焦虑症又称焦虑性神经症是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现常伴有头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性不安等症其焦虑并非由实际威胁所引起或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主当然也可以适当配合药物进行综合治疗患者不妨按以下几种方法进行自我治疗: "。
增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提一些对自己没有自信心的人对自己完成和应付事物的能力是怀疑的夸大自己失败的可能性从而忧虑,紧张和恐惧 因此作为一个神经性焦虑症的患者你必须首先自信减少自卑感应该相信自己每增加一次自信焦虑程度就会降低一点恢复自信也就是最终驱逐焦虑 (。
自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来比如:你在精神稍好的情况下去想象种种可能的危险情景让最弱的情景首先出现并重复出现你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑此时便算终止 )。
自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或进行压抑压抑到无意中去了但它并没有消失仍潜伏于无意识中因此便产生了病症发病时你只知道痛苦焦虑而不知其因因此在此种情况下你必须进行自我反恃潜意识中引起痛苦的事情诉说出来必要时可以发泄发泄后症状一般可消失 〈。
自我刺激焦虑性神经症患者发病后脑中总是胡思乱想坐立不安百思不得其解痛苦异常此时患者可采用自我刺激法转移自己的注意力如在胡思乱想时找一本有趣的能吸引人的书读或从事紧张的体力劳动忘却痛苦的事情这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症同时也可增强你的适应能力 〉。自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍很难入睡或突然从梦中惊醒此时你可以进行自我暗示催眠如:可以数数或用手举书本读等促使自己入睡 在自我采取以上方法的同时还必须使用抗焦虑药常用的有安定,利眠宁等可以口服也可以肌肉或静脉注射如果焦虑伴有抑郁服用多虑平,阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果 焦虑性神经症患者如果能够严格遵照医嘱并进行密切配合性的自我治疗不长时间一定能摆脱焦虑 下面的一些建议或许可以帮助你纾解紧张,克服焦虑你可以从中选择最适合自己的
急性焦虑请立即就医,治疗不及时恐怕后半生都要受罪,尽除心中的不快,不舍,别钻牛角尖,天下好男多的是,何必在一棵树上吊死,能负你绝非好人,何必呢,祝早日康复。
急性焦虑症也称惊恐发作,是焦虑症的一种表现。惊恐发作会使人感到胸腔的不适,常常被误认为是心脏疾病,从而使病人误选科室。因此焦虑症病人如果出现突然发作的不适症状,应当在检查时一并去精神科咨询一下医生。如果是焦虑症病人,曾经有惊恐发作现象,那么应及时进行全面检查,在排除躯体疾病后,应主动到精神科或精神专科医院进行检查,以确定发作是否为急性焦虑症,从而接受针对性治疗。
如果您突然出现胸闷、呼吸困难,有一种濒死的感觉,首先应该排除一下是否为心脏疾病,如果排除此病后,考虑为惊恐发作,它是一类急性严重焦虑发作,如果曾经有过发作,您首先应该注意一下自己的情绪,可能出现了问题,应该到精神专科医院接受系统治疗,因为这种症状发作一次,就是对身体和心灵的双重摧残。降低惊恐发作的发生频率和发作时的严重程度,最终达到不发作,并且在缓解期减轻焦虑,恢复患者的社会功能,提高患者的生活质量,这才是惊恐障碍治疗的目标所在。药物治疗可以有效缓解惊恐发作的频率,降低焦虑情绪,改善总体功能。首先目前推荐首选抗抑郁药物,如帕罗西汀、文拉法辛等,抗抑郁药物不仅可以缓解由于长期焦虑引起的抑郁情绪,还可以有效缓解焦虑和预期性焦虑(因担心下次发作而引起的焦虑)。在疾病初期可选用苯二氮卓类药物快速缓解焦虑与惊恐症状,但在惊恐症状稳定后,应缓慢减少苯二氮卓类药物的用量,防止药物副反应的发生。但每个人的情况不同,应该根据每个人疾病的特点选药,不可自己胡乱用药,应该在医生指导下用药,防止发生不良反应。