我们肯定不能够切身体会，患有抑郁症之类的人会情况怎么样的痛苦，因为我们一定要给予他们理解和帮助。这样的话这类患者更适合有什么样的工作呢？
一般情况下，工作氛围也很轻松的工作是较为适合抑郁症患者的。当患者自己感到情绪低落的时候，也可以先放下工作，过去溜达溜达，散散心。
焦虑抑郁症患者更适合做的工作：1，美妆。一般来说，部分女性患者比较适合我这种工作，只不过美妆是绝大多数女生都不喜欢的，在凭空创造美丽地的同时，也能够让自己感受到快乐的心情，使只能缓解内心的负面情绪。
当然，能够做自己就是喜欢的工作，应该是减轻负性情绪好是的方法。2，工作时间自由的工作。或者导游，网络编辑等，这类工作时间都很的不太宽裕，但还能够所接触不同的人群，在和别人讲解的过程中，也能让自己袒露心扉，不过只要你是自己很喜欢的工作，撤回自己的注意力，让自己保持轻松愉快的心情。
四种减轻焦虑紧张抑郁的情绪的方法：1，深呼吸。出现紧张现象时，可以不做一下深呼吸。它是一种可促进血液循环身体从交感神经系统的“死命挣扎”渐渐地改变为副交感神经系统放松反应的动作。
2，学会了给予你的焦虑。记得一点，“焦躁仅仅一种感觉，就像其余感觉一样”。通过叮嘱自己焦虑不安仅仅一种情绪反应，你这个可以让自己渐渐的进行它，因为借着阻拦或驱除焦躁而不会会加剧这些情绪。
不过认可你的焦虑并不换句话说不喜欢它或者让你自己被卷入痛苦的生活。它只不过是那样的话你这个可以是从得到现实而受惠——在那一刻，现实除了焦虑不安。
3，要本能到你的大脑在捉弄你。当你思维到这只是一个症状时，它有助除掉羞耻、内疚和压力，可以提高你的自信。4，拒绝质疑你的想法。
当人们烦躁的时候，他们的大脑变会出现诧异的想法，其中许多想法是的很不现实就是现实的，不太可能发生，因此要学会什么质疑自己的想法，让自己心情放松下去。
综上可知，当你发现到或者清楚身边的朋友有那种情况，如果没有他也愿意给予你的帮助，你可以帮帮他一些帮助减轻那些症状的方法。
可是，当再次出现心理极其现象时一定要去医院就诊，那样才能好些的内容明确详细病情。对于抑郁症患者千万别说你仅仅最近心情不好，只不过是要让他早日门诊就诊，积极给与药物和心理治疗，进而比较有效的控制病情再发展起来，促进促进心理早日完全恢复健康状态。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到比较正规医疗机构就诊
中药副作用小、重在治本。
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要去医院住院时吃药啊。如果没有不对症用药，疼时住院调整。如果不是很久了控制的不太好，个人建议换一家医院。
要是还不行啊，见意健身，去读书。其实，前提是服药治疗后。
有好多病人，走了弯路，花了真是冤枉钱，病还看的不太实现理想。说白理想，是压制的不太好。看你以后医院就诊的运气吧？！也许有一种组合药，能挺好的地再控制住你的病魔，让你不不舒服！
但再后来一听到父母、好友，自己一天参与自我开导开导，暗示自己，也开始否定自己的偏见，很努力融入其中社交之中，和朋友多聊天。情况开始有了好转。但，抑郁症像老友一样，时好时坏，不过，现在，我虽说还会有点焦虑不安，但雷鸣抑郁症巳经好多了。
个人经验来说，最重要的是要偶尔会自我尊重开解，理性看待抑郁症，与悲观消极，甚至心态接受奋力抗争，让它奸计得逞。后再应该是对于要求低点，完不成任务哪怕了，命不要紧！
从不发病一直到现在，快研三专科毕业了。有过了导师从同意我到质疑我，不过没有关系，自己所经历的是别人所到底的。很抱歉曾经的同意我的人，路那就要走，就得走缓慢一点，对自己好一点吧！
