1.抑郁症对思维的比较大影响，就算一点芝麻大的困扰也会导致极其伤痛的情绪。
比如我和朋友闹不愉快了→我确实还不知道怎莫和人一起相处→我只会给人带去不祝生活→我这个人应该是毫无廉耻的失败。但这应该是抑郁症患者的思维模式，论多小的事情之后都会简单归因于对自我的厌恶。因为过多鄙夷自己，所以才即便决计这么多想是不对的，那就会把全部的错误都归咎自己。
2.对一切失去兴趣，和自己最初很喜欢的事物。
无法集中注意力，严重点时连吃喝睡开口说话只是走路都能做到。
有时候会笑得停不下来的，但又不是是为具体的事情哭，反而一种机械性的泪流不止，感觉自己像没坏了的水龙头，十分如此脆弱。有时候则内心麻木到哭都不可能哭，会在同一个地方维持同一个姿势很长很长时间。
不想说话，没能成功地组织后语言。外界的一切刺激传不到这里时都会慢半拍。就好象什么东西事情在我面前再一次发生了，只不过它在我眼中是没有任何意义和价值。
3.会想到
倒也并非因为什么呢特殊能量原因，是很简单点的想死。情绪一旦不受操纵，除开“死”什么都神智过了，那种想死的念头过于强烈，盖过一切。平时再怎莫爱生活再咋积极开朗，到了真发作起来起来的时候都不好使。
4.关于感情，“知道有那么个东西存在可是不能很清晰地体悟到”。
明白你心里有感情，也很清楚被爱着，平时也会像平时一人一样毕竟爱与被爱的感觉感觉温暖或小小的感动，但有很多时候像那就隔得一层。有时候会总觉得“为了关心我的人我一定要重新振作，没法自私又不能灰心丧气”，但这更像是一种责任而非主观意愿，莫名哄骗着自己朝前走的感觉。总会有一种蹦起来的感觉，再亲近的人也不能时时都再理解我的想法，永远永远不能。
5.更多的时候体会到的不是伤悲，反而疲倦
是价值感的缺失和活力的普遍缺乏。甚至在一切顺利、根本就不可能还没有发生了什么一丝一毫事情的时候，也会时常莫名其妙地觉着“好累啊，好想一了百了”。旁人人看到春天山花烂漫，会总觉得生活，生活在这个绚丽的世界上还真谢谢老大；而抑郁症患者会有两种肯定的状态，第一是“嗯春天很美，花很美，只不过都一切与我无关”。第二是根本不看不到春天也看不到花。
6.他们的笑，还没有实在意义，仅仅是一个东西好笑
抑郁症人群也不会像外界误以为了到了那时与笑绝缘，他们还是会开心高兴，仅仅这种是很浅层次的笑。仅仅是被逗坏的或点头称是着笑，而不是走闪闪发亮觉得世界真美的那种充实自然持久的幸福感。
关於
只要患抑郁症，多多少少都会有想或者是火系伤害的念头，这算得症状之一。而这样的症状是间歇性的，也就是说，会在某个时间点特别最重要的想死，可是过了这个时间点又会都觉得自己还是想死的。不死的关键，是要稳当地跨入那个最什么危险的点。这样的时候，亲人的支持就很重要的是了。
把一心求死的抑郁症患者从边缘拉回来的并不一定也不是跟他讲道理，而纯粹是感情，是“我在这里，我会仍然允许你，所以要好好的的，我们一起渡过危机”。有时候正处于心灰意冷的时刻，就像游泳溺水的人在海里挣扎，那份充斥亲人朋友不问缘由的支持则像是救生圈。
最后是给你的小建议：
1.要会与疾病一起可以生存
做了打持久战的准备。很多人的风湿一患是几十年，碰到阴雨天就疼到再不行，但无论如何也找到特效药，还有一个很多人得高血压冠心病，吃饭我总是要先考一下，这些全是一辈子的病。因为我们要学会与疾病一起能生存，千万不能在服用药后一年、两年、三年后气馁，怎莫一停止用药就容易复发?只不过生活总是有不如意的事情，我们和抑郁症的夹杂时间有可能长至终生。我们很希望做一个普通人，没有那样痛苦的人，然而事实上，就没一个人是彻底被小孩健康的，全都都好像有点这样的那样的毛病，肝病、肾病、颈椎病甚至连疑难杂症，我们得的不是什么无药可治的疑难杂症，所以我几应该幸运点的，天下不修真者的存在完美身体事情，每个人的问题都相同，最特殊最正常了的人，恰巧应该是有这样那样问题的人。
2.积极配合医生治疗
有许多人以为抑郁症不是病，只是因为心情不好，是受外界事件刺激过多，是可以是从意志力善加压制，或是试图是从再休息、安慰、劝阻、散心来消除抑郁症，结果延误时间治疗，倒致病情加重。抑郁症的发病即便与环境、社会心理因素或是，但生物学因素仍占主导地位。一般的体息或出去散心往往没法解决了问题，我们是需要用科学的方法能够战胜抑郁。
3.活得“自私”一点。多顾及自己的感受。
不要觉得别人的情绪，你的麻烦，别人的霉运是你的会造成的，最好不要把。抑郁情绪十有是和深沉的自我厌恶感先联系下来的。得到自己，别厌恶自己。
4.心情不好的时候别去思索极为奇怪的东西
纠结任何一点奇怪的关系，不予行政处罚决定一丁点急切的决定！假如觉得太伤痛了，什么都最好不要做了，先去睡一觉再说吧。
5.自己蓝月帝国自己的医生
