我讲一下我亲身经历
身体状态：
2015年底我因为惊恐发作去医院检查出重度抑郁症中度焦虑症。刚开始吃药打针恐慌发作好一点，但性格暴躁到不行啊，一点事情就摔东西的那种，歇斯底里乱吼乱叫。睡着完了像就没睡一样睡全身湿透，难言的感觉担心恐惧呼吸不顺头疼社交恐惧抑郁对全部兴趣爱好完全丧失，我总是觉得自己快死了，声音随便哪里大一点就吓的哭等..
心理状态：
你再来说心里状态，脑子里老是想以前内疚的事情，别人对自己的伤害，到最后陈芝麻烂谷子的事情都出去了。还特别傲慢心比天高，命比纸薄。
再发展中开去那以后，总觉得自己变得异常不光很自私，胆大很敏感愤怒怨恨等...脑子里每天都有两小人在打架一样，一个天使一个魔鬼。
为什么会那样？有所谓心理问题倒底是什么？
其实是我们的能量状态出了问题，天使跟恶魔应该是正能量跟负能量，什么是正能量？
什么是正能量：
感恩大家都快乐温和乐观勇敢信任宽容喜悦无私开悟等...
什么是负能量：傲慢尖酸比较自私贪欲恐惧淡淡的忧伤懦弱我怀疑暴躁等....
什么是能量状态？我这里有一张图供大家建议参考
横线上面是正能量，横线下面是负能量。正常人就在横线附近有时开心有时烦恼。而抑郁症焦虑症等心理疾病的人那就是在横线最下面。
因为就这个可以清楚，心理疾病的人应该是能量状态太低了，跑来那你负能量状态下来，产生了身体上很多的症状。一点儿非常容易讲解，我们搞对象分手的时候，一觉得难过是不是我就到负能量状态去的，而慢慢的也可能会出现身体状态，抑郁头晕淡淡的忧伤到最后愤怒怨恨如果不及时去调整就很容易到有所谓的心理疾病。为啥我说是有所谓的心理疾病，是因为心理疾病就不是病，它那就是能量状态太低，大家可以自己对照。
我是怎么好的？
当我去想点办法被截断负能量，就开始再去做正能量的事情，去对自己身边的人好，在社会上就开始要做些正能量的事情，.例如：见到路上有垃圾就捡出声，有乞丐就去帮助，给父母买东西，在乎父母不过做促进他人利于增强社会的事情。其实以前有很多拉扯你经常好一点又断断续续，有好的改变又继续努力。
一段时间以后，我觉得我脾气以前就没那么急了就没这样的话暴燥了，随即不再以后以后感觉自己也可以过去了能如此短暂的见朋友了，胆子也大了一点了以前没敢一个人，再后来一个人也不怕了。天空好象还没有这样的话灰蒙蒙的了，倒是对这些世界又结束些兴趣了。变化多了下次就越来越愿意去做个，直到有一天，我觉得我脑子几乎也可以再控制自己不去想什么就不去想，睡一躺到床上就睡得很香，脾气变那样最好脸上结束再次出现笑容再次后悔过去恐惧未来，胆子也大了，头也很痛了再次我们的天空亮了我再说。
一篇文章不可能把我几年的事情一下子说很清楚，也不是一下子就转化的，过程有很多拉扯。不过方向是对的，决定内心才是王道，这就是为什么不很多人吃药打针一停药又容易复发，根本原因应该自己内心是没有转变是因为根本原因是自己内心走反了，朝着远处负能量方向走了，不过调转方向内心一切都好了，我应该是是这么多好的。
如果能你是什么抑郁症焦虑症恐惧症等心理问题的人，你们不要怕，这又不是什么东西病，一定要有信心
舒思是一种抗精神病药物，临床广泛，副作用小且临床疗效显著。伴有精神病性症状的抑郁症，也可以小量短暂的使用抗精神病药物，紧接着情绪低落的好转，精神症状也会骤然迅速消失。
如果没有是单纯的精神疾病，用药不可能低于三年。
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这个时候光靠产妇自身的调适力量是微弱的，丈夫及家属积极配合才是关键，才能解决妻子成功了的挺过这种时期。
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产后抑郁症是女性精神障碍中最常见的一种类型，大多数都是发生了什么在产后六个星期内，会减弱很久，有的哪怕会短短到幼儿读大学前，会让患者直接出现阴翳，没精打采、困倦、易流泪不止和抽泣，抑郁寡欢等不良的情绪，会降低患者的生活质量，这样的话哪八种食物预防产后抑郁症呢?
第一种食物是深海鱼，有研究发现住在海边的人都比较好只有快乐，除此之外大海环境好以外，摄入鱼类多都是原因之一，深海鱼中都所含的一种叫Omega-3脂肪酸，这个可以封堵住神经传导路径，增加血清素的分泌量，让人体感觉到开怀。
第二种食物是香蕉，香蕉含有什么一种生物硷的物质，是可以振奋人的精神和想提高信心，但香蕉也色胺酸和维生素B6的来源，可以不帮助大脑製造血清素。
第三种食物是葡萄柚，葡萄柚里的维生素c太的极为丰富，是可以保留红血球的浓度，使身体有抵抗力，但维生素C也可以抗压。
第四种食物是全麦面包，碳水化合物可以不指导血清素提升，你经常食用鸡蛋能抗抑郁症。
第五种食物是，人体如果非常缺乏叶酸是会造成脑中的血清素增加，可能导致忧郁情绪，而是富含叶酸出众的食材，还能够可以调节患者的情绪。
第六种食物是樱桃，樱桃里所含的花青素，还能够生產快乐，要是产妇妈妈能在产后吃些樱桃，都能够让身体更健康，很开心。
第七种食物是大蒜，大蒜可以不使人体不这样疲倦另外焦虑，但还所含的的抗菌成分，能增强身体的抵抗力。
第八种食物是南瓜，南瓜含有多种微量元素维生素B6和铁，这两种营养素是可以好处身体所可以储存的血糖转变成葡萄糖。
这八种食物能能有效预防产后抑郁症，而生完宝宝的女性也可以在饮食上均衡全面的摄入蛋白质一些，尽量的避免摄取一些强烈的刺激大脑的食物，要达到好无比愉悦的心态，是可以多跟家人的或是有经验的女性打交道，有有什么不开心不的事情也要及时倾吐。
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强迫症与抑郁症患者不单有表现的区别,其性格特征也存在地异同
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