生本能心理学如果说，抑郁症是一个人遇见了大变故的现实或心理困境走不不出来，会造成的悲观郁郁寡欢等不良情绪和不良行为。并且，帮忙解决情绪低落的根本是对于这些困境接受分析帮助，阻止抑郁者合理不消除畏惧或平等的眼光困境，从而走出困境的袭扰。
如果如果说用药，是解决不了困境问题的；要是常规心理疏导的方法，但分析不准确，还没有不能找到问题的症结所在，那样的分析和阻止确实是效果不佳的，甚至于全部不能解除。有的当时有一点安慰作用，但事后又犯了。真正帮忙解决了的困境，是肯定不会犯的。
我是18岁~19岁，也就是高中一年级到高中二年级得的抑郁症，是真有得抑郁症了，并非假的。
为什么不会得抑郁症呢？
首先，我是一个从生活贫穷家庭出身的孩子，父母真没什么文化，我小的时候可能不太懂，但与此同时年龄的增长，我慢慢的清楚了我的家庭特别穷，穷到你算算家庭收入水平都达不到。我家里还三个孩子，我18岁那年，恰好赶得上我大哥在读技校，二姐失业保障金自己在家，我上高中也不需要有钱，全家5口人都不需要吃饭不都必须花钱多。而才是家庭顶梁柱的我的父亲，而且身体疾病根本无法上班，我的母亲身体也当然不好，两个人加一块都没邻居家一个人赚得多。我上高中时，穷得只有一2件可换洗的衣服，连裤头都仅有一个。每个月回家里朝父母要食堂伙食费（350元）都会注意到父母唉声叹气的表情。我明白地记的有两个月馋肉，多吃几个荤菜，伙食费达到400元了，被我父母一顿臭骂。18岁，恰好长身体长个的年龄，恰恰饭量很大，能吃能睡的年龄，可是，我敢吃饱了，是因为怕伙食费花多了。那个时候，我最开心的事，那就是听得某个同学和我说：“我今天不去食堂打饭了，你帮我把我定的饭再吃吧。别忘把饭盒给我刷了。”是因为紧张其他的什么同学抢在我前面，下课铃一响，我急奔去食堂，把两份饭吃得连粒米都剩。
只不过家穷，穿得差吃得差，我经常会被有钱的同学瞧得起，甚至于是讥讽嘲笑。而且贫穷，我小的时候是因为自学好而建立起下来的自信心，到了高中，都变成了一种不自信，那时候的我觉得抬不起头，觉得更加多的人你看不起我。别的什么同学的父母驾车来接送孩子放学时，而我挣钱，要走很远到公交车站坐公交回家。其他的什么同学的父母有时候来说孩子，是大包小包的东西，烧鸡、烤鸭、面皮、牛奶、水果一堆一堆地摆在寝室床上，而我呢？我爸妈为了省钱，高中三年从没来学校看我，我爸妈为了节省钱，专门买去找小卖店买快到期的华丰方便面给我带着兴奋吃，每隔一天晚自习后我饿的头头昏眼花，就泡华丰方便面吃，吃过高中三年，整整三年。
如果你是，我从一所不光褴褛的初中考到省重点高中，巨大的落差让我无法不适应。
我父母为了省钱，读初中时，坚持两个月“有个学上就行”，以致回绝了一家重点初中的邀请，给我找了一所就近的初中大学就读。那所初中真有很破烂，校园破破烂烂，足球场长满了一人多高的野草。教学质量就可以想像了，除此之外自学不行啥都不落下来，斗欧、非打即骂老师、天天上课睡倒一片、校园外小地痞集中。而我一点耍点小聪明，就可以不快的地考到全班第一名，而我飘了，只不过参照物的错误，我觉着我自学挺好。突然再次进入一所重点高中，我才发现，我居然跟不上，学习很沉重，一考试就全年级开根号。小学到初中我一直是全班第一名，巨大落差我心里实在是进行不了。
而且以上两点，我彻底地崩散了，我得了抑郁症。得抑郁症是什么呢感觉呢？
