中医里面如果说，养肝就需要及时地去梳拢它的性情，性情暴躁可能会会害它的暴脾气，要想养好肝，那么在精神上也要尽量明亮，烦闷，坚决摒弃暴怒和抑郁，以以它都正常的疏泄功能。
要是肝主疏泄失常，这样的话肝脏非常容易再次出现肝气郁结，肝郁化火等情况，可能会过多人们经常感觉道胸闷憋气，胁肋胀痛，同时平时时总心烦易怒，太容易大哥排气，但是女性长期会觉得胀痛，也会出现紊乱等。
【灵芝1g，白芍3g，乌药3g，山楂3g，苏叶3g】
白芍也可以养肝血敛阴，乌药可以辛行苦降，善破气除痞，消积导滞。山楂都能够化瘀，行气等，所以这种茶对于我们的肝有着很不错的疏散功效，还能好好调养我们的肝血，这对太容易气滞肝气郁滞的人而言，是一个这个可以长期服用养肝茶。
产后抑郁的情况在我们现在生活中更加普片，而会造成女性产后抑郁症的原因太多，例如产后情绪、心态以及激素变化其他的影响，都可会造成产后抑郁的发病。
而对此产后抑郁症患者来讲，除要特别注意变动心情外，又要认可饮食调理，良好素质的饮食调节平衡对此治疗产后抑郁症也有非常好的作用。
这样，冶疗产后抑郁症的食物有哪些呢?以下是小编因为这一问题做出了决定的具体一点介绍。
要多吃100元以内几类食物有治疗治疗产后抑郁症的作用：
一、喝玫瑰花茶：玫瑰花有理气解郁、调经止痛、活血散瘀的功效。不仅仅如此，玫瑰花的药性比较轻淡，有养人心肝血脉、舒发体内郁气的作用，可发挥作用安抚、镇静和抗抑郁的作用。
但要注意一点一点，玫瑰花不要千万不能与茶叶泡在一起喝，是因为茶叶中的鞣酸含量相当多，能够影响玫瑰花的舒肝解郁功效。
二、锌铜含量高的食物：锌元素在人体内比较多是以金属酶的形式存在，其他还会以蛋白质的结合物形式分布于人体内，如果没有人体缺锌的话可能会引响脑细胞的能量代谢和氧化还原。
而食物中含锌最高的食物应该是牡蛎、奶制品和动物肝肾等等。如果人体内缺铜的话会导致神经细胞的抑制细胞过程再次出现失调，可能导致内分泌系统会导致进入一个兴奋状态终致再一次发生失眠的情况。
常见的食物中羊肉、蘑菇、虾等铜含量也很相当丰富。
三、镁元素含量丰富的食物：在我们日常生活中比较好比较普遍的食物如红豆、空心菜、豌豆、等等，都成分十分丰富的镁元素，而镁元素有放松神经的作用。
如果没有人体严重缺乏叶酸会倒致脑中血清降低，出现忧郁的情绪，而中的叶酸含量是太丰富的。
以上应该是小编为大家可以介绍的几个有治疗啊产后抑郁症功效的食物，如果能患有产后抑郁症的产妇还能够多吃些上述介绍的几种食物。至于小编还要提醒产后抑郁症患者在平时生活中还应多吃偏温温的类的食物、高蛋白高纤维高热能的食物，另也要多喝白开水。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到正规医疗机构就诊
1、抑郁症患者在患有疾病期间尽可能的少吃酪氨酸含量高的食物和饮料，如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等......
2、抑郁症患者对加工食品和含糖的食物要不要吃，建议是不吃。是因为若是长期吃太的熟食和高脂肪食物可能会提高其"抑郁症"的发病率，这类食品除了汉堡包、薯条、炸鸡等......
3、抑郁症患者在患重病期间尽很可能的少喝些酒。是因为饮酒过量会使人更加情绪失落，有所谓借酒消愁愁更愁，喝洒会遏制住食欲，倒致营养不良，会明显加重抑郁病情有失小孩健康......
