心理分析：应激引起的焦虑的症状或者说是生理症状以及精神的症状，用药最好在症状缓解后再继续一段时间的维持用量。心理指导：建议持续关注病人的症状，如果症状明显改善，那么可以尝试慢慢减药，以防药物的戒断反应
女孩，16岁，其家长称由于严重厌学，查出来患有严重抑郁和焦虑，心理测验的结果如图所示。想问问该怎么治疗？多久能治好？,首先说，你女儿并不像你说的那样患有严重抑郁症和焦虑症，应该医生不是这样的诊断，因为你女儿所做的简明精神病量表（BPRS）总分达到了90分，说明存在明显的精神病性症状，这样的测试结果通常指向患有精神病性障碍，例如精神症或者样精神障碍等，而不太可能单纯诊断为焦虑症或者抑郁症，由于汉密尔顿抑郁量表和焦虑量表显示存在较重的抑郁和焦虑，被诊断为重症抑郁伴精神病性症状是有可能的；你女儿主要需要运用抗精神病药物合并抗抑郁药物进行治疗，例如可以选用阿立哌唑或者利培酮或者氨磺必利或者奥氮平或者喹硫平这一类的药物，从中选择其一，另外在适当配合抗焦虑抗抑郁药物，例如草酸西太普兰、西泮、丁螺环酮等，按疗程系统治疗就可以了，首次发病的话，通常疗效较好，一般来说，通常一个疗程可以达到临床缓解，3~6个月左右多数可以基本治愈当然我这说的是经过正规系统的治疗的情况下的疗效预测。
如果是轻微的焦虑症，通过心理治疗和药物治疗，一般2~3个月，就会有明显的效果，但是严重的焦虑症，病情较长的，可能需要一年或者两年的时间才能够治疗，患有焦虑症的患者，平时最好保持良好的心情，可以学会自我调节心情，不要长期生活在比较压抑的环境下，这要是会影响病情的。
因为不知道焦虑的事情，只能从正常生活工作的角度回答，觉得与身体的健康状况、工作性质……等诸多方面有关，如工作方面:一般一天的工作量大多在上午完成，下午即使派发了新工作，也会自然的暗示有晚上的充足时间来做，所以下午的心情就相对放松；其它方面应该也是这方面原因。
焦虑症是指在没有脑器质性疾病或其他神经系统疾病的情况下，以焦虑情绪为主要表现的一种神经症类疾病，表现为强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。
经积极有效的治疗，焦虑症状可在2周到4周得到缓解，但仍需要坚持服药治疗半年到一年左右；如果患者治疗不及时或者持续处于较大的压力状态中，可能会使病情加重，难以完全恢复正常状态。
之前生完孩子之后焦虑到不行，后来是我和孩子分开一段时间，投入到忙碌的工作中慢慢好了。我的闺蜜严重抑郁症，严重额时候天天要跳楼，后来配合医生用了一段时间药物，然后给自己找了一件事儿忙，天天特别忙，现在连想死的时间都没有了天天累的倒头就睡。所以焦虑也好，抑郁也罢，首先要面对，找个好的额心里疏导老师，严重的话配合治疗。关键是自己要给自己找一些忙起来的事儿，转移注意力，自我调节特别重要
焦虑症慢慢好转的过程是怎样的
焦虑症慢慢好转的过程是经过规范的药物、心理治疗，症状逐渐减轻，甚至消失。
焦虑症确诊后经过医生规范的药物和心理治疗，这些症状会逐渐减轻。服药后一般在2周左右可发现症状减轻，如不再过度担心，肌肉紧张感及酸痛感减轻，无目的小动作减少，头痛频率或程度减少。治疗中一般会同时配合松弛训练、呼吸控制训练、调整认知等，进一步减轻症状。
在药物治疗后，症状可能会消失，但此时仍然需要坚持治疗，包括巩固治疗和维持治疗。巩固治疗一般需要持续2～6个月，维持治疗至少12个月，应遵医嘱，以预防复发。
本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核
你好，抑郁症是心理性疾病，跟个人的性格和工作环境、工作压力、家庭环境等等多方面因素，甚至夫妻之间感情、小孩等等都有一定关系，同时这种疾病受外界影响非常大，如果有一些刺激原因不解除，这种疾病就会反复发作，恢复就很困难。
我们会出现负面情绪都很算正常，但千万要别陷出来。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是各个人都会有的正常情绪，那像呼吸的频率一样，如果能活着的就离不开。每个人都会今天觉得开心，明天抑郁的情绪，后天觉得开心，并非一成不变的。千万把负面情绪充当病去能解决，这本身应该是大的问题。假如那样出去，会断的再产生大量非常大的问题。我们只要活着，就不可能解决的办法掉负面情绪，如果不是把自己可以解决掉。唯有不把它当作问题，反而接过那个正所谓问题，更不去帮忙解决它，就会自然完全恢复正常了人。心情是可调整的，今天心情不好，明天就可以不很开心，千万不能把自己粘固束缚住。
处于负面情绪的人，太容易沉浸无休止的想个时不时过程，越陷越深，不可自拔，终致严重失眠，结果可能导致脑力迅速下降，慢慢地脑力死去控制，甚至于开始再次出现一些幻觉。这些都很正常吗，只需让能量复原自然就那样最好。有了负面情绪，只需不不可自拔其中，专心做事，使自己你赶紧蹦起来，大概可以不过上一个有苦有乐的正常了人生。一旦被卷入，变会深陷其中。
