为什么有的抑郁患者把道理想通了,但是心里还是有莫名的恐惧?这种表现正好回答了另一个问题,即思维也是有惯性的。抑郁患者能够想得通,真是一件值得庆贺的事情,说明他已经开始向好的方面转变了。只有继续保持这种心态,最后恢复健康也就是时间问题了。可是,现在患者在康复的道路上又遇到了新问题,“心里还是有莫名的恐惧”。这又是怎么回事呢?这就是本文开始说的那句话,“思维也是有惯性的”。思维的惯性也可以说成是习惯性思维。在人们长期的生活过程中,难免会遇到“惊人相似的一幕”。对同类问题采用同一种解决,这便是人们的经验之谈。同样的道理,当抑郁症患者心理受到挫伤以后,对某种特定的事物缺乏了免疫力, 再遇到特殊诱因后,会再次出现抑郁的表现,当自己的内心告诉自己,必须对此加以的时候,矛盾的心理会进行激烈的斗争。患者最怕重蹈覆辙,所以他会调动全部的能量与之抗争。害怕再次回到抑郁的状态中,所以他会紧张,也会恐惧。如何有效地控制自己的家长情绪和恐惧心理呢?我的方法是:咬紧牙,身呼吸,跺一脚,转过去。这其中的心理学原理是:改变可以改变的,接受改变不了的。通俗地说就是,眼不见心不烦。遇到诱发不良情绪的事情时,应该尽快避开。让愉快的思维战领情绪的高地,以美的景色代替纷扰的世俗。不知道我这样解释您是否同意,如果有什么问题我们还可以继续讨论。