要注意是对症治疗。对焦虑症状和激动的、行为冲动者可先用安定、佳静安定一、舒乐安定;失眠严重者可应予以氟安定的生活，氯羟安定、催眠药;抑郁症状可最好选择小剂量三环类抗抑郁药。
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约有80%有失眠、头疼、身痛、脑胀、眼花、耳鸣等众多躯体的症状，有是人会出现确实的情绪低落，还爱讲话，很爱活动，注意力不集中、脑子反应迟钝，并且习惯性失眠早醒，再次出现严重点的悔恨、自卑感自责、对前途信心受挫或总总觉得疲劳乏力、精神不振，有的甚至总认为自己是犯罪，直接出现坚持了的厌食各的确的体重减轻；
会出现浓烈的观念，甚至还不止一次的未遂；并且不认为自己身体有毛病，委婉地拒绝看病和治疗。抑郁症表现出的是情绪抑郁，语言会减少，反应迟钝。
病人突然感到身体疲乏，想做事情却做动的，都觉得力不从心，会出现焦虑，相当严重可直接出现意念，所以我们应该要从200元以内来护理：
1.会改善家庭成员之间的关系，分析彻底去除产生不良影响的刺激因素。家庭是一个集体，而病人但是是集体中的一部分。一个不恩爱和睦，或其它成员的产生不良影响倾向、不良行为也可以近似其它不良刺激因素，促使疾病的形成。
在对抑郁症病人的治疗及护理上，应该要让家庭成员一起分析、收集病人发病根源，约定能去掉不良药物的刺激因素，改善家庭成员间的关系，所创造的一个和睦的家庭环境，这是抑郁症病人家庭治疗治疗及护理的关键。
2.起到心理护理，以免病人去对抑郁症状明显的病人并不一定都会再次出现念头，必须留一些人陪伴。陪伴在身边必须较能体贴关心、如此关心患者并能深刻体会病人的心境，是从与病人的询问，内中诱导病人倾述内心的凶险或难过，打听一下知道病人最关心的，最必须的，最担心那的是什么，最大限度地注意受到好处解决的办法。
同时又要教育劝导病人面对现实对一丁点事情都没有必要过分担心，随其自然，增强自信心及击败疾病的信心。注意观察病人的情绪变化及异样言行，如发现到病人流露出悲观厌世念头，又或者是抑郁状态忽然明显好转时，更应防范严密仔细，警觉可以有效预防病人。
此时应把家中危险物品（小刀、剪刀、绳、药物等）收好，以防万一。
3.睡眠护理：抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、睡眠时间短为多见。常表现出入眠前忧心忡忡、紧张焦虑。此时家人应多在起身边陪伴在身边、宽慰及劝离，这样的话能使病人再产生一定的安全感，焦虑情绪也较易驱除，对病人的睡眠也会有帮助。
抑郁症患者常拌有早醒，死的时间多在清晨时分，因此对早醒的病人一定要给药再控制，延长其睡眠时间。
4.饮食、生活护理抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲差，些病人想拒食来都没有达到消极悲观不幸身亡的目的，因为应注意一点结合病人的饮食护理。
另一方面，病人导致情绪抑郁，常卧病在床，需多尽量上门督促起睡醒活动，督促履行及去协助病人自理个人卫生，必要的话尽量多的个人卫生可使病人精神振奋。
5.娱乐、休闲对病情较轻的病人，应勉励其参加一些力所能及的事的劳动，当病人能完成某项任务时，则给了鼓励，以加强他们的生活信心，使之感到自己仍是一个没有用的人。
都有点抑郁病人广泛不断的劳动来自惩及赎罪，这时则需劝其休息一会，以免过劳或不可能发生虚弱无力。平时多听快速、只有快乐的音乐，又或者是跳跳广场舞等，也可带病人到公园散步聊天，到郊外活动，这些活动对彻底改善病人的抑郁症状，是很有好处的。