人情绪低落时会出现特殊绝望想法，最好别理它，那些个想法无论是多神秘都不是什么真有，一旦情绪再说，那些个想法就立剪都看不到了。你现在不需要做的是不懒得理会一切不舒服，不懒得理会一切身心症状，别给自己的胡思乱想的时间，专心上缴做你当下最开心、最激动的、最应该做的事，从点滴小事做起，从身边事结束边干边学，做着做着你就渐渐地清楚是怎么回事了。如果能只要能坚持做下来，就能彻底从里面出来，再次遭遇灿烂辉煌阳光。记住，做而不打算，攻无不克！心理问题人大的问题时东想西想，光想不做，自己吓自己，要是不去想马上就完了。问别人没有答案，想也就没答案，只能做了才清楚结果！
现在，我们把每一个情绪都按了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许是未来可能会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个都正常问题以为问题并去能解决那就是大问题。全部的情绪都填写着内心的一种执着，并同时伴有某些很奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会又出现众多防不胜防的、实际上不存在的、令人恐惧的众多想法。虽然，只需内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失了。是一样的的遭遇，有所不同人的心态也可以彻底完全不同。我们的内心只取决于你自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西都没什么关系。内在的东西再变，但要是内心不变，痛苦就永远不会消失了。
对于一个正常人，要想远离了众多负面情绪和想法，需要收起内心的特殊执著，应该是我们脑子里害怕、会害怕、恐惧、怨恨等的那些个想法，它是我们大部分负面情绪和某些很奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶恐怕就都不见了。这样，怎么接过呢？过去的早下来，我们需要接纳现在的结果。也不要执着未来非要提升某一个考虑结果，无论结果好坏都能认可，现在竭尽全力就好。在这样的过程中，也许你一下子就能去体悟到心理疾病总之根本不存在地，那你就再次完了。
也有一点必须反诘，要熟悉到我们现在的全部痛苦已经是自己的内心错误导致，不要在外面找原因。如果认识不到这一点，自我疗愈就不可能发生了什么。见过到自己的错误，就要我知错改错。千万不能把自己充当受害者。不论内在原因看起来好像如此地比较合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们要坦然接受。这时，如果能我们现在正在变化言行，我们的未来就早变动。如果不是感觉改变自己不是那么容易，不要着急，那肯定请从一点一滴做起，方向就没错，努力坚持就完了。
我们的内心竟像一个杯子，当我们把它盛着那面情绪的时候，负面情绪肯定就就没立足之地了。这对负面能量，不是需要对抗它，只是需要远远离开它，安住于专心释放者挡住能量上，负能量会也就消失不见。硬挡能量对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己具备了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在世界也就渐渐也快乐幸福、快乐和健康。
很多人说道理都很清楚，可就是走入不出来，那是因为严重缺乏决心和毅力。你坚信方向确实不错，方法是对的，确实是唯一的，关键在于要坚持。刚开始会出现反复和拉扯大都正常的，在不难的时候也要咬牙只要能坚持再只要能坚持，最终很快就会到来胜利的曙光！
你只要记住，唯一的选择，千万不能没法放弃你，连停留在原地都不行，一定要努力，但努力方向决计再万不可搞反了。我说的是唯一方向，不然的话不管今天再怎么样才能痛苦，明天可能会更痛楚。一天不改变，痛苦可能会不断刷新记录。不要彻底放弃生命，那只是更加无穷无尽痛苦的开始！
我们有一丁点负面情绪的时候，第一反应肯定是：“正常人大都这样的，有笑有泪”。千万不能把它当做事，别陷到里面，千万别去理它。事情是很容易做的，不是什么想不出来的，想的少除开压垮骆驼的最后一根稻草自己根本没有意义。不过，我们的潜意识是明白了应该怎么样的。我们老老实实积极主动地去做该做的事，一切随其自然，负面情绪恐怕消失了。
很多人说道理都清楚，可就是走向出去，那是毕竟缺乏决心和毅力。深信方向确实不错，方法是对的，又是唯一的，关键在于坚持。刚开始会出现疼时和拉扯大都正常的，在最难的时候也要咬牙只要能坚持再只要能坚持，到最后可以说迎来胜利的曙光！
