线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到相对正规医疗机构就诊
我建议您平时多和周围的人讲解，多再想想自己的理想和志向，用此勉励自己，走向消极状态。
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我曾经的在初三和高二时候得过抑郁症，初三是是因为学习压力大，高二是而且不会处理人际关系，很难想太多，太在意别人造成自己想得太多。
高三最极为严重的时候每隔一天早上总感觉上自己脑中有把刀，不受自己再控制，并且每天完全沉浸在自己世界中，意志消沉，没法从里面出来。那种感觉自己失去了对生活的期望，真不知道高三怎摸走出门的，不过高考时结束后觉得好象就可以消除了。
高一高二因为肯定不会一次性处理与同学之间的关系，多疑敏感，想的太多，太在意别人，高二时候每天都与宿舍里的人打人，被别人欺负，自己又想的太多，每天都想，后来头就开始疼了，一度确信自己得了精神病，当时我们在4楼天天上课，有时候都想从四楼跳下了彻底终结这一生。每天晚上早上醒来浑噩，活在自我的束缚中出不来，想出去但是出不来。有一天确实是受不了了，然后再就和我父母说下，我爸妈然后把就带我去医院看了一趟买了点药。
当时就结束慢慢地操纵自己的想法，压制自己的大脑。确实还会去多想但是想的已经很少很少了，中间也经历了一次假性小抑郁的情绪。幸而到最后都过去了了。
经常性的抑郁让我从高三时开始疯狂的看心理学方面的书籍，大学时也看，慢慢的的清楚人的思维想法。知道的病症，了解抑郁不可能发生的根源。原生家庭以及社会的影响。
当时就慢慢的走出去，每天都和同学一起出去玩。运动，改变自己走路的姿势，高昂着头挺直腰板，不活在自我的世界里，现在觉得比之前好多了。
而且抑郁症虽然对自己的生活，工作有庞大无比的影响，因为个人觉着要是患抑郁症的话也可以从以下几个方面来心理暗示法。
一、换个环境，不要时总待在一个环境中，尽量避免给予环境的桎梏和束缚，一直待在一个环境中也太容易让人有一种条件反射，感觉自己好像听说走不不出来现在的境况。走出门，你会发现不一样的世界。
二、多看心理学方面的书籍，从书中可以找到自己的问题处，知道的思维模式在内解决方法，重现个人的世界观，人生观，价值观。
三、把你所遇到的问题和朋友家人说哈，也许是我们遇到的问题在他们眼中本身并非事。但话说出来，你内心会莫明释放者的感觉。况且问题得不到可以解决。
四，培养训练自己的兴趣，打打羽毛球，羽毛球，多种兴趣的培养，只会你身心得到不一样的释放出，尽量避免处在抑郁的境况中。
五、还能解决不了的话，求助心理医生吧，专业的人做专业的事。
期望我的建议会对你所帮助
若早就抑郁的情绪，靠自己走出的机会大多，这必须家人和医疗的联合起来帮助。决不能掉以轻心。世上有些事不是什么你想变化就能转变的。
抑郁症是这个可以治疗啊的,别极为不安,这会让你的病情十分极为严重.是需要你要对你的亲人交代清楚,让他们陪你到当地的精神科再做详细的检查和治疗.个人建议你用中药治疗..做最感兴趣的事.假如事业上还没有完成任务成功,想点办法增进自己的技能,从最感兴趣的事从哪里入手;或是再寻找风那些成功的机会.有计划地做些还能够我得到快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以不尽量减少和治好孤独和再婚感,能减轻抑郁症状.
