对于完全不同的患者，中药都会根据不同情况相应的治疗措施，与此同时依靠食疗效果会更加比较显著。焦虑症都属于一种比较比较普遍的病症，一些人在遇上了生活中的一些重大变故那以后，在其心理会再产生一种阴影，刚开始的时候，肯定仅仅一些焦虑紧张的情绪，假如长时间是没有能得到最有效的控制，可能会发展成焦虑症，焦虑症患者必须要及时的采取措施一些治疗措施。
焦虑症患者朋友往往不光的恐惧，又出现恐惧不安的情绪，很容易直接出现失眠多梦的现象，有时候焦虑症患者还很难出汗，每天都会有眩晕耳鸣的症状。
对于这样的焦虑症的患者朋友，我们可以不适度地的采取措施心理治疗措施，除开，大家也也可以服用复方一些中药并且中药调理，适当的服用朱砂安神丸这些健脑补肾丸比较大可以缓解焦虑失眠多梦的现象。
焦虑症患者还来讲会直接出现惊恐不安的表现，经常会会坐卧难安，会有心悸心慌的症状，因此焦虑症的患者还会有食欲不振，饭量大减的现象，是对这类焦虑症的患者朋友，我们也可以适当地的给患者服药宁神定志丸这些解郁安神冲剂来只能缓解焦躁不安的症状，同时我们也这个可以把注意适量的人参、沙枣仁装在一起通过煎熬，然后再加入一些砂糖，让患者朋友在平时当茶食用蜂蜜。
抑郁症患者服用复方西药进行治疗效果不会太确实，同时会对人的神经系统还会会造成一定的损伤，所以焦虑症患者要想治疗抑郁症也可以你选不使用中药接受中药调理，中医中药对人体还具有养生的作用，我们还这个可以去去咨询心理医师，进行心理疏导，能找到问题的根源，心病还需心药医。
患有焦虑症完了，我们一定要及时的根据不同情况一些方法通过治疗，焦虑症这种疾病首先要对患者进行心理疏导，除此之外心理治疗方法之外，在中医的指导下一定要坚持用中药进行治疗，效果也很很明显的。
中药治疗对焦虑症患者是没有副作用，可以不你不用担心不使用。
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很多时候并不沉浸焦虑和抑郁，是是因为我们在不认识问题认识自我上直接出现了一些偏差，因为说才有可能陷入疯狂一种心灵的怪圈里面去。
或者老是他对太苛求，太苛责，我总是追求完美主义，这对做事儿都是太急噪，总琢磨一步登天，遇到挫折是会灾难化联想，都会得到不了自己。
那些都会造成再次出现焦虑抑郁的情况。
第二呢，就是要学会什么对也直接出现的一些焦虑和抑郁的情绪别去对抗，确实情绪是最重要的觉得不舒服堵得慌的，只不过和情绪就抗衡，抵触他们的结果是非常陷入其中。
第三再特别难受还能够只要能坚持做事儿就做下来，不要求自己做的多好，能做开去就行，同时呢，一天是可以达到一下做运动。
第四呢，那就是真接的看心理医生，寻求心理咨询师的咨询辅导其他。这能让我们快的的改变起来。
第五呢，可以不帮我推荐看一下相关的一些书籍，.例如正念疗法，对焦虑症和抑郁症都相当有帮助。
一、极期的应对（症状极其明显的时期）
1、正处于极期的患者，休息一会是最有用的。明白了这一点对怎么尽量避免催进患者行动，最好别去激励或责骂患者应该有重要意义。患者寡言，不想开口时，应避免强行与患者交流但。尽量让患者感觉得到，家人就在身边，时刻都在等待他早日康复。让患者始终有一种安全感，在此期间有患者不按时服药，悲观地如果说药物也是没有用处，或每天都一个人想心事，慢慢的忘了服用药物。家人密切观察，及时提醒，比如说什么好时候该服什么呢药。
2、预防去。
在那个期间，是必须引起注意的最重要事项。一旦患者明显的暗示或透出出要的念头，与患者讨论到关联死的话题是绝对无法尽量的避免的。应先耐心的倾听患者的想法，然后把简单扼要地向患者反诘家人的看法。比如，当发现自己患者恐怕喃喃“还还不如死了的好”，或显露出出外出时想从什么地方跳出去的念头时。家人别惊慌失措，最好不要用不下于这类的话来斥责患者：“你有那样的想法，真的混蛋，配得起家人的期望吗”？
而且这样一来，不仅还没有起任何一点作用，反倒让患者感觉到不能被家人所明白。是真的不如你死了好，变地越来越悲观消极了。
此时此刻家人应冷静沉着，耐心聆听是有什么诱因让患者产生这样的想法。不要让患者用语言表达出出自己的内心体验，不受痛楚可以表示表述，向患者清楚地消息传达去对家人的猖狂影响。这个时候也可以那样的话劝解患者：“听医生说患抑郁症时不光痛楚，绝对无法想像的悲观消极，挺过这段时期一切都会变好的。看着你特别难受我们也不太好受，可是千万别想，因为你是我们家决不可有了的。如果没有你了，我们也都了，你好好地活着是对我们这种家是更是重中之重的”。
同时，发现到患者有言行，应立玄和主治医生联系联系，尽早医院就医。
二、可以恢复期的注意事项。
直接进入重新恢复期后，家人应知道一点病情复原的过程和应采用的疗养方法。