一开始没有病，把它以为病并去可以解决就成了病，接过了该干啥就干啥，就啥事就没了，就这么简单。本来应该是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症和精神等所有心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前太十分严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越密集，确实让人痛心。的原因不明和解决之道，多少人沉浸在回忆中在别人难以想象的内心痛苦和绝望当中，甚至连想放弃生命。也照成无数家庭濒临崩溃。我才是一个从二十多年心理痛苦中走出的人，发自内心地想帮到更多和曾经的的我一样伤痛的朋友。
简单，我打算告知大家，选择类型结束了生命是一个相当出错的选择。结束后生命并不是痛楚的结束，而恰好是另一个是没有尽头的更加无数倍伤痛的开始。生命永远都是应该不会都结束了，每一段生命应该有它的意义。
比如，我想说说大家，大部分心理和精神疾病，不论什么好类型，不论自其实有多严重，不论身心症状实在是太奇怪，都当然了仅仅是一种外在表现只不过，也就是说不仅仅是症状，是结果，但绝无有若病变。那些个心理和精神疾病为什么不难治好？是是因为我们大多数当事人根本不会完全搞清楚心理和精神疾病的本质、和根源。要是找不到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，不管是什么情况多么复杂而又与众不同，完全没有问题自然都会迎刃而解。绝大部分心理和精神疾病本质上是一样的，只是因为有所不同的人的情绪、躯体症状表现差别只不过是。因此症状委实奇形怪状，人人相同，也就有了完全不同的病名，但全愈的过程和途径是已经一样的。并且，不管是什么你以为你的情况多严重、多奇怪、多特殊、多绝望，都一定可以全部走出来，只不过根本就不可能是没有所谓的病，也也没所谓的的症。
这样的话，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单的方法表现出来为其它负面情绪，诸如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、悔痛、恐惧、焦虑、渴求、淡淡的忧伤、无助绝望、吝啬、贪婪、发火、怨恨、恐惧、报复、内疚等。这些个负面情绪一开始是所有人都有的算正常情绪，看上去像呼吸的频率一样。若是能像正常人一样，不去去管它，让它们自然过来，也就绝对不会才能产生心理和精神疾病了。不过我们却把它们当成一个问题去能解决。的确就是没有问题，因非要可以解决它不但出现了问题，并恶性循环出去，深陷其中。这个情绪又怎么很有可能帮忙解决掉呢？这书是人之常情啊。如果没有我们去参与它或能解决它，只会才能产生更多的问题，这是心理和精神疾病越可以解决越严重的原因，只不过这是南辕北辙，方向反了，根本就不可能就不是需要解决。只要我们不去参与它，解决它，不断时间它就很快地恐怕彻底消失了。要是非要去解决的办法的话，即使把生命帮忙解决掉才能就没负面情绪。这也就是很多人越帮忙解决越严重，转眼绝望，甚至结果你选择走到绝路的原因。
一般的人遇到了负面情绪很快地就站起身了，但我们不行的话，非要可以解决它，甚至鱼死网破，最后越来越大十分严重。岂料，不去解决了问题，继而接过问题就可以解决了。根本不会还没有什么好要帮忙解决的，根本不会没有什么呢心理和精神疾病。这些个根本不就不需要管的问题在我们把它当做一个问题去能解决的过程中才能产生了所谓的某些心理和精神疾病。
有心理问题的朋友不是他不只有努力，只是殚精竭虑了全力，想尽办法了一切办法，等到精疲力竭。但，由于努力方向反了，还不如我什么也不干。要很清楚人生中不管什么呢问题不去解决而是站起身问题才是最佳解决方法，才能越来越大轻松自由，无为而无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会过多一些生理和躯体的变化，也就是有所谓的某些检测结果和躯体症状。反正，这些个变化仅仅负面情绪紊乱的生理变化，无什么无形的能量病变。假如负面情绪消失了，这些躯体症状也会一下子渐渐彻底消失。
不过，我说过，那些负面情绪和躯体症状仅仅症状而己，未必根源。要想愈疗心理和精神疾病，减少负面情绪发生了什么，要从根源从哪里入手。这样的话，根源又是什么呢？
最根本的原因我们的内心，在与出现了错误的思维模式和思想观念，只是相对而言我们非要执着于某一个东西。不过，任何人和事都更具两面性，我们却总是会执着于某一面，执着靳臣要我得到某一个人、物、而或目标，如果不是是别的地方结果就进行不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要我得到别人的评价和认可。无法得到时会难过，能够得到了又怕死去，各种疑惑、担心、恐惧。
