感谢邀请，自己过于在意别人，内心又比较自卑，社交上不是很开心怎么办？首先我实话实说，你已经承认自己很自卑，这是人生路上，在职场中的大忌，为什么这么说呢？你自己本身就是不认可自己，换句话来说，自己不敢肯定自己，也就是自己都认为自己，技不如人，当然会让自己工作，社交变得唯唯诺诺，无所适从，瞻前顾后，什么事情没有主张，一切靠看别人脸色行事，这样你怎么能快乐起来呢？人生都想在职场，家庭社会有一席之地，但是这不是，凭空而来的，需要用你的实力，你的才华去证明自己，想要出人头地，首先你就要强化自己，比如说，领导让所有的员工们做计划，这就是没有任何私弊可言，都是靠白纸黑字，去展示你的的才华，如果你的计划做的一般般，别人做的出类拔萃，精益求精，你当然是自卑，自叹和别人相差太远，如果你自己做的，细致入微，并且有理有据，哪个领导都是选择，精英人才，不可能选择庸人，这时候你还有自卑吗？大家投过来的都是敬佩的眼光。所以，你的一切困扰，都源于你的，没有自信，自强，自立的强大独立能力，下一步赶紧充实自己，让自己的业务达到精益求精的经常上，还要随时随地给自己充电，当今社会的飞速发展，瞬间不断更新，并且一定要肯定自己的能力，而且，在人品，品德，也要提高自己的水平，一个人有才无德，也早晚被职场甩下去，不管是企事业单位，都是要选择！德才兼备的人才，这样才能让这个企事业更顺利发展下去，你有了业务精通，有了自信，自强，自立和自律，那么，你就可以扬起脸上的自信，用实力在工作社交圈，彰显自己的实力，证明自己的能力，发挥自己的才能，享受工作中的快意人生，加油！
感谢邀请。个人认为，孤独和抑郁没有必然的联系。因为，孤独是一种状态，也是我们每个人都要学着去面对的事情，它并不代表就一定不好。实际上，很多时候，如果我们能学会和孤独相处，并且把它变成自省的时间，反而会有益于我们的身心健康和思维发展。群体心理学就指出，如果人没有自己独处的时间，永远都待在群体之中，就会被群体的意识和观念所左右，失去自己的判断和主张，慢慢地就会变成没有自己思想的人。相信这种结果是大家都不想看见的。所以，必要的独处和一定的孤独感都不是坏事，关键是看我们怎样运用和看待孤独的时间。如果你在独处的时间里，只觉得自己落单了、很可怜，完全无法适应和接受，那确实极有可能产生一些负面情绪，包括焦虑不安和恐惧。如果你长时间处于负面情绪之中，整日忧心忡忡、情绪低落、对任何事情都提不起兴趣那就是抑郁的征兆了。总的来说，我们的心情很大程度上其实都取决于我们看事情的心态和评价，虽然我们无法改变某些既定的事实，但是我们可以试着改变自己的看法和态度帮助自己减轻心理的压力和痛苦。
如果觉得后面的文章长，看下面这一段也可以：
我怀疑我得抑郁症了？抑郁症是怎样得的？近几日在悟空问答上，发现关于抑郁症会以各式各样的问题出现，于是我翻阅了有关抑郁症的资料，突然发现一个令我惊讶的抑郁症类型出现，称为高功能抑郁症，又叫“微笑型抑郁症”。无论是美国的《DSM-5》还是的《精神疾病的临床诊断》都找不到“微笑型抑郁症”的存在。也就是说，随着社会快速发展，抑郁症也会产生新的类型，也让我们可以发现在看似正常人“微笑的面具”下，抑郁症也可以被我们识别。今天，我和广大朋友们分享一下“微笑型抑郁症”的表现：患有高功能抑郁症的人不像一般的抑郁症患者量感到无助，但他们的精神状态仍然对他们的生活品质会造成很大的影响。高功能抑郁症的人会去上班、上学、参与必要的社交活动，但是当事情做完之后他们会立刻撤回自己的小天地。因此，他人低估了他们的痛苦，也不把他们的苦当作一回事，很难被发现。以下7个典型的心理症状：1、过分关心时间，尽管已经做完了所有的工作，完成了所有的目标，仍然觉得自己在虚度光阴，即使有了新的兴趣或者工作，仍然觉得这是在做无用功，并且会觉得自己在这些事情上花的时间是否值得。2. 经常自责，因为觉得自己并没有完成多少事情，经常自我自责，自我期望过高，将自己逼到极限，以求成功。3. 想太多，无论事情大小你都会发现自己对此思考过度，直到大脑宕机。4. 感到被误解，由于大多数有高功能抑郁状态的人都能够正常的生活工作，旁人会低估他们所承受的痛苦，忽视他们的感受，因为他们的言行举止并不像正常的，普通的抑郁症患者一样。5. 郁郁寡欢，偶尔感到痛苦难过是正常的，但是如果大部分时间都感到悲伤或者麻木，即使在参与有兴趣的活动时，也是如此的话，那么，你可能是有高功能抑郁症。6. 有不健康的排解压力的。由于使自己过度工作会学会通过喝酒、吃药来排解压力。很多高功能抑郁症的人，养成了自毁性的解压习惯。7. 消遣过度。在不健康的解压之外，你或许会长时间玩游戏，或者是整季整季的看电视剧以及类似的其他行为，尽管这些看起来很平常，但问题在于是以此逃避现实。高功能抑郁症很难被别人察觉，因为他们仍然可以照常完成自己的职责，由于他们的表现和典型的抑郁症患者不同，他们认为自己其实还是挺好的，但是过着悲伤、麻木、自责的生活显然是不好的。♥️这种高功能抑郁症可以选择心理治疗或心理咨询的的，帮助其恢复健康的情绪和拥有积极生活的心态，因为这个类型的抑郁症的人自我功能良好，智商较高而且有较强的控制冲动能力，关键是在于早发现早治疗。
