提这个问题的人,是身患过抑郁症吗?我患严重抑郁症长达十五年,从来没有出现过大汗淋漓,全身无力倒是事实。至于说到体重,因为长期吃药,我的体重不但没有减轻,反而增加了体重。尽管我控制吃饭,饭量比以前还要小,但就是上肉。最初患病,我记得发病在晚上,当时,我不仅严重抑郁,还有轻生的念头,也有被害妄想,妄想父母被害,妄想着亲人出车祸等等,可以说快接近精神了。在屋里呆不住,总是想往外跑。什么也不想干,眼睛就像支着棍儿一样,睡不着觉,头痛欲裂,烦躁不安,心像火烧一样。谁说什么我也听不进去,不知道为什么我要咬手指,把手指快咬掉了,当时也没有感觉疼。如果身边没有亲人守候,我估计了,我自己都不知道。这就是为什么许多严重抑郁症的人,会也不害怕,因为他们心理已经崩溃,甚至精神恍惚,不知道自己在做什么了。第二次复发,也是晚上。其实提前是有预兆的。就是做恶梦,失眠,睡不好觉了。第二次复发前,我感冒了,当时没有当回事,也没有看医生,后来就觉得又发烧了,其实是内烧,心火过于旺。记得那一夜,我吃了10片安定片,反而更难受了,不但睡不着觉,而且感觉整个人要死了似的,无法在屋里呆着。在外边转了一夜,直到早晨,我才躺下睡了一会儿。后来就去了医院,经过半个月的治疗我才出院了。每个人发病的原因不同,当然症状也不一样。但大部分都是烦躁,失眠,甚至轻生念头,身体也难受。只要患上这种病,感觉就像高血压、脑血栓等慢性病一样,很难彻底康复。还是配合医生积极治疗,按时服药,不要因为吃了药,会引发各种副作用,而不吃药。与其怕副作用,更怕复发,一旦复发,就会病情加重,不能做个正常人了。我发病的原因,那年也是倒霉,是我结婚后第一年出去打工,非常不顺,工作不好找,好不容易找到一份工作,二个女同事经常欺负我,有一个女同事在我的上铺,总是半夜回来,回来后故意把我吵醒。我就是那个时候开始失眠的,但还不至于出现精神抑郁症。直到后来,我的前夫,不知道在哪里听的闲话,说我是个风流女人,说我在外边和别的男人如何如何。他来到我上班的地方,把我骂得狗血喷头,把我说成不三不四的女人。我晕倒了,从那以后,我就恐惧。发病时,也是觉得他要害我。任何一种病,不是一下子就患病了。精神上的这种病,都是命运坎坷,而这个人本身性格内向,不善言辞,被人误会冤枉,也不会反驳,只是默默承受。然而人的承受能力毕竟是有限的,一旦精神崩溃,就会患精神病。因为这场病,我被前夫抛弃。现在回想起来,当初我就是太老实,太善良了,被别人欺负到头上,也不会说一句话,生闷气。无处发泄,灌得满脑子都是垃圾,无法处理掉。久而久之,就患上了精神病。做人还是厉害一点好,人不犯我,我不犯人。害人之心不可有,防人之心不可无。
“身体闲、头脑忙”的人容易得抑郁症,因为抑郁的根本原因就在于体内的“气机失调”。不运动,则气血凝滞;胡思乱想,则痰浊内生,这些“”惑乱心神,就产生了抑郁的状态,表现为情绪低落、思维迟缓、意志消沉等,是一种常见的身心异常状态。现在的人缺乏体力劳动,运动量小,暴饮暴食,起居无节,物质生活的丰富,带来的是各种欲耗的增加,情志不遂、精神压抑,使得我们气脉不通,血液凝滞,水液不化、痰浊内生,在体内堆积了大量瘀血、痰湿等病理代谢产物,它们阻碍着身体的正常运行,也影响着我们的心理状态。身心向来一体,不“御神”,身体气机就容易走岔,体内气机逆乱,精神也难以清明,二者相互影响。《黄帝内经》有言:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来” ,身动心静是健康的第一法则,身动则气血常通,心静则气从以顺。如果有了抑郁倾向,我们要及时调整自己的内心,多动少想,宁心安志,经常的做一些洗漱、整理工作,像是军训时候的“整理内务”,在整理物品的过程中梳理心灵,获得宁静与清明,这与古代的焚香静气、沐浴是一个道理,是非常简单实用的“调心”法。除了调摄精神,我们还可以通过服用中药来辅助治疗。比如气郁的人可以通过小柴胡汤、柴胡加龙骨牡蛎汤、四逆散、大柴胡汤等方剂疏肝理气,有瘀血的可以用桃核承气汤、血府逐瘀汤活血化瘀,湿阻痰凝的用半夏厚朴汤、温胆汤化湿通阳等,身体“清爽”后,心态也会变得轻松,回归良好的身心状态。