很多人会后悔进来，可后悔怎么拿呢？过去的事情巳经进来了。
有的是人最重要的愤恨别人过去对自己的伤害，可伤害早就造成，冤冤相报何时了？别人只是其他伤害我们一时，之后一直攻击我们的是自己，又何苦自己与自己找不痛快呢？
有的是人事只不过很自卑。当然，我们每一个人都是独一无二的，也都是自己的长处。假如世界是哪人都一样，那这个世界也有什么意思呢？你是哪人都有自己的特点，根本不会好与不好。
很多人发着牢骚父母没给自己给了好的条件，可古今中外世界上出身寒微的伟人也不在少数，我们必须学会给予现实。
有的是人怀疑如果能没钱的话了是会再说。只不过，虽然有钱人躁狂的多的是，我没钱人开心的也多的很。快不大家都快乐它取决于自己。人的时无边的，如果思想观念减少，纵然有了钱，还有会另外更大的新问题等一会儿我们。
很多人怀疑只需换个环境都会再说。也许你，换个新环境会受到暂时的缓解，但而没有内心观念的改变，同时也会遇到了新的问题。
有的是人是是因为身体得了难治的病。总之身体上的疾病和心理疾病也一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，嘱咐我们内心错了，都仅仅症状只不过。假如我们变动了错误的内心，疾病也就结束了使命，离我们而去。
有是人把心理和精神疾病归结到于原生家庭。要是相信这个理论，那只会让人绝望。不辛家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也相当多，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是变的。反正，是而且一个家庭的成员容易自然形成带有的错误的信念系统和思维模式。
有的是人把心理和精神疾病归结到于遗传，可惜谁生过来就有心理疾病？得疾病前算什么？跟本就没有焦虑症，遗传什么呢？其当然这都是只不过一个家庭的成员很容易自然形成类似于的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝应该不会并不是身心痛楚，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时直接出现特殊问题，只能说明它和遗传性也没关系，和原生家庭也还没有关系。外面这个表面全是自己错误`内心所触怒的。同时的原生家庭环境，你以相同态度尊重会有相同结果。同样是残疾，完全不同人也有差别的心态。
其实，原因看似各种各样，但都可归结到于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以我，如果能站起身了，就什么都再说。
别人说，我到底我的原因，我是莫名其妙的突然得的。那怎末可能？你仔细一想，你的的全部负面情绪一定是和这个东西在挂钩，如果不是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着或是，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响关联，是从耳闻目染，孩子很小就不能形成了了一些出错观念，让孩子有学习压力，或让孩子出现自卑、攀比等心理。当然有时家长都不打听一下自己孩子在想什么。
一丁点痛苦背后一定应该有一个执着或，放下执念是解决的办法一丝一毫问题的唯一之道。
由于出现错误的内心，给了负面情绪，由此给他其它身体变化。心是因，身是果，一定不能万不可舍本求末。
我们要变化内心，别过于去追求物质，千万不能打开浏览器松动网站，千万不能只很清楚索取而到底人生的意义是奉献。无私地奉献才是快乐之道。
很多家长不但自己观念错误，还把这些个错误观念被强加给孩子，自己把孩子害了还怨天怨地，还责备孩子。
所有的的和负面情绪都是负面的信息能量，都会不时游斗与放大，恶循环，结果方向向能量愈来愈少，后来哪怕反展到以负面能量为荣，以奔来能量为耻而毫不深悔，这能不给了痛苦吗？这不是现在社会的普遍现象吗？我想知道为什么大多数人活得很痛楚？这那就是总根源。只是每个人的表现不一样，有是人身体得疾病，有人心理被传染，有人遭受挫折或灾难和。
一旦得了所谓心理疾病，我们就就开始埋怨别人，就认为自己倒霉透顶，就其实上天命运不公，都不以为是自己的原因，而把原因归罪于于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不我知错改错，又怎摸能好呢？不过，这不是刚才的，是还没有熟悉到罢了。我们在浑然也不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中愈陷愈深。