应该是总觉得生活没有了希望，好好活着就没意义了，那时候我就都觉得天空每天也是灰蒙蒙的，注意到飞过的乌鸦和秋天的落叶都能让我留下眼泪，我觉着我很横祸，我很没有用，我总觉得所有的世界都拋弃了我。我不止一次看着教室的窗户，想一跃而下结束后自己的生命。那段时间，我老师上课不过就跟不上进度，结果只不过抑郁症，我上课根本不不知道在想什么，全部听不进去课。我每天就跟一个行尸走肉一样坐在教室里，我把我从幼儿园又开始能一些回忆下来的事情都回忆中过来了，一件又一件的事情，和谁谁说过了什么呢话，和谁谁做过什么，都想下来了。然后把就开始懊恼，觉得绝大部分的事情我都是没有做到，我都也没做对。有时候，会用手或书本挡住脸，坐那偷偷地哭。而陷入恶性循环，学习成绩一落千丈，最悲剧的时候考全班倒数。只不过得了抑郁症，一天我都愁眉苦脸，一脸的冷厉，因为更交将近朋友。高中一年级，简直那是锦书难寄孤单寂寞，每天一个人去天天上课，一个人去食堂，一个人回寝室。周末假期回家时，一个人闷在屋子里，不出门。对什么都提不起兴趣，全部的班级活动我都不参加过。略显显得格格不入，难以融入到这种班级和集体。自己跟自己闹别扭，啥事都往更坏的情况去想，结果总内火大，下嘴唇都裂出了，往流往血。至今，下嘴唇还留有一道深深的疤痕。
那再后来我又是怎么走出抑郁症的呢？
1、坚强自信的自我意志。那个时候，我明白我自己得什么病了，得抑郁症了，但我不停地在心里好言安慰自己：“你一定要一定要坚持住啊，要是你没有了，你一开始平困的家庭还要混乱了，你身体好带父母也会因病离世”。那时候，就算是我的病情最相当严重的时候，我也就没请假回家，也也没去医院手术住院，更是没有和我父母说，始终相信我一定能根据情况好我自己，我一定会走入现在这些状态。
2、读书好。我借读了很多本名人励志故事，读了很多本名人传记和人生哲理的书，我一边读一边为自己鼓励：“看看人家，在那你贫困和战乱的年代，都没有先放弃生命和梦想，我大概生活在一个和平的年代，我为啥要去结束生命和希望呢？”
3、装作坚强乐观。我只有努力让自己温和的笑容乐观，我心里确实很苦特别累，但我总觉得我又不能这么说天天在家苦着脸生活下来，我强行让我去微笑，去和别的地方同学交流，慢慢的的，我才发现这样的世界并不是什么我脑子里想得那你差那你糟了。
4、坚持锻炼身体。就算是我病情最十分严重的时候，我也去一定要坚持跑步，做单杠，我绝不能让我的身体被拖垮。从现在的情况来看我是对的，那阵子虽说我内心每天晚上都很烦躁很抑郁，但我还没有病倒在床，我要坚持到了抑郁症消失了的那一天。
5、硬是求着自己把注意力放在旁边学习上。我真的是逼着自己去学习，反正得疾病的那时候我根本不学不进，但我不时地告诫自己：“离高考越来越近了，千万不能再耽误时间了，看小说看书，做题目做题目”。我脑子里又结束胡思乱想时，我就让自己趴一会儿，或到教室外去走走，后再再看小说做练习题。
6、找事做，最好不要让自己心静下来，一静心都会想事情，年轻的我是没有走出校园也没经历过社会锻炼，很多想法幼稚而又可笑，偏激而又普遍缺乏理智，现在回想起来当年过多抑郁症的很多想法纯扯淡“无病”。我那时候，在学校时天天上课多做题，过年放假回家了看书、练字，故意给我自己去安排很多事。
7、去倾诉，千万不能憋在心里。我得抑郁症最相当严重的时候，放假一回家，我就找我的2个发小去聊天可以发泄，现在回想起来是真的好笑，2个发小你经常注意到哭得唏哩哗啦的我，都没弄清我不知道这是怎么了，我就是一边哭一边说，把心中的委屈和不满都问出来，哭完说罢能好很多。
终于，经由2年左右吧的时间，我的抑郁症渐渐消失不见，我也无惊无险地考入南京大学了重点大学。经由高中的抑郁症，我也变地成熟稳重，也看透看清了很多人生道理，变地开朗豁达，就像武侠小说里一朝顿悟的武林高手一样，我没有了得过抑郁症，不管越到多大的困难多大的挫折，我都能挺好地完全控制我自己的情绪。