4、茶和咖啡确实是抑郁症患者要最好就是少饮的。毕竟摄取食物太大(早上喝四杯不超过咖啡或六杯左右吧的茶)会加剧抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，所以患者在晚上睡觉前不应喝咖啡或咖啡。
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饮酒过量会使人越来越心情低落，所谓借酒消愁愁更愁，不喝酒会遏制住食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有失健康4茶和咖啡，摄入营养太(一天喝四杯以内咖啡或六杯不超过的茶)会加重抑郁症，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，并且患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。
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玫瑰花茶能增强减轻经期疼痛。
玫瑰花茶很可能有助于能减轻与经痛相关的疼痛。玫瑰茶调节与腿抽筋和经期疼痛相关的激素，以缓解生理痛的严重程度。玫瑰花茶也被证明是可以增加与和经前综合症相关的情绪波动。2005年公开发表在《助产与妇女健康杂志》上的一项研究发现到，在几个月的时间里喝玫瑰茶这个可以降低期间的抽筋量。在这项研究中，科学家跟踪了的一组女性，发现到几个在六个月内喝许多玫瑰花茶的女性在经期再次出现的抽筋不这样的话极为严重，疼痛也不这样剧烈震颤。研究还突然发现，喝玫瑰花茶是可以可以减轻的心理症状，除了情绪波动。
玫瑰花茶促进身体血液循环慢慢改善你的情绪和减轻压力。
喝玫瑰花茶是可以会改善轻度或情境性抑郁和轻度焦虑紧张的症状。玫瑰花茶也有助减轻压力。玫瑰花茶肯定能增强可以调节大脑中的荷尔蒙和神经递质，指导改善情绪低落、焦虑和压力感等心理问题。事实上玫瑰花茶也可以好处一丝一毫饮用者慢慢改善情绪，但它对改善期间的情绪波动而且快速有效，毕竟它有助于可以调节体内荷尔蒙。
玫瑰花茶这个可以提高你的免疫系统。
玫瑰花茶中所含的的维生素C对增强免疫系统很有帮助。维生素C是免疫系统的不重要组成部分，因为它受到刺激白细胞，有助严密保护身体不受传染病的侵害。通过喝玫瑰花茶，你这个可以减低患感冒或其他传染病的风险。
玫瑰花茶很有可能有助于减少患癌症的风险。
玫瑰花茶富含抗氧化化合物多酚。2005年，《美国临床营养学杂志》继续探讨了多酚在帮助能有效预防和癌症之外的几种完全不同疾病中的作用。哪怕还必须更多的研究来应明确多酚在预防癌症方面的作用，但这项研究没显示了一些希望。多酚早就被公认为对健康非常有益。
玫瑰花茶很可能提高睡眠质量。
玫瑰花茶有两种差别的特性，有助改善睡眠，让你醒来时觉得我得到充分休息和复原活力。玫瑰花茶具高镇静作用，要是你在睡前长期喝，它是可以改善睡眠症状。玫瑰花茶促进身体血液循环功能调节与昼夜节律相关的荷尔蒙，帮你重建算正常的睡眠模式。玫瑰花茶的减压效果也有助好处你睡上一整夜。
玫瑰花茶促进身体血液循环改善消化。
玫瑰花茶还本身有益于消化系统的特性。玫瑰花茶具有抗菌特性，促进身体血液循环胃肠道感染。玫瑰花茶也能增强肠道菌群的再平衡，有助于只能缓解消化问题，如腹胀腹痛、绞痛、便秘或腹泻。但，要谨慎，只不过喝过多红枣茶对特定人对于可能像泻药。假如你不要想那样的效果，别连续喝超过两杯。
玫瑰花茶有助你的呼吸系统。
玫瑰花茶对神经放松喉咙、肺部和呼吸道太最有效。它很有可能促进身体血液循环呼吸系统疾病，如病毒感冒、流感和支气管炎。玫瑰花茶帮你的身体排出体外粘液和痰，完全保护你的呼吸系统不受侵害细菌和以外病原体的严重侵害。
玫瑰花茶对改善你的皮肤和头发很有帮助。
玫瑰花茶对你的皮肤和头发更加非常有益除了可以提高你的免疫系统，玫瑰花茶中的维生素C还能促进胶原蛋白的产生，胶原蛋白是健康皮肤和头发所所必需的的蛋白质。胶原蛋白产量的增加促进身体血液循环达到皮肤紧致和年轻。玫瑰花茶中的维生素C也可促进血液循环保持头发健康。玫瑰花茶中的化合物能增强能有效预防和减少肯定的衰老迹象，例如皮肤上的皱纹和细纹。将玫瑰茶局部搽在皮肤上也很有可能促进身体血液循环滋润皮肤并持续光泽。