反正，上天是最公平的。各个人做的错事，都前提是要自己承当。如果没有不愿意承担全部，就得一直右手提着。我们很多人都你选了逃避责任，但怎末可能会去逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时减轻，但因为却没去变动内心，也又不能完全解决问题。
有人期望靠药物来解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人我希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎莫可能使上劲呢？内心不能靠自己去改变啊！在负面情绪下会我们出现各种天马行空的想法的奇葩负面的东西念头和想法，那都并非虚无飘渺的，别人无论如何全是根本无法理解的，除了我们的父母。
书归正传，知道了这些个所谓心理和精神问题的本质和，绝大部分正所谓心理和精神问题自然都会总有办法解决。而且但是它本身根本不存在，当然也就其实没什么要解决的。如果没有我们一就开始好像有点人人应该有的负面情绪不去管它，最好别当作一个根本不存在的问题非要去解决的办法，就绝对不会制造出很多神秘的身心问题，更不会不停陷入恶性循环出去，至使身心浑身发软而绝望。
如何能解决呢，是需要最好不要管看起看样子不管是怎么样十分严重和根本无法苦苦忍受、解决的办法的一切身心痛苦症状，不能找到它们背后的错误`执着，努力把它收起就可以了，这样的全部身心痛苦都会消失，人将完成任务重生，灰暗的天空新的阳关夺目，人生流露出希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病怎末会不存在地呢？我们内心煎熬的痛苦有多真实，我们现实无法应付的问题实打实地，我们那就是无法入睡，我们身上的症状和疾病又是神秘的，我的人生那是看不见一丝一毫希望等不一而足，这些痛苦是明知道必然啊？说不存在并非只是自欺吗？
是的，对我们来说，一切都是那么都是假的。我想要说，那些个正所谓虚无飘渺情况都只不过结果罢了，并非原因，也只不过表面现象，并非本质。它们不是一成不变。我们要解决的办法这些全部问题，都必须从根源上何练起。大家不管是什么心理咨询应该药物治疗，都是在用现象可以解决现象，用问题能解决问题。不但解决的办法不了问题，还会断的加重问题。
全部的心理和精神问题，不管是什么什么样的负面情绪，都会态度为自己几乎无法控制自己的头脑思维，想个不停地，吃不下，睡不着觉，身心疲倦，就想去想很清楚，可是越想一定，恶心循环，无法控制，至使崩溃。这是而且当中我们的能量会渐渐被耗尽，就越来越大死去了对自己思维的控制能力，最后甚至还连自己的生命都不打算放弃。这是不论再次出现完全没有近乎绝望的念头和想法，无论多么虚无飘渺，以及所有的的身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象，并又不是是真的。在那种能量状态下，那是一个芝麻都变作一座大山把自己压跨。
情况下，只有提升到能量才能变动。这些能量，不单是吃饭和休息下，更有用的是开始负面的信息能量（负面思维）的侵蚀，持续提高向这边能量。那就是要必须打破恶性循环，停止下来思考（我们是永远想不完，也会永远想不出结果的），并投向正向思维，存积方向向能量。有了朝能量，就有力量掌控自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了方向向能量，过去那些个困扰中我们的问题也就由西瓜转成了芝麻。
那么，怎么突然停止头脑思维呢？他们都说我们是控制不住想啊！总之，控制不了头脑就是而且负能量（外在表现为所有负面情绪）太强横了，我们被负能量所完全控制了。的原因完全不同人负能量所外在表现的负面情绪不一样，躯体症状更是五花八门，也就有了其它所谓的心理和精神问题的病名，总之本质上是一样的。
只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题恐怕就不修真者的存在了，也完全没有就不需要去可以解决，因为就没有什么不需要能解决的。它是活人都有的正常吗现象，不是需要能解决，也解决不了，当然论它它过来了。我们错就错在把它充当了问题，并非要去帮忙解决这个不问题与不足，最后越能解决与麻烦的话，而不可以解决那是最好的解决。不管我们现在是什么好情况，不管有多严重，不管现实的东西问题如此地真实和未必能能解决，不管是什么躯体上有完全没有严重点，即便得了绝症，根源都只能一个，解决方法也唯有一个，那是不可以解决。不能找到了那个根源，人生中一切问题也是肥皂泡。人生中全部问题都要收起不去解决，要随其自然，感悟天地什么是顺？什么是自然?