引用时下流行的都说，“再牛的肖邦，也弹不出老子的悲伤!”世界上只有一自己最自己，唯有自己才能找到很好自己的方法。心理咨询和药物可以提供给我们一个pps加速器的作用，让我们有时间但是有能力去认真的思考自己也不知是怎么回事?，该咋办，以后要怎末这样生活。这样的思考过程是通往完全康复都要经历的路。因为罹患这样的病，我们比常人不需要吃更多的香蕉，比常人更必须用各种各样的积极的态度来直接干涉自己的生活，比常人更必须自己会激励自己、自己奖励自己、自己给自己树立目标、自己他对好。
抑郁症人群是软弱无助的一群人，才是普通人的我们，要会理解接受是也是非常重要的。主要对患者来说，坚强勇敢的直面病症，用科学的方法对抗疾病也相当重要的是的！
一天想问题，那种感觉像焦躁，但是你才16岁，16岁会想什么好问题呢？
说自己抑郁症的人，一般都不是，而且身体有问题的人应该不会说自己没病。
我猜，你是最近遇上了一些事情，让你无法自拔。
就算这样的话，那也仅仅一般心理问题，与抑郁症无关。
你还小，请别东想西想，更别认真看看。
我来解释这个问题。
核心观点不胜感激：想太多，的确势必会造成抑郁症，但可能会明显加重抑郁症。也可以拿糖尿病与吃糖的关系打比方：吃多了糖，不一定会得糖尿病，但肯定会明显加重糖尿病。具体一点可以不从三个方面分析。
一、我想知道为什么说“想得太多”不一定导致抑郁症？
抑郁症的病因，现今尚无定论。一般认为，生物、心理与社会环境诸多方面因素组织了抑郁症的发病过程。生物学因素例如遗传基因、神经生化和神经内分泌；心理因素比如易患性格和抑郁气质；社会环境因素比如必然压力和应激件。并未一丁点证据并且，“想太多”会造成抑郁症，或是学历高的人更太容易得抑郁症。
二、为么“想得太多”会明显加重抑郁症？
很多抑郁症患者经常会会陷入疯狂无谓的争执的幻想中，他们对一件常人看来很小的事，一天都要想上几十或上百遍，却怎么也理不出个头绪。心理学上称之为“思维反刍”。很显然，都有点问题是就没标准答案的，还很是问题光靠想是解决的办法不了的，唯有采取措施行动才行。可他们就是操纵禁不住自己，经常空想个时不时，最终给他受到了非常大的挫败感，又加重了抑郁情绪。“思维反刍”的背后是而且他们必然一些不合理的信念。比如的确化要求：我需要把这件事做得最好不要超级，我需要让自己的身体全部健康，我当时咋要让两件事突然发生了呢？比如说过度简要概括化：我长得不好，因此他们肯定不喜欢我；比如说消极悲观预测国家未来：我很伤身体，这一辈子那肯定是没希望了。假如想多了这个问题，患者的抑郁症状确实会越来越重。
三、抑郁症患者肯定怎么“想”？
抑郁症患者养成用悲观思维看问题，对过去再一次发生的消极颓废事件印象十分哲理，在脑海中抹不去的。他们对解决现实问题比较高抱有悲观态度，缺乏又高效的行动能力。也就是说，他们既想不明白，也做不好。如何应付呢？我提四点建议：一是要会认知觉察到。最好别光是想个不停地，是可以用笔把想法有记录过去，把绝大部分想到的要点罗列不清楚。以后再继续时，就真接拿出来看，也可以省点脑力。二是学会了认知评估。对写出来的想法，进行自我评估：我想的这个问题是客观事实吗？有没有别的解释？别人会怎摸评价文章这件事？三是要会积极行动。对有可能解决的问题，我该怎么行动呢？对也不能转变的事实，我该该如何给予呢？四是学会转移注意一点。这个可以试着做一些感兴趣的事，先简后繁，循环渐进，让主动积极情绪得用消极情绪。
你不需要是从不时的运动，太低运动量，不时的调整自己的心态，给自己找很多爱好，你也是可以这个时候同女孩在一起，看你们能不能建立，几乎完全一样的或则同一的一些兴趣爱好。另外，如果这些女孩的心智，是相当强大无比的。你也何不坦率的告诉，你的抑郁症的问题。看她才是你的朋友，有没有一个好的建议。
我对你的建议就是什么运动，早上从微习惯开始，每天晚上从一个引体向上正在，每天散个步30分钟，怎么学习一门乐器，比方说像吉他之类的。
我自己本身有段时间也是有十分严重的那个问题，更何况我给我自己找了很多事情做，比方说我去能参加演讲俱乐部，我去去学习吉他，我去踩单车，我去公园里晚饭后散步，我听音乐看电影，我做有氧训练。和学写作，在喜马拉雅做播报。我觉得着抑郁症慢慢的的离我慢慢走远。
同时我建议你你结束读励志方面的书，最好选用美国海军海豹队队员写的书，因为他们每隔一天都要对付着死亡，所以他们可能会早没有时间去抑郁的情绪了。
不过归根究底是抑郁症患者心脑能量不足以，绝对无法出现血清素、多巴胺等正能量，可能导致负能量念头不时积聚。
负能量不断积聚，那是太可怕的，就看出现死来解脱的心理。
美国林肯公园主唱贝宁顿，前段时间也是抑郁症去了。他们不缺物质基础，也有自己发自内心的热爱的事业，怎地应该抑郁症了呢？
毕竟这类人先天心脑能力差，就算事业上很有成就，其正能量肯定难以强过负能量，要知道，这种事业上的成绩，本身压力也不大，在一进步加剧了心脑能量的消耗。
他们是生活中抑郁死的是是代表，如果没有我们早脑血管能力不足，我们要适时中,选择放下，减少消耗！
