最近压力过大，感觉有点抑郁焦虑，请问乌灵
病情分析：慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。
除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。
意见建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。
创造有利于入睡的条件反射机制如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。
社交恐惧和焦虑症吃盐酸帕罗西丁有效果吗
您好，帕罗西汀适合治疗伴有焦虑症的抑郁症患者，亦可用于社交恐怖症及强迫症的治疗。价格不高，副作用也减少。,意见建议：副作用常见的有轻度口干、恶心、厌食、便秘、头疼、震颤、乏力、失眠和性功能障碍。偶见荨麻疹、性低血压。
柏子养心丸真的适合焦虑症吗
柏子养心丸对焦虑症有一定作用，但是并不适合任何人吃，建议服用之前查看产品说明书。平时，若是存在焦虑症，其实可以考虑服用酸枣仁丸，这一产品当中所包含的都是一些药食同源的成分，服用之后其中的有效成分可以作用于神经中枢，既有助于改善睡眠质量不佳的情况，同时也有改善心烦意乱等状况的效果，适合焦虑症群体服用。
盐酸度洛西汀肠溶胶囊可以治疗焦虑症吗
盐酸度洛西汀肠溶胶囊是一种血清素—肾上腺素再吸收缓释型抑制剂，对人脑中两种重要的神经递质—五羟色胺和去甲肾上腺素进行双重作用，可以有效调节神经系统的失衡状态，控制神经系统的异常活动，使失衡的神经递质趋向正常，从而使焦虑症状消失，因此可以说盐酸度洛西汀肠溶胶囊是可以治疗焦虑症的。
治愈焦虑最有效的措施是什么
你好，我曾经有过一年的过度焦虑症状，结合我自身治愈的经验，推荐使用一下四个方法:
1.找到引起焦虑的原因，然后问自己，我为这样的事焦虑，不断消耗，甚至拖垮自己的身体，值不值得？
2.每当焦虑症状出现的时候，让自己停下来。做十到二十次深呼吸。然后，把手放在心口。安抚自己。默念:这世上有许多像我一样的人，我相信自己有勇气和力量从焦虑中走出来。不断重复。直到平静下来为止。
3.运动。运动是治愈一切坏情绪的良药，在运动过程中大脑容易分泌多巴胺，这种物质主要能够促使人快乐。
4.帮助别人。通过帮助他人，能够转移自身的注意力，并且能获得成就感，不知不觉中，焦虑的症状就会缓解甚至消失。
以上均是我亲身体验，希望能够帮到你，祝早日走出焦虑！
心里老是焦虑不安胡思乱想吃中药可以调理吗
焦虑症属于中医情志类疾病，其症状分散在惊恐、严重心悸、失眠、恐惧症、抑郁症状、百合病、内脏躁狂、癔病、灯笼病等疾病的症状群中。焦虑障碍位于大脑，病变主要在心脏，与肝、胆、肾、脾等脏器密切相关。病机多为气滞、痰浊、阴虚等。常用中药有枣仁、远志、茯苓、柴胡、香附、郁金、陈皮、瓜蒌、丹参、当归、白芍、生地、百合、麦冬、龙骨、牡蛎、珍珠母、天麻、首乌藤等。
中医调理焦虑症效果怎么样
很好
抑郁症该选择精神专科医院治疗还是综合医院
很多精神专科医院包括心理咨询科，其实抑郁症不仅仅是需要药物治疗，心理调节更是治疗的重要部分。
综合医院的神经内科主要看器质性疾病，例如脑出血、帕金森等。