我们有如活在梦境里，此刻醒来。没人能把梦境解决的办法了，总之只需醒来后应该是，人生中根本就本不修真者的存在一丝一毫问题，是没有完全没有问题需要能解决，接过是最好是的解决。
要想搁下这些问题，简单的方法我们需要要很清楚自己错在哪了，要明白负面情绪是怎莫才能产生的。要知道没有谁在最严重的惩罚我们，所有痛苦不过全是自己的错，那些个虽然是影起自己难过的外面原因，其实全是自己错误`内心受到感召来的，只是因为表面现象而己，千万小心不能不能被它所欺骗自己，不然永远都是一直找不到走出的道路。
宇宙是最绝对公平的，要是我们错了又能快乐，那才还真没天理了。不过，也是我们自己的错，千万不能自怨自艾，没法反省自己。有什么原生家庭理论、遗传理论，完全没有不未知，全是害人的理论。自己的命运是自己做不了主，别给自己找一丁点理由和借口。最好不要我以为是家庭环境原因、是别人别人欺负我们、是人际关系紧张、还没有钱、压力大、身体疾病其他一切再现实问题造成的。错了，这些问题也是现象，是内心观念错误`的结果，和我们的心理和精神问题一样大都同一根源的结果，也是表象，应该有一个共同的错误的根。即便这些问题被帮忙解决，我们的心理和精神问题了也必然，而且肯定会直接出现相当大的问题来嘱咐我们。内心错了，执着太大，少的放不下她，把我们的内心牢牢束搏住了。放下这回执着，解放内心。如果没有我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎摸会有希望？
反正，每一个伤痛，全是来告诫我们错了，让我们赶紧转头。一旦回身，痛苦就失去了必然价值。我们一天不回过头来，痛苦是会无影无形。在每一个痛楚的背后，都必有一个执着，或有一个。唯有搁下执着，放下才能摆脱痛苦。
过去的早就过来，自弓当前对于的一切，这是过去的果实，巳经没能转变。未来也不存在地，如果没有不非要执着我得到一个好的结果或害怕失去什么，就绝对不会有担忧和恐惧。我们快不快乐的取决于自己，如果自己不不会愿意，也是没有人能其他伤害到我们。我们现在唯一要做的就是转变错误`执着，从当下开始一直保持向这边能量的心念、语言、和行为，再次传播和释负能量，和家里和互联网上，从身边做起，从身边的小事做起，从家务出来自己做，帮助他人，社会奉献自己，搁下自私自利，收起，放下物欲执着。这些的确那是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在释放出负面能量，将来也就结的苦果，现在播下奔来能量的种子，我们的未来肯定就巳经转变，幸福快乐就早上路了。哪里还会有什么呢心理和精神问题？哪里有什么东西人生问题必须解决的办法？哪里有痛苦？哪里还有不平？
有的人说，我放不下的怎么办啊？反正，不管非常非常艰涩，没有什么是放不下他的。想一想，当离开这些世界的时候，我们什么都留不住你的，不搁下也得放下，有有什么是可以放不下的的呢？不搁下就得继续跨着，再伤痛，我们没得选择，也没有别人也可以帮我们接过。接过的最好是方法应该是可以接纳，接纳别人和自己情况的一切，认同自己未来一切可能的结果，无论好坏。我们又何苦要这样郑重，何苦非要与自己找不痛快，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人也没当回事，还没有拿出声，咱们反而拿了起来，还自然不愿意搁下，让我们痛苦不堪。只需收起了就还没有伤痛了。要说放不下的，痛够肯定就站起身了，话糙理不糙。
朋友们，如果不是此时你巳经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是是没有是用，也没别人能帮到你，只有那自己咬了咬牙也要把头转过来，一旦下上路，坚持两个月就再说，不要那样最好伤疤忘了痛，千万不要再回过头了。如果能只要能坚持行动，站起身任何执着，所有的负面情绪会很快地消失不见，躯体症状也会骤然间看不到。无论现在你有多痛楚悲愤，不论你觉着有多真实，如此地坚不可摧，实在是太不可能决定，路有多绝，就算真真切切得了所谓的绝症，但那都并非真的，在实相上都不未知，是幻象。无论你感觉你的情况如此地极为严重，有多特殊的方法，有多复杂，本质就没区别。一旦醒来，阳光无比夺目，一切都是这样的话如此美好。你要不会相信，天空再阴云密布，总有放晴的一天。世界上还没有永痕增加的东西，我的心情也一样。正常人心情确实是有好有坏，平常心对待就可以了。
有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，最好别管的太多，别给孩子灌输错误`的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多后压力。互联网一代，少接近电子游戏等一切成瘾东西和全部出了问题网站，也别再光用精神药物残害孩子了！！！
我也也可以告诉大家，我自己那一次应该是一个说白严重点心理疾病的患者，巨大无比二十多年，无论非常非常的绝望和孤独无助都接触过。去年遇到了这些方法，我马上就穿越之了。我只希望也能解决一些和我过去一样还陷在痛楚的无底深渊中的人走出来。只希望都能够救大量家庭和孩子。
