，两者病症的发作是有不同病理之间的关联是很密切的，从治疗上来看急性焦虑症患者应该或者必须服用药物给予病症发作的控制，才能够让患者得到喘息之际来调整自己。而焦虑情绪的体验就要看症状发作的程度和患者本身的体验来决定是否服用药物。
另外，在治疗当中也要分清焦虑的两种状态，一种叫做状态焦虑，另一种叫做特性焦虑，也就是说焦虑可以是一种维持不太长时间的病理状态，但是它同时也可以是从小逐渐发展形成的人格的一个特性而产生的病理状态。因为状态焦虑的发病一般与成年人较多，持续时间较短而特性焦虑，从小就开始显露端倪，也就是有较为明显的焦虑症状，有些患者的焦虑症状可以持续一生。
状态焦虑的程度一般来说都较为重，而特性焦虑程度所体现出的脚为轻状态焦虑有明显的植物神经症状而特性焦虑，一般没有植物神经症状，状态焦虑，以漂浮焦虑为核心，也就是莫名其妙的感到焦虑。而特性焦虑的典型表现是促进性焦虑或期待性焦虑，也可以说期待性越高焦虑症的症状程度也就越重，比如我们最多人都有过体验的，就是在考试前所产生的焦虑情绪就是特性焦虑。
我们不论处在哪种焦虑的状态当中，只要焦虑的症状影响到了我们正常的生活学习，那么服用药物就是必须的，尤其是一些急性焦虑症患者在症状发作时的感受难以承受，就必须服用药物来控制症状的发作，与此同时，在药物控制症状发作的时候，这一平稳的过渡期，患者就应该学习如何防止焦虑症状的发作和如何应对症状发作时的方法，只要学习掌握了这些防止和应对焦虑的方法，一般来说，焦虑症患者都能够逐步的减少或走出焦虑的状态。
焦虑症是一种心理障碍，以焦虑、紧张、恐惧为主要临床表现，伴有自经系统症状和运动性不安，患者的焦虑情绪并非由于实际的威胁所导致，或其紧张、恐惧的程度与现实处境不相适，患者为此感到十分痛苦，自知力存在。缓解焦虑情绪的自助方法很多：
首先，保证充足的睡眠
有些人睡眠不足，他第二天的焦虑感会增加。不论你工作或者学习量多大，我们都要按时睡觉，保证足够的睡眠。
第二、充足的运动
我们这里说的运动，并不是去健身房那种，运动随时都可以有，比如说你上班一个小时就出去快走一会，也可以做做伸展运动之类的。那如果不方便，也可以去在回家的时候进行。
第三、放松训练
在我给来访者做焦虑障碍的咨询与治疗时，通常会教他们做一些呼吸放松训练、正念冥想的放松方法，这些方法不难，在我今日头条和我一起使用正念疗法，带你摆脱焦虑困扰，带你摆脱焦虑困扰中讲得很全，你可以去看一下。
第四、最好的办法：想象式的自我催眠
我比较喜欢小鲤鱼跳龙门地故事。在深而缓慢地呼吸情况下，你微微闭上眼睛，尽可能想象一个真实的场景，想象自己是一条小鲤鱼，从一条小溪慢慢流到小河，从小河游到大河，接着游到龙门，你借着浪花越过龙门。你想象完毕会感觉周身比较舒服。
以上便是一些简单的放松方法，当然对于一部分的朋友自助治疗已经足够，但是对一些已经影响到生活和工作的朋友来说，可能就需要及时去咨询心理医生了，医生会根据你的性格特点、求助目标和你一起建立相应的治疗计划，与你站在一起面对焦虑带来的不适或者痛苦并一步步化解它。
我是顾施展心理医生，在我的今日头条中发布过很多有关焦虑的文章、视频等，希望能帮助到你。
焦虑是一种内心害怕的情绪状态，是因为我们对现状认识缺乏充分的事实根据，而对未来的不确定感到忧虑，感觉到某种危险的降临。
德国的精神病学家Gebsattel说过，没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的。这也就是说一定程度的焦虑是有用的和可取的，甚至是必要的。
适当的焦虑具有积极的意义，他可以充分调动身体的各个功能，是对生活冷漠态度的对抗剂，可以适度的提高反应速度和警觉性，也是自我满足而停滞不前的预防针，同时也能促进个人的社会化和对文化的认同，推动人格的发展。
我们要先了解焦虑的主要症状，他主要有三方面：
第一， 与你所处的环境不相称的痛苦的情绪体验。比较明显的是没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆，实际上并没有什么威胁和危险。
第二， 跟焦虑体验的同事，会有有精神运动性不安，一些躯体不适感，比如坐立不安，来回走动，奔跑喊叫，不自主的震颤或发抖。
第三， 伴有身体不适感的植物神经功能障碍。比如，出汗，口干，嗓子发堵，胸闷气短，呼吸困难，竖毛，心悸，脸上发红发白，恶心呕吐，尿急，尿频，头晕，全身尤其是两腿无力等。
事实上，时常感到焦虑要看你是怎么认识和用什么态度对待你的焦虑。如果当焦虑使你的身体有某些病症并对日常生活工作造成影响的时候，我们需要处理一下这种病理性焦虑，求助一些专门的机构或医院来解决这些问题。
如果不是，我建议好好屡清焦虑的来源，识别这些负面想法，挑战并用实际行动来击破他们。
看了上面的介绍才知道我就属于焦虑症，其实我是抑郁症来着，不知道这两者区别大不大。
从17年6月开始，一直处于这种状态，做什么事情都没有劲头，没有盼头，脾气越来越不好，觉得自己一无是处，没一点自信，哪怕是自己的优点也会觉得是缺点。一直到现在我有半年没上班了，每天都是一个人待在出租屋里，除了出去买必要的东西，朋友约我出去玩找各种借口拒绝，不想找工作，然后自己也不会觉得无聊，就像是自己找了一个被大众遗忘的角落蜷缩起来。
不过好一点的是我开始慢慢改变，不知道方法对不对，大家可以借鉴。
1.逼迫自己每天走出去。我是每天一定要让自己出去公园转一圈，跑步，坚持一百步，这个时候就会觉得精神百倍。
2.旅游。这也算是自己的一个兴趣吧，但是至少换一个环境会有很多不同的感受，至少心情是好的。
3.回家。回家感受家的温暖，可能刚开始到家什么都不适应，但是真的一星期之后你就不想离开家了！
4.不要拒绝。无论别人找你做什么事情（除了借钱），都不要尝试拒绝，先答应，然后自己没办法就不得不去做。就像我之前不上班，朋友让我去他公司我不去，朋友介绍工作我不去，朋友的朋友让我帮忙我不去，可是现在好了，我答应了去朋友那帮忙，慢慢当做上班让自己忙起来，我答应了帮朋友的朋友做兼职偶尔帮他们处理图片等等。
其实很感谢身边的好朋友，不会因为您的焦虑而疏远你，感谢自己的家人，不会因为你的低落和碌碌无为而厌弃你！加油啊，朋友们！