得抑郁症会死吗?多么有趣的问题,抑郁症是精神障碍疾病,本身不死人的,但是抑郁症状和悲观情绪会逐渐折磨抑郁患者,所以抑郁症患者在极端情况下是会选择死亡的。什么样的抑郁症患者会去选择死亡?一定是达到重度抑郁的患者吗?有预见性吗?我的答案是抑郁症患者的往往是没有预见性的,也不是只有重度抑郁的患者才会,而是所有的患者都可能选择。甚至还曾经有过很顽固的患者在医生的不懈努力下终于改善了患者的抑郁症状,然后就在症状已经极大程度缓解的情况下突然出现毫无征兆的行为。这一点可以说很难预料的,但在平日的临床观察中还是有据可循的。比如容易产生风险的抑郁症患者特征是:严重的抑郁情绪明显自责、自罪严重而持续的睡眠障碍情绪紧张或激越状态有抑郁症或家族史缺乏有效的家庭支持系统如果认为自己家的抑郁症患者有可能出现行为,除了日常必要的情感支持和加强监护外,日常应该注意观察的内容是:抑郁情绪的变化注意患者下定决心后情绪反而可能平静下来对家人表达内疚感,反复自责极力否认、回避问题突然拒绝继续治疗为做具体的准备,如写遗书、与亲人最后见面、对身后事做交待、嘱托等等知道了抑郁症状会出现死亡,我们应该做些什么?控制抑郁症状,加强日常监护,减少疾病复发,保持情感支持,都会减少抑郁症的几率。然后最重要的一定是抑郁症的规范化治疗,治疗抑郁症最有效的办法就是抗抑郁药物治疗联合心理治疗。药物治疗一定是对抑郁症最有效,最安全的治疗,很多人以讹传讹,认为抑郁症存在相当严重的药物副作用,其实不是这样的,抗抑郁药物的副作用也是完全可控的,起码对于任何一名精神科医生,处理药物副作用可以说都是手到擒来。然后联合心理治疗,心理治疗主要的模式主要为认知行为疗法,通过改变患者对于疾病的错误认知,进而改变患者对于情绪的管理能力,学会管理自己的负面情绪,进而学会如何管理和纠正自己的错误行为,所以这种疗法的机制是认知——情绪——行为。希望我的回答对你有所帮助,谢谢!手打不易, 欢迎关注
做了份试题就被确诊为抑郁症是不靠谱的,即使做的是“抑郁自评量表”(Self-rating depression scaleSDS),这个量表也仅是个测评工具,对于抑郁症患者来说能直观地反映主观感受及其在治疗中的变化,但该量表不是直接的诊断工具。 如果该测评工具测试结果显示重度抑郁,则意味着有抑郁症可能,但不能直接据此诊断为抑郁症,抑郁症需要符合抑郁发作临床表现的诊断标准,不是凡情绪抑郁都是抑郁症,各种压力或精神刺激都有可能引起抑郁情绪,是不能混同的。如果自己确实感觉或怀疑有抑郁症倾向,建议去医院精神科诊断。
抑郁症,跟人生有没有希望没有任何关系。抑郁真的不是什么大不了的事情。真正有问题的是你太把它当回事。我遇见过十多年的抑郁症患者,被诊断为“重度抑郁,有倾向”,做各种抑郁量表几乎全是满分,然而现在过得风生水起,幸福美满,活泼的不得了。转折点在哪儿?是他认识到,再特么抑郁也没用,想要的生活,天上不会掉下来,得自己去努力奋斗。你的人生没希望?不是,你只是不知道什么是希望,你没有明确的定义,你也懒得去寻找,毕竟寻找希望是需要付出努力的,而你只想躺着舒服的睡觉;你不能工作?不是,你只是不想工作,你缺乏专业技能,做不了高薪工作,底薪的工作又看不上,高不成低不就,干脆不工作算了;你无常生活?不是,只是天上没掉下来你想要的生活,植物人才无常生活,很多残疾人身残志坚,没腿的都能跑成残奥会冠军,你还会上网发帖子,怎么就不能正常生活了,不过是困难太多问题太多,你又不想改变罢了。你有罪恶感是因为你知道做的不对,但又不愿意改变。没工作可能生活都成问题,需要靠别人养,那么大个人,不能自食其力,感到羞愧,又不想工作怎么办?