因为，其实自己修真者的存在正所谓心理和精神问题，并想个办法去能解决它，是所有的绝望的完全原因和又开始，伴随着能解决的过程，伤痛越来越大。这就是正常人与说白心理疾病的人的完全没有区别，正常人就没总觉得直接出现负面情绪和小症状问题，很快地就过去了的。而我们非要去解决，最终越演越烈。总之，不单心理病，我们人生中的全部所谓现实问题布好上都一样如此，不解决是好是的解决，无为无不为。而大多数人活反了，所以才很痛苦。
不过，我也知道，在负面情绪中的朋友对于我说的这些个话是很难以理解的，但我期望大家静下心刚开始阅读什么，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面能量想法叫人防不胜防，愈演愈热，常人是无法想像之中的，这样的痛苦和绝望不亲临其境也没能想象的。但是，朋友，我告知你们，全部这一切都只是幻想只不过是，千万小心最好不要完全相信那些幻想，快去回过头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。
当然，心理和精神疾病表面上看来凶狠可怕，不过那是一个纸老虎，一旦我们认清楚了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、解决的办法它的过程中给它的。只要我们不搭理它，它一下子就烟灭。
不论大家有多悲愤，不论大家都觉得问题有多相当严重和无法帮忙解决，不论大家总觉得自己有多特殊的方法。朋友，我跟你说，它就是个肥皂泡而已，千万别会害怕。
如果能我们终于下定决心，放下执着，转过头奔来能量。这一念一起，我们就早再说。好的开始是成功的一半，咬牙要坚持一段时间，会更加快速的。一旦你渐渐思悟到了我说的话，你就醒了，并能够掌握了一把极度坚硬锋利的利刃，不管再遇见什么呢事都能快的去对付。要很清楚，无论如何，这是唯一能走下来的方向，只能坚持两个月，唯一的选择，不过走出来也的确必须很长的时间。
我们我之所以绝望，那是是因为我们非要执着之心我们有什么东西说白的心理和精神疾病。它本身的确存在地，但却因我们的执著而不是真实。我们非要去能解决一个根本不现存问题，最终越能解决问题少嘛、越大，恶心循环，深陷其中而不怎会不知，转眼把自己逼入绝境。不过，只需我们搁下对心理和精神疾病的执著，它就一下子消失了，就这么简单。过去的难是而且南辕北辙，越只有努力问题越大。整个过程中就有如梦中醒转，然后你就会发现那就是一场空，所谓的是没事找事儿。一旦醒转，你也就应该不会再睡去，全部能解决其问题！
也就是说，心理问题只在于把一些不必然的正常的事情以为问题去解决的办法，最终达到出现了问题，并深陷其中，不可自拔，并出现了其它身心痛苦，从而非常深信自己心理和精神问题的存在。只有跳出那个怪圈，才能根本就不可能逃脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。唯有跳回山外，才能看得清楚。当局者迷，旁观者清。一定要再想办法跳出来。在山里哪怕总觉得再神秘都不是确实。
有人不我相信我说的那些个，也有人如果说很容易。这个可以做一个阿蛮实验就明白了了。当你胡思乱想事，找一些具体一点的力能所及的小事要做，比如家务把时间去安排满，别停，坚持两到三小时，自己那种感觉一下心情的变化。真正体会到了，不知为什么难过来临，咬着牙坚持吧，至使天空放晴。如果有一个带有绣花的事，你连带做几个小时都会立竿见影。但要根本不解决，可以改变观念。这需要一个过程，短则一两天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你没得选择。一旦你能够掌握了这种武器，以后就越来越大很快！
只需不要把正所谓心理和精神问题那些正常情绪充当问题就完了，也就应该不会非要去解决的办法了！不要以为是表象环境、家庭、遗传或别人等原因导致，这些并不是表面假象，一定要不认识到本质上肯定自己的负面能量链接而来。如果不是非要在外面找原因，只要你没法了解到是自己内心错误，心灵疗愈就不可能再一次发生。相反，只需熟悉到了，不会愿意我知错改错，落实到行动中，愈疗就在一念之间。只要你我们很乐意不接纳承担部分目前的一切遭遇，自己要承担全部结果，要坚持不再想事情，从现在就去忙起来！一起动！做事！做事！不断做事！用做事占满时间，使自己暇东想西。或许会忙会累，但很充实，充实自己的生活的同时实现自身的价值，哪怕并不是做一些小事，心情很快地就好了过来，克服一次进步神速一次，终于就能感悟到心理和精神疾病的确存在，那时就全部再说，以后遇到什么东西情况都不会怕了！
一旦拿回了情绪的，你就拿回了生命的，你将彻底蜕变，人生也将再一次发生巨变的变化，超过重生了！
记住了，绝大部分会造成我们负面情绪的表象环境只是因为诱因，我们也肯定无法变化，但抑不情绪低落、焦不焦虑、快不只有快乐全部取决于它自己，取决于自己的内心装了什么。
有些朋友说我还没有提醒具体看方法。你的内心你如果愿意去就能转变，根本就不不需要什么呢具体一点方法。大家像以前那样的话都正常生活就行，该干嘛啊还干哈，之外早睡早起，都没什么额外特殊能量的事要做。不同的是，可是，但我们的做事儿的发心要变，生活中所有的的所思、说的、所做大都正能量的就可以了，所谓正能量很简单说那是利他精神。我们的负能量很多就是是因为过于计较自己。