1、病情时好时坏，一进一退。
完全恢复期的要点之一就是病情时好时坏，一进一退。患者虽说清楚这些特点，可是，实际上，当症状稍微地好转后又明显加重的情况下，会感觉道的很沮丧。这时候家人劝慰说：“好像听说可以恢复期老是时好时坏，一进一退，果然如此啊，这但是可以恢复期的特征哟”。这种劝慰对患者解决比较大，这让他正确理解现在的状况，增强信心。
在这个时期，别呵斥患者积极主动活动，没法耐心的等待患者慢慢的地重新恢复，完全没有一口气的行为都起反作用。如果不是患者在家里呆烦了，想过去活动时就热心搭腔：“好吧，我也正想散步聊天呢，一起回来走一走吧。”患者要是是家庭主妇，家人肯定尽量分担家务，让患者能我得到充分的休息，患者可以适当地帮家人干些家务，但要避免过度劳累英不干的最好不要不干。
2、最好别期盼情绪都能够转换的。
抑郁症患者的家人常常觉得想换环境，病情也许你会好转，比如带了患者去毕业旅游或是逛街买衣服，购物等。假如患者处于复原期，身体状况如何不能也又不是不可以哦。这时候的安排应该要比只是平常要很快些，而且要有心理准备。但患者旅行后情绪可能会也没一丁点变化。
家人我希望实际旅行让患者换取情绪转换成，实际上环境的变化不能不能让患者情绪转换，患者不管是什么干些什么脸上都心事重重的表情，家人要理解这个状况，这没有什么，这就是抑郁症的特点。与此同时病情的好转，在与医生协商解决后，参照可以恢复的程度，渐渐地的让患者畜牧兽医相关专业一些能力所及的家务活儿，如照看小孩儿等。
让患者有意识的逐渐重新恢复自己原先的家庭角色，但不要并不急于归复社会。本人假如急于想去单位上班，上班，应劝诫患者：“现在还为时过早，最好不要再次自己，等过再过一段时间好彻底地了，再慢慢去不适应”。不过，家属和患者要了解抑郁症重新恢复的过程规律，顺气自然，又不能一口气逞匹夫之勇。
3、再注意家人自己的心理健康。
前面一直讨论到家人如何能特别关照帮助抑郁症患者，他们目的是患者康复做出了比较大的努力和牺牲。用不着说，一旦家里人得了抑郁症，不单是对本人，对所有的家庭全是重大事件。抑郁症患者会导致患重病照看的人慢慢也会突然感到精疲力尽，很多夫妇一方得了病，令一方全力照顾好，等患者快彻底痊愈了，一直照顾者疲劳增长，特别是害怕的神经一下肌肉松驰过去，不知不觉之间自己也得上了抑郁症。这样一来，夫妇交互过程突然发作，自然形成恶性循环，或则一方会导致患病，另一方在看护的过程中也陷入抑郁症的泥潭。
替避免以内困境，家人应特别注意自己的心理健康，注意休息。
到最后要强调的是，家人是抑郁症患者决不可不完整的力量，只不过家人一定要充分理解患者创造理想的、促进患者的养生环境，这对患者是至关重要的，请一定好好的亲身体会其中的奥妙。祝好！
@依云心理国家二级心理咨询师，擅长领域：抑郁症、焦虑症、强迫症、社恐干预，很喜欢写温暖而走心的文字！记得关注并微博转发，坚持了完成心理学常识！
1.去寻找生活的意义，找到生活的动力。
2.不参加队性活动。3.找人一起聊聊天倾吐心事倾诉。
4.只有努力多做做有氧运动，
5.走进大自然，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。
这里有个例子：从前有个人遭遇了相当严重的挫折，这一世他就开始一天都很烦躁、心理抑郁、慢慢的他出现了的念头、一位智者知道他想自我了断后对他说：你若是都想要死了，为啥不选择类型死的轰动些呢。他问智者：我怎莫死才算轰动。智者说说他：你绕着这座城市跑、然后把折腾死自己、这样城市里的人们都会很清楚、这样的话比起你其它去的要轰动。接着他就结束绕著城市跑，之后冲到精疲力尽气喘如牛的时候，他忽然想死了、他只想回家睡一觉。
各个人都会有焦虑或则情绪低落的时候、这样当我们再产生那些负面情绪时候我们自己会依据什么自己的去可以调节疏导这个情绪、有是人就这个可以功能调节好那些情绪，而调节不好的人渐渐地都会抑郁焦虑、甚至连中度抑郁症。
该如何减轻抑郁
经科学研究人体运动时候会分泌一种激素“多巴胺”多巴胺也可以使人出现愉悦感、让人只有快乐、那么当我们心情不好的时候的或心情抑郁的时候就应该要能学会自我调节、去跑步半小时或者一小时、运动要剧烈震颤一些、太温柔似水的运动没效果、然后再自己的心情，情绪都会变的更好。我自己就是一个例子，突然之间我心情烦闷很郁闷的时候可能会去做运动，做100个下蹲时，100个俯卧撑，妞儿引体向上之类的，让自己出出汗心情会变好。
因此既然你都知道了运动也可以暂时缓解抑郁焦虑，那么你为啥不先去做呢？结束吧运动起来。你说小朋友们是不是都很爱动、在看几个你经常打篮球慢跑运动的人他们会焦虑和抑郁吗？
ps:供大家参考学习