得抑郁症啊,有病了,就没人敢把你怎么样了,慢慢的罪恶感也会没了,因为你会认为,自己得病了,别人养你是义务。问题是,谁能养你一辈子?拿抑郁症当借口是耍赖一个人做错了事,一个生病的人做错了事,你会严厉批评哪个?很显然,对于生病的人,你会照顾有加,甚至不忍苛责。毕竟对方已经生病了,够可怜了,怎么好意思再去责备。要是断条胳膊断条腿,那多疼啊,抑郁症看不见摸不着的,全靠自己来定义的,简直是太好的挡箭牌。以下情况特别适合得抑郁症:工作不好又不想努力学习、总希望有活少钱多离家近的工作,没有怎么办?得抑郁症吧,这样可以心安理得的拿低工资不求进取;从小缺少父母的爱,学习不好考不上好学校,怎么办?得抑郁症吧,让父母看看你们多么差劲,就是因为你们我生病了,生病了学习不好是正常的;太在意别人的看法,害怕见人,又不想改变,怎么办?得抑郁症吧,我是抑郁症,所以我不敢见人是正常的表现;生了孩子,老公不关心,孩子需要照顾,婆媳关系还不和,怎么办?得抑郁症吧,我生病了,你赶紧关心关心,再不关心我就要你好看;。。。。。。抑郁症患者最大的误区抑郁症患者最大的误区就是开启学霸模式研究抑郁症。给自己贴上个抑郁症的标签,然后就沉迷于寻找各种证据来证明自己真的是抑郁症,结果是各种抑郁症的症状逐一被挖掘出来,然后又开始研究各种症状跟抑郁的关系。很多人成了抑郁症问题专家,然而还是过不好自己的生活。为什么会这样?因为抑郁症患者只问自己“是什么”和“为什么”,而从来不问“怎么办”。心情不好了,来上网找抑郁表格测试一下,测试结果是抑郁症,就开始纠结:是什么:什么是抑郁症?抑郁症哟哪些表现?看书、查资料、上网请教,学了个把月,充分了解了什么是抑郁症,抑郁症都有哪些表现:逐一与自己比对,终于发现那么几条非常符合。为什么会得抑郁症:是原生家庭的问题还是工作不顺心,是夫妻不和还是竞赛失利等等研究抑郁症,并不能帮助你战胜抑郁症,抛开抑郁症,去研究如何让自己过得更好,去用实际行动缩小现状和目标之间的差距,才是战胜抑郁症的方法。战胜抑郁症的关键是从关心是什么和为什么,转向问自己“怎么办”。得了抑郁症,不需要纠结未来可能发生的事情,不需要沉溺于情绪,更不需要研究抑郁症,你应该做的是,多问自己问题是什么,目标是什么,该如何达成,该如何改变。1、罗列问题清单,将问题清晰化一个人说心情不好,但到底怎么不好?不知道,总之就是不好。说不清楚就解决不了,只会继续心情不好。如何说清楚?列问题清单。假如你去看医生,你说你生病了,给开个药,医生也给你开不了,得经过望闻问切,确定问题,才能治疗。心情不好是说明遇到问题了,为什么不好?哪里出问题了?不好在什么地方?你感觉到了什么?一项一项罗列出来,明确问题才能对症下药。2、针对每一个问题,明确问题,设置预期目标,寻找解决途径。找到了问题,这一步是针对每个问题,提出自己理想的目标状态。比如心情不好是因为工作不好,工作不好是因为给钱太少,给钱太少是因为缺乏专业技能和管理经验,然后你希望自己可以做到中层管理,薪资翻十倍,那么如何做到?自然是提升专业技能,提升管理经验,多向已经做到中层管理的人请教等。你可以一边抑郁,一边过有意义的生活细菌是不是很可怕?然而一个健康的人随身携带着数十亿各种致命致癌的细菌,只不过,人体自动达到了一个平衡,可以确保存在这些细菌,同时也不会带来致命后果。抑郁也是一样,抑郁真的不是什么大不了的事情。真正有问题的是你太把它当回事,你只需要做好预防措施就可以,然后把时间和精力花在真正对你人生有价值的事情上去,比如寻找人生的意义,赚足够的钱实现财务自由,做出一番事业获取成就感,帮别人解决一个问题获得价值感等。推荐两项老少皆宜的活动:体育锻炼和做公益。体育锻炼的好处尽人皆知了,每天出去运动一小时,风雨无阻,就不会沉溺抑郁情绪里无法自拔;每个星期去做一次公益活动,让自己体验付出的喜悦和被接纳被感恩的价值感,会让你感到幸福。