突然之间负能量提前到来，千万跟着走它走，最好别理它，这时一定要递过来正能量的武器，可以做事，无疑一些感恩父母祝福得话，这个可以发愿，其实一切正能量的事都也可以，用正能量站住负面能量思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗恐怕消失。正负能量势均力敌，削断负能量，培养和训练正能量。这是一个电压差能量拔河的过程，咬紧牙关一定要坚持，没法胜利。我在刚开始被拖扯最强烈时，
好几次都也恐惧到了极点，觉得接下来绝对要坚持不进来了，这一次绝对要发疯。但仅有的一丝信念告知我，没有选择，慢慢的，我挺了过去。第一次取得胜利了，第二次、第三次........我早就有信心遇到一切被拉扯了。这时，你会发现负能量不论看上去有多可怕、有多难以战胜、如此地近乎绝望，如果能信念加上斩钉截铁，一个个是幻想而已。一旦掌握到了正能量的武器，你的人生将一往无前！
可以不教大家一个小工具，突然之间再次出现负面情绪和负面评价思维，千万对抗，也不要选择逃避，更千万不能陷进来，完全是能够静下心来观察它，把它以为空气中的灰尘让它自己落到地面，让它也就河流的源头就好。经过一次次这等训练，你会发觉你越来越娴熟，负能量消失得速度越来越快。随着一次次泄洪，身体内增长的负能量越来越多，负能量直接出现的频率更加低。渐渐地地，你把这种思维模式早就变的了一种习惯，变的了你的一部分，你以后依旧也不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，对自己和别人都而且太敏感，自控力变得越来越弱，一点一点风吹草动可能会火冒三丈。想事情，越想越绝望，其实啥也是没有。千万不要不沉溺于其中，赶快自我催眠自己做其余事情，使自己快去突然冒出来，起码可以不过上一个有笑有泪的正常人的人生。一旦被卷入，都会泥足深陷。
大家也最好不要认为转变必须很长时间。假如真正的明白了道理，到时一念而己。得象关进监狱的犯人，一念猛然醒悟，确定重新做人，方向一转，他的未来就早就变了。只需打定主意，坚守信念，不转头，刚毅地大步向后走，你不经意间，幸福一下子就来到这里了。
很多朋友说：“我啥也不想做，我啥也做不了”。别我相信那样的思维，就是那样的思维把你带到这一步，一定要扭转。腿在你身上，没人能替你只是走路。再说虽然也没啥会很难做的，千万不能把事情想得没法自己吓自己了，到时站起身就可以了。也可以从最小的事情从底层做起，例如扫垃圾、洗碗筷，不需要一定做很多事，不重要的事只需做就可以。水长流，要慢慢来啊，关键是要不停息，每天晚上一定要坚持最有用，比如说，每隔一天都把家里的地清扫垃圾一下。渐渐地地，在不经意间，一切都在悄悄发生变化。好的开始就是成功的一半，刚开始而且身心都很难过，总觉得没心思、没力量做一丁点事。这时要嘱咐自己，一定要变动这些思维假象。不过你要明白，你也没得选择，如果不是一天不转变，痛楚的记录可能会不断刷新，身体、家庭、工作就这些各方面的障碍都会层出不穷。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你是需要做的就是每天不未停地做点力所能及的事的事，最最重要的是坚持下去，不管怎么看不到未来都要坚持吧，就算一定要坚持一辈子，奇迹就在不经意提前到来。
哪怕我们真不能动了，只要也有禁意识，不论心里一千个并不想，让自己祝福吧别人总也可以吧！这个可以祝福老人，也可以祝福孩子，当自己有哪些痛楚，就立即转变思维，发心全人类都还没有和你一样的痛苦。那些个全是在释放者正能量，最终会地偿回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的是要坚持每隔一天都要做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定可以不全部走下之路，再近乎绝望也要咬了咬牙勇敢坚持，中间再次出现疼时和拉扯是正常了的，拉扯最大的时候又是强行突破的时候，绝肯定不能畏惧，根本不会就没有退路，后面那就是万丈悬崖。另，要特别注意开放源代码与开源与节流相结合。我们在施放正能量的同时，千万不能别再释放负能量了。不要给别人生气发火，最好不要给别人或网上倒苦水，那些个都会又回到你身上的。咬着牙都要强忍，可以不用发愿祝福强占住要想施放负能量之心，占住想事情之心。千万又不能给别人释放出进去，千万要肯定不能给别人释放出负能量！！！真是没憋住，是可以在大自然中释放者，对着天空对着花草树木能量！
一个人如果没有不打算变化，那谁也救不了他；而一个人如果能变动了他自己，就能转变身边的一切。所有的问题都是自己内心的问题，也唯有自己才能去解决的办法。人生中一丁点问题要做到：是没有问题，放下问题，随其自然。好好思悟什么是顺？什么是肯定？
我的话有些重，也很啰啰嗦嗦，是反复强调只希望能唯一帮到大家，影响到大家的警醒，如有方法不恰当之处还请原谅！
有感触的朋友，期望能够多些转发消息，帮人那就是在帮己，也最好不要再完全相信民间心理学害人的高大上理论和无数名词概念！
