其实夜晚做梦梦到什么东西,可能和身体病变存在联系,需要具体分析。比如说,若经常梦见后面有人追赶,想叫又叫不出,常提示冠状动脉供血不足;经常梦见与水打交道,常提示肝胆系统出了毛病;经常梦见与火有关的事,常提示患有高血压;经常梦见耳边喇叭高鸣或子弹、箭从头部穿过,常提示头部存在病变。如果检查过后身体并无大碍,可以尝试服用好心人宁静片来改善睡眠。好心人宁静片提取了酸枣仁、刺五加、红景天的有效成分,而根据现代药理学研究表明,酸枣仁中富含的皂苷类、黄酮类成分具有镇静、催眠作用,能减少小鼠的自主活动次数,延长睡眠持续期。所以倘若睡不安稳,不妨尝试一下。
做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.
每天都会做梦,有时候还做恶梦,是不是身体有什么问题?日有所思夜有所梦,这种说法是有一定道理的,白天想某事想的多,不由自主的想,晚上就容易在梦中出现,这也是心理学说的潜意识,在大脑运行的比较熟练。焦虑症,抑郁症等心理疾病患者,他们焦虑害怕,没有安全感,平时总是想不好的事情,并把不好的事情无限放大,想的多了,也容易在梦中呈现,但这种梦往往是噩梦,所以有心理疾病的人做梦都痛苦,受煎熬。这不是身体本身出了问题,而是思维导致的,是内心的焦虑造成的,如果能消除焦虑,消除潜意识焦虑,噩梦会逐渐减少,甚至消失,普通的梦也会减少。