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抑郁症是人的认知系统（特定时刻考虑事情和感受事情）才能产生挫败感造成了情绪紊乱所过多的反应。在情绪紊乱之后，我们的认知系统先会出现扭曲，那我们咋界定为认知扭曲呢？大致有这么俩种情况：
1.当心里直接出现要嘛一切要么全无的思想。.例如考试成绩都是100分，这次成绩考了90分，你的心里那种感觉是“完了。我现在什么都输了。”对此这个完美主义者，不是黑就是白的两分思想是极很容易产生心里焦躁的。
2.过多简要概括。比如羞怯的你终于鼓足勇气赴约一个女孩儿，对方已经不能答应就狠绝了你。随后你的观点是“我依旧不可能赴约了，没人不喜欢我，我一生都会孤单的。”这个推论使你心里都变成了完全扭曲。
3.心灵过滤。当你做错事了，别人提醒了你，你却耿耿于怀。这是一种选择类型性它吸收的坏习惯，它会使你能够承受不必要的痛苦。
4.贬损主动积极的东西。当别人夸奖你时，你其实是在贬损你，但不停的如果说自己是二流的，那样的贬损主动积极的体验，你经常变得你的悲观信念。
5.快速跳跃式结论。要是你的朋友与你擦肩而过的机会，就没和你打招呼，你会感觉没人搭理你了，以后你就就开始无视朋友了，其实这些个痛苦都是你自己创造和谐进去的。
6.情绪推理。把自己的情绪当作真理的证据，如果我你在一个不重要场合说错了一句话，影响到了非议，你就会怀疑自己是个也没价值的人。你的情绪推理逻辑就跟你说是懦弱的，做什么都不行了！
7.应该陈述。如果你为母亲做一件事情，那种感觉没至少母亲的预期，给自己倒致压力，不停的怨恨自己，使自己变的了强迫症，但内心普遍缺乏动力和只觉得很冷漠。
8.归己化。要是孩子犯了错误，老师约你交谈，你马上可能会想我应该不会教育孩子，自己是一个如此地失败的可能的母亲啊！这种归己化倾向使你流露出了负罪感。
当你这几种状况每天都断断续续会出现时，你可能会就有认知诡异扭曲的倾向了，如果没有不干涉，情绪挫败感变会接憧而至。反正都正常的情绪是我们人际交往中万不可有了的重要成分，它和语言是相互结合、缺一不可的。情绪亚于语言，它是从表情就能提升相互理解，相互依恋，它也可以十分不寻常转达着交流信息。一但情绪紊乱，就预意着精神层面再次出现了问题。人就会变得退避、意志消沉、淡漠和类似自我谴责的倾向，严重点的会倒致成抑郁症状。
所以才当我们感觉到认知诡异扭曲直接出现后，还得给自己下降压力和焦虑，变动冷漠和孤僻的性格，要充分的这里有与人朋友交往的机会。起到一些体育锻炼，用自己的理智去达到抑制自己情绪，使自己防范未然，做一个理智的思考健康，身心娱快的人。这是我对轻度抑郁的表现症状和要如何变动的一些了解。
我把我的特征说一下，这仅仅我的特征，如果有不相似之处，请去非常正规医院做去相关检查。
1.情绪低落，悲伤，有时莫明想哭。
2.不断的回忆过去了，不停陷入地狱对往事的悔恨，断的的刻意贬低自己，其实自己一无是处。
3.对什么都完全没有兴趣，对未来不抱完全没有希望。
4.睡不着，晚上睡觉不踏实，最重要的很难醒，太容易做恶梦。
5.暴饮暴食或是又不吃饭。
6.不想理，心里不光烦。
7.不愿意出门，更不很喜欢和别人联系，那就是就是喜欢一个人在发呆。
8.总觉得胸闷憋气，燥热，四肢无力，头胀，眼花，动不动就发脾气。
9.昏头转向，提笔忘字，记忆力十分严重体力衰退，越是刚才发生的一切，越是忘的最重要的快。
10.有厌世的情绪就这些。
抑郁症是心灵的一场发烧，淡然自若的对于，积极配合医生治疗，也许一切都会好起